Menaxhimi i astmës së rëndë kur jetoni vetëm

Përmbajtje

• Mbajini shkaktarët tuaj në gji
• Keni një çantë urgjente të astmës, të dobishëm
• Kërkoni dhe pranoni ndihmë nga të dashurit
• Mbani në dispozicion numrat e rëndësishëm mjekësorë
• Bisedoni me mjekun tuaj për trajtime të reja
• Gërmim

Si dikush që jeton me astmë, ka të ngjarë të merrni masa paraprake shtesë për të parandaluar ndezjet. Kjo mund të përfshijë shmangien e shkaktimeve dhe marrjen e medikamenteve tuaja sipas udhëzimeve. Astma e rëndë mund të marrë një numër më të madh në aktivitetet tuaja të përditshme, me simptoma kronike që ndërhyjnë në rutinën tuaj.

Këto simptoma përfshijnë:

• wheezing
• kollitjes
• gulçim
• ngushtësia e gjoksit

Astma e rëndë mund të ju rrezikojë më shumë të përjetoni një sulm astme. Sulmet e astmës mund ta bëjnë të vështirë marrjen e frymës dhe madje mund të kërkojë kujdes urgjent mjekësor.

Nëse jetoni vetëm, ju mund të jeni të stresuar në lidhje me mundësinë e një sulmi astme me pak ndihmë në dispozicionin tuaj.

Marrja e masave paraprake shtesë mund të shkojë shumë në menaxhimin e astmës tuaj të rëndë. Ju mund të provoni më pak ndezje dhe të arrini një cilësi të përgjithshme më të mirë të jetës.

Mbajini shkaktarët tuaj në gji

Një nga mënyrat më të mira për të parandaluar sulmet e rënda të astmës është të shmangni shkaktimet tuaja sa më shumë që të jetë e mundur.

Ndër mundësitë përfshijnë:

• pemë, bar dhe polen leshi (alergji sezonale)
• myk
• zbokth kafshësh
• marimangat e pluhurit
• parfume dhe aroma të tjera të forta
• ndotja e ajrit
• tymi i cigares
• ushtrim
• mot i ftohtë dhe i thatë
• ftohjet dhe viruset e gripit

Ndonjëherë është e pamundur të shmangësh të gjitha shkaqet e mësipërme. Por ajo që mund të bëni është të mbani pastër shtëpinë dhe hapësirën tuaj personale.

Lani duart shpesh për të mos u sëmurur. Gjithashtu, shmangni ambientet e jashtme gjatë pikave të pikut, mykut dhe ndotjes së ajrit. Ju mund të kontrolloni motin në zonën tuaj për këto njoftime.

Keni një çantë urgjente të astmës, të dobishëm

Ndonjëherë, astma e rëndë mund të jetë e paparashikueshme. Ju nuk dëshironi të liheni roje kur të zhvillohet një ndezje.

Shtë e rëndësishme që të keni një çantë urgjence në rast të një sulmi astmë. Këto artikuj duhet të përfshijnë çdo ilaç për lehtësim të shpejtë, të tilla si një inhalator shpëtimi dhe spacers, si dhe ilaçe të tjera të rekomanduara nga mjeku juaj.

Shtë gjithashtu jo e rrallë që astma e rëndë të përkeqësohet gjatë stinëve të motit të ftohtë ose të thatë. Kur sëmureni, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të dilni dhe të merrni furnizime nga farmacia. Mbani sende të tilla si supat, pikat e kollës, indet dhe çaji në shtëpi gjatë gjithë kohës.

Kërkoni dhe pranoni ndihmë nga të dashurit

Kur jetoni vetëm, është e rëndësishme të mbani kontakte me të dashurit tuaj rregullisht. Kjo mund t'i ndihmojë ata të dinë kur të kontaktojnë me ju nëse dyshojnë se nuk mund të ndiheni mirë.

Në të njëjtën kohë, mos hezitoni të njoftoni miqtë dhe të dashurit tuaj që ju keni një flakërimë. Mbajtja e azhurnuar e tyre në gjendjen tuaj do t'ju sjellë dobi si në planin afatshkurtër ashtu edhe atë afatgjatë. Nëse shfaqen ndonjë ndërlikim dhe keni nevojë për ndihmë, mund t'i njoftoni.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të pranoni ndihmë kur familja dhe miqtë ofrojnë. Edhe gjeste në dukje të vogla, të tilla si marrja e furnