Fytyrat limfatike të kullimit: Arma e fundit kundër lëkurës së fryrë dhe të shurdhër

Përmbajtje

• A ka ndonjë përfitim mjekësor?
• Po përfitimet e tij estetike?
• Hulumtim i kufizuar
• Mendimi i ekspertit
• Aktgjykimi
• Si është bërë?
• A mund ta bëj vetë?
• Kullimi limfatik DIY i fytyrës
• A eshte e sigurt?
• Në fund të fundit

Sistemi limfatik është një pjesë thelbësore e sistemit tuaj imunitar. Përmes një rrjeti prej qindra nyjesh limfatike, ajo kullon lëngun e quajtur limfë që do të transportohet përsëri në rrjedhën tuaj të gjakut. Ai gjithashtu largon mbetjet trupore dhe mbart qelizat e bardha të gjakut që ndihmojnë në parandalimin e infeksionit.

Kur ka ndonjë lloj pengese në sistemin tuaj limfatik, lëngu mund të fillojë të ndërtohet. Këtu hyn kullimi limfatik - një lloj i specializuar i terapisë masazh.

Tradicionalisht, është përdorur për të trajtuar limfedemën, një gjendje e shënuar nga ënjtje kronike që mund të ndodhë pas heqjes së nyjeve limfatike.

Por vitet e fundit, disa kanë filluar të përfshijnë kullimin limfatik të fytyrës në regjimin e tyre të bukurisë si një armë kundër fytyrës së fryrë, të shurdhër dhe acarim të lëkurës. Disa kanë shkuar deri aty sa ta quajnë si një fytyrë jonurgjike.

Por a jeton në të vërtetë deri në hype? Provat janë të lëkundshme. Lexoni më tej për të mësuar se çfarë kullimi limfatik për fytyrën tuaj mund dhe nuk mund të bëjë.

A ka ndonjë përfitim mjekësor?

"Trajtimet e kullimit limfatik përshpejtojnë thithjen dhe transportimin e lëngjeve limfatike të cilat përmbajnë toksina, baktere, viruse dhe proteina," thotë terapisti i licencuar i limfedemës, Lisa Levitt Gainsley.

Ky nxitim i sistemit limfatik është një ndërrues i lojës i mbështetur nga provat për njerëzit me limfedemë ose kushte të tjera që përfshijnë sistemin limfatik. Ai madje mund të ndihmojë për të zvogëluar ënjtjen pas operacionit, siç tregon një studim i vitit 2007 në lidhje me përdorimin e tij pas heqjes së dhëmbit të mençurisë.

Levitt Gainsley vëren se trajtimi është gjithashtu i dobishëm për kushte të tilla si puçrrat, ekzema dhe çrregullimet e tretjes.

Po përfitimet e tij estetike?

Bloggerët e bukurisë dhe terapistët masazh shpesh kërkojnë kullimin limfatik si një mënyrë për të përmirësuar pamjen e lëkurës duke zvogëluar linjat e imëta, rrudhat dhe qeset e syve.

Hulumtim i kufizuar

Në vitin 2015, kompania e bukurisë Shiseido, së bashku me një profesor nga Universiteti Osaka, Japoni, gjetën një lidhje midis lëkurës dhe enëve limfatike.

Ata arritën në përfundimin se funksionimi i zvogëluar i enëve limfatike të dermatit rezultoi në sagging të lëkurës. Por në vend të kullimit limfatik, ata rekomanduan ekstraktin e konit të pishës si ilaç.

Kullimi limfatik, megjithatë, ishte në qendër të një studimi të studiuesve në Universitetin Flinders të Australisë. Shpallur në vitin 2012, rezultatet që rrethojnë efektet e teknikës në zonën e syve nuk duket të jenë botuar ende.

Një përfitim estetik në lidhje me kullimin limfatik trupor u gjet në një studim të vitit 2010. Autorët arritën në përfundimin se kullimi limfatik uli në mënyrë efektive perimetrin e kofshëve dhe trashësinë e të dy kofshëve dhe yndyrës së barkut te njerëzit me celulit.

Ishte një studim i vogël që përfshinte rreth 60 njerëz, por rezultatet sugjerojnë që kullimi limfatik mund të ketë veti të forta.

Mendimi i ekspertit

Disa ekspertë nuk janë aq të bindur nga pretendimet në lidhje me kullimin limfatik në lidhje me pamjen e përmirësuar të lëkurës.

Në një artikull të botuar nga Gazeta e Hetimeve Klinike, dermatologu George Cotsarelis pyeti nëse njerëzit madje kanë probleme me kullimin limfatik në zonën e tyre të fytyrës.

"Nëse e bëni këtë, me siguri nuk do të merrni fytyrën për t'i zgjidhur ato," tha ai, duke shtuar: "Një person normal nuk ka probleme limfatike në fytyrën e tyre." Mbani në mend se njerëzit mund zhvilloni limfedemën në kokë ose qafë.

