Çfarë mund të shkaktojë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës tek gratë?

Përmbajtje

• Dhimbja e mesit shkakton specifike për gratë
• Sindroma premenstruale (PMS)
• Çrregullimi dismorfik premenstrual (PMDD)
• Endometrioza
• Dysmenorrea
• Shtatzënia
• Shkaqe të tjera të dhimbjes së mesit
• Tendosja e muskujve
• Shiatikia
• Lëvizjet e ndërgjegjshme: Rrjedhja e 15 minutave të yogës për shiatikun
• Hernia diskale
• Degjenerimi i diskut
• Mjetet juridike në shtëpi për dhimbjen e mesit
• Kur të vizitoni një mjek
• Në fund të fundit

Dhimbja e mesit tek gratë ka shumë shkaqe të mundshme. Disa kanë të bëjnë me kushte specifike për gratë, ndërsa të tjerat mund t’i ndodhin çdokujt.

Në këtë artikull, ne do të shohim nga afër shkaqet e mundshme të dhimbjes së mesit tek gratë dhe kur është e rëndësishme të ndiqni mjekun tuaj për diagnozën dhe trajtimin.

Dhimbja e mesit shkakton specifike për gratë

Disa shkaqe të dhimbjes së mesit janë specifike për gratë. Këto përfshijnë kushtet e renditura më poshtë.

Sindroma premenstruale (PMS)

PMS është një gjendje që shumë gra e marrin para menstruacioneve. Ka shumë simptoma të mundshme dhe ka të ngjarë të mos i keni të gjitha. Në përgjithësi, simptomat përfshijnë:

• simptoma fizike, të tilla si:
  • dhimbje mesi
  • dhimbje koke
  • lodhje
  • fryrje
• simptoma emocionale dhe të sjelljes, të tilla si:
  • luhatje humori
  • dëshira për ushqim
  • ankth
  • probleme me përqendrimin

PMS zakonisht fillon disa ditë para menstruacioneve dhe mbaron brenda një ose dy ditësh pasi të fillojë menstruacioni.

Çrregullimi dismorfik premenstrual (PMDD)

PMDD është një formë më e rëndë e PMS, ku simptomat ndërhyjnë ndjeshëm në jetën e përditshme.Disa njerëz me PMDD madje mund të kenë probleme me funksionimin kur kanë simptoma. Më pak gra kanë PMDD sesa PMS.

Simptomat emocionale, të sjelljes dhe fizike të PMDD janë të ngjashme me ato të PMS. Sidoqoftë, të gjitha llojet e simptomave mund të jenë më të këqija. Simptomat zakonisht fillojnë javën para menstruacioneve dhe mbarojnë disa ditë pasi të keni marrë menstruacionet.

Ju mund të jeni në rrezik në rritje për PMDD nëse keni një histori familjare të depresionit dhe çrregullimeve të tjera të humorit, ose keni një histori familjare të PMDD.

Endometrioza

Endometrioza është një gjendje kur indet që mbështjellin mitrën, e njohur si indi endometrial, rriten jashtë mitrës.

Me endometriozë, kjo ind shpesh rritet në vezoret, tubat fallopiane dhe indet e tjera që mbështjellin legenin. Mund të rritet edhe rreth traktit urinar dhe zorrëve.

Dhimbja është simptoma më e zakonshme e endometriozës. Simptoma të tjera përfshijnë:

• dhimbje menstruale shumë të dhimbshme
• dhimbje gjatë ose pas seksit
• dhimbje mesi dhe legeni
• dhimbje me lëvizje të zorrëve ose urinim kur keni periudhën tuaj

Endometrioza gjithashtu mund të shkaktojë gjakderdhje ose njolla midis periudhave tuaja. Çështjet e tretjes si fryrja e barkut dhe diarreja mund të jenë gjithashtu të zakonshme, veçanërisht gjatë periudhës tuaj. Endometrioza mund ta bëjë më të vështirë për ju të mbeteni shtatzënë.

Dysmenorrea

Menstruacionet shumë të dhimbshme njihen si dismenorrea. Megjithëse është zakonisht e menaxhueshme, mund të jetë shumë e rëndë tek disa njerëz. Ju mund të jeni në një rrezik më të lartë për dismenorre nëse:

• janë nën moshën 20 vjeç
• janë duhanpirës
• rrjedh gjak gjatë periudhave tuaja
• kanë një histori familjare të periudhave të dhimbshme
• kanë një gjendje themelore, të tilla si:
  • endometrioza
  • miomat në mitër
  • sëmundja inflamatore e legenit

Dhimbja nga dismenorrea zakonisht ndihet në pjesën e poshtme të barkut, pjesën e poshtme të shpinës, ijet dhe këmbët. Zakonisht zgjat nga 1 deri në 3 ditë. Dhimbja mund të jetë e shurdhër dhe e dhimbshme ose mund të ndjejë si dhimbje të shtënat.

Shtatzënia

Dhimbja e shpinës është e zakonshme gjatë shtatzënisë. Ndodh ndërsa qendra juaj e gravitetit zhvendoset, ju shtoni peshë, dhe hormonet tuaja relaksojnë ligamentet tuaja në përgatitje për lindjen.

Për shumicën e grave, dhimbja e shpinës ndodh midis muajit të pestë dhe të shtatë të shtatzënisë, por mund të fillojë shumë më herët. Ju keni më shumë të ngjarë të keni dhimbje shpine gjatë shtatëzënësisë nëse tashmë keni probleme me pjesën e poshtme të shpinës.

Vendi më i zakonshëm për të pasur dhimbje është poshtë belit dhe përtej kockës së bishtit. Mund të keni gjithashtu dhimbje në qendër të shpinës, rreth vijës së belit. Kjo dhimbje mund të rrezatojë në këmbët tuaja.

Shkaqe të tjera të dhimbjes së mesit

Ka edhe shkaqe të dhimbjes së mesit që mund të prekin këdo nga çdo seks. Disa nga shkaqet më të zakonshme përfshijnë kushtet e përshkruara më poshtë:

Tendosja e muskujve

Një tendosje e muskujve ose ligamenteve është një nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së mesit. Mund të shkaktohet nga:

• ngritje e përsëritur e rëndë
• duke u përkulur ose përdredhur ngushtë
• një lëvizje e papritur e vështirë
• zgjatja e tepërt e muskujve ose ligamenteve

Nëse vazhdoni të bëni llojin e lëvizjes që tendosi muskujt, ajo përfundimisht mund të shkaktojë spazma të shpinës.

Shiatikia

Shiatiku është një simptomë e shkaktuar nga kompresimi ose dëmtimi i nervit shiatik, nervi më i gjatë në trupin tuaj. Ky është nervi që udhëton nga shtylla kurrizore e poshtme përmes vitheve dhe poshtë shpinës së këmbëve tuaja.

Shiatiku shkakton një dhimbje djegieje ose një dhimbje që ndihet si një tronditje në pjesën e prapme të shpinës. Zakonisht shtrihet poshtë njërës këmbë. Në raste të rënda, mund të keni edhe mpirje dhe dobësi të këmbëve.

Lëvizjet e ndërgjegjshme: Rrjedhja e 15 minutave të yogës për shiatikun

Hernia diskale

Hernia diskale është kur njëri prej disqeve që mbështet vertebrat tuaja kompresohet dhe fryhet nga jashtë. Kjo përfundimisht mund të shkaktojë çarje të diskut. Dhimbja shkaktohet nga shtypja e diskut të fryrë mbi një nerv.

Një disk i hernizuar gjithashtu mund të shkaktohet nga një dëmtim. Bëhet më e mundshme ndërsa plakeni. Pjesa e poshtme e shpinës është vendi më i zakonshëm për një hernie diskale, por mund të ndodhë edhe në qafën tuaj.

Degjenerimi i diskut

Ndërsa plakeni, disqet në shtyllën kurrizore mund të fillojnë të bien. Degjenerimi mund të shkaktohet edhe nga dëmtime ose lëvizje të përsëritura. Shumica e njerëzve kanë disa degjenerime të diskut pas moshës 40. Jo gjithmonë shkakton dhimbje, por mund të shkaktojë dhimbje të forta te disa njerëz.

Degjenerimi është më i zakonshmi në qafën dhe pjesën e poshtme të shpinës. Dhimbja mund të shtrihet në mollaqe dhe kofshë, dhe mund të vijë e të shkojë.