Dermatologu tjetër Michael Detmar pranoi në artikull se procesi i plakjes, i shoqëruar me dëmtimin e diellit, mund të rezultojë në më pak anije limfatike dhe përkeqësim të funksionit limfatik.

"Ju mund të jeni në gjendje të bëni një rast që ju mund të zvogëloni grumbullimin e lëngjeve duke pasur një fytyrë për të inkurajuar kullimin kur lëkura juaj ka më pak limfatikë. Pra, promovimi i fluksit limfatik mund të ketë përfitime, "tha ai. "Nëse kjo është arritur apo jo me një fytyrë është një histori ndryshe."

Aktgjykimi

Megjithëse disa terapistë deklarojnë se kullimi limfatik i fytyrës mund të prodhojë rezultate që i ngjajnë një mashtrimi miniaturë, provat e deritanishme janë kryesisht anekdotale, do të thotë se vijnë vetëm nga ata që e kanë provuar (ose ata që e ofrojnë).

Si është bërë?

Kullimi limfatik zakonisht bëhet nga një profesionist. Nëse jeni duke kërkuar ta provoni atë për arsye estetike, gjeni një estetist të trajnuar në këtë lloj trajtimi.

Nëse po e provoni për arsye mjekësore, kërkoni dikë që është i certifikuar nga Shoqata e Limfologjisë në Amerikën e Veriut ose është anëtar i Rrjetit Kombëtar të Lymphedemës.

Ata do të fillojnë duke aplikuar presion të lehtë dhe lëvizje të buta që variojnë nga përgjimi, goditja deri tek fërkimi dhe shtytja. Tjetra, duke përdorur duar të sheshta dhe të gjithë gishtat, ato do të zgjasin butësisht lëkurën tuaj në drejtim të rrjedhës limfatik për të inkurajuar kullimin.

Një fytyrë kullimi limfatike funksionon në mënyrë të ngjashme, por mund të përfshijë gjithashtu lëvizje të butë të larjes në fytyrë.

Kullimi limfatik i trupit zakonisht zgjat deri në një orë ndërsa versioni i fytyrës është zakonisht pak më i shkurtër. Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë, të cilat promovojnë një qarkullim më të mirë të limfës, priren të kombinohen me të dy.

A mund ta bëj vetë?

Nuk jeni i sigurt nëse një fytyrë kullimi limfatik është lëvizja e duhur për ju? Ju mund të kryeni një version të thjeshtuar të kullimit limfatik të fytyrës në shtëpi pa shpenzuar një monedhë.

Kullimi limfatik DIY i fytyrës

1. Filloni me frymëmarrje të thellë. Pushoni pëllëmbët në stomak dhe merrni frymë thellë përmes hundës tuaj derisa të ndjeni që stomaku juaj të shtyhet në pëllëmbët. Bëni frymë derisa stomaku juaj të jetë i sheshtë dhe përsërisni rreth pesë herë.
2. Bëni rehat. Ju mund të zgjidhni të uleni, të qëndroni në këmbë ose të shtriheni.
3. Aplikoni presion. Duke përdorur pëllëmbët e duarve, filloni në ballin tuaj, duke aplikuar presion të butë për të shtrirë ngadalë lëkurën poshtë drejt nyjeve limfatike në qafë. Vazhdoni të vazhdoni, duke lëvizur gjatë gjithë rrugës poshtë fytyrës tuaj.
4. Përdorni kujdes rreth syve tuaj. Për nën sytë tuaj, kaloni në gishtin unazor dhe përdorni një lëvizje lëvizëse.
5. Përsëriteni. Përsëriteni procesin rreth pesë herë në secilën zonë.

Disa njerëz pëlqejnë ta bëjnë këtë çdo ditë ose vetëm një ose dy herë në javë. Nëse nuk mund ta arrini fare teknikën, pyesni një estetist të trajnuar ose terapist që t'ju tregojë litarët.

A eshte e sigurt?

Kullimi limfatik është përgjithësisht i sigurt. Sidoqoftë, kontrolloni së pari me ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse keni:

• një rrezik i lartë i mpiksjes së gjakut
• dështimi kongjestiv i zemrës
• nje infeksion limfatik aktiv
• ënjtje pa ndonjë shkak të njohur

Në fund të fundit

Kullimi limfatik është një trajtim i vendosur për kushte të caktuara mjekësore që përfshijnë ënjtje ose probleme me sistemin limfatik. Përfitimet e bukurisë, megjithatë, kërkojnë më shumë hulumtime.

Mund të mos varet nga lloji i të qenit një facilift jonsurgical, por është përgjithësisht i sigurt. Nëse jeni të interesuar, provojeni ose eksperimentoni me një qasje DIY.