Mjetet juridike në shtëpi për dhimbjen e mesit

Nëse dhimbja juaj e shpinës është shkaktuar nga kushte që lidhen me periudhën tuaj menstruale ose një tendosje të muskujve, ju mund të dëshironi të provoni mjetet juridike të mëposhtme në shtëpi për të lehtësuar dhimbjen tuaj të mesit:

• Një jastëk ngrohjeje. Një jastëk ngrohje i aplikuar në shpinë mund të rrisë qarkullimin, i cili, nga ana tjetër, lejon lëndët ushqyese dhe oksigjenin të shkojnë në muskujt në shpinë.
• Një banjë e ngrohtë. Një banjë e ngrohtë mund të përmirësojë qarkullimin dhe të zvogëlojë dhimbjen dhe ngurtësinë e muskujve.
• Ilaçe kundër dhimbjes. Barnat anti-inflamatore josteroide (NSAIDs) pa recetë (OTC), të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) dhe aspirina, mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës dhe llojeve të tjera të dhimbjeve që lidhen me periudhën tuaj.
• Ushtrimi. Qëndrimi aktiv mund të përmirësojë qarkullimin tuaj dhe të lehtësojë muskujt e tensionuar.
• Shtrirje e butë. Shtrirja e rregullt mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes së mesit ose parandalimin e rikthimit të saj.
• Një pako akulli. Nëse dhimbja juaj e shpinës është për shkak të një tendosje të muskujve ose një dëmtimi, një paketë akulli mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit, dhimbjes dhe mavijosjes. Paketimet e akullit funksionojnë më mirë brenda 48 orëve të para të një tendosjeje muskulore ose dëmtimi.
• Nje jastek. Vendosja e një jastëku midis gjunjëve nëse fle në krah, ose nën gjunjë nëse fle në shpinë, mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve të shpinës.
• Mbështetje e mirë mesit. Përdorimi i një karrige me mbështetje të mirë mesi mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes në shpinë kur jeni ulur.

Kur të vizitoni një mjek

Në disa raste, është e rëndësishme të ndiqni një mjek për të përcaktuar shkakun e dhimbjes tuaj në shpinë. Shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse përjetoni ndonjë nga sa më poshtë:

• nuk jeni në gjendje të qëndroni ose të ecni
• dhimbja juaj e shpinës shoqërohet me ethe, ose nuk jeni në gjendje të kontrolloni zorrën ose fshikëzën tuaj
• keni dhimbje, mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë
• dhimbja shtrihet poshtë këmbëve tuaja
• keni dhimbje të forta barku
• dhimbja juaj e shpinës është e fortë dhe ndërhyn në jetën tuaj të përditshme
• keni simptoma të endometriozës
• keni dhimbje gjatë shtatzënisë me gjakderdhje vaginale, ethe ose dhimbje gjatë urinimit
• keni dhimbje shpine pas një rënieje apo aksidenti
• nuk ka asnjë përmirësim në dhimbjen tuaj pas një jave të kujdesit në shtëpi

Në varësi të shkakut të dhimbjes tuaj të mesit, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të sigurojë trajtim përtej mjeteve juridike në shtëpi ose masave të vetë-kujdesit.

Opsionet e trajtimit të përshkruara nga mjeku juaj mund të përfshijnë:

• relaksues të muskujve
• injeksione kortizoni
• kontrolli hormonal i lindjes për endometriozën, dismenorrenë, PMS dhe PMDD
• ilaqet kundër depresionit, të cilat mund të lehtësojnë simptomat e PMS dhe PMDD, dhe gjithashtu ndihmojnë me lloje të caktuara të dhimbjes së shpinës
• operacion për endometriozë të rëndë, që përfshin heqjen e indeve endometriale nga zonat ku është rritur jashtë mitrës
• operacioni për riparimin e disqeve

Në fund të fundit

Dhimbja e mesit tek gratë mund të shkaktohet nga shumë gjendje të ndryshme dhe faktorë themelorë. Nëse është rreth kohës së muajit kur ju merrni menstruacionet, dhimbja juaj e shpinës mund të lidhet me faktorë të lidhur me ciklin tuaj menstrual.

Dhimbja juaj gjithashtu mund të shkaktohet nga gjendje që mund të prekin këdo pavarësisht nga mosha ose seksi, të tilla si tendosjet e muskujve, ishiatiku ose një disk i hernizuar.

Trajtimi për dhimbjen e mesit varet nga shkaku themelor. Në shumë raste, së pari mund të provoni ilaçet shtëpiake. Por, nëse dhimbja juaj në shpinë nuk përmirësohet ose përkeqësohet, ndiqni mjekun tuaj për diagnozën dhe trajtimin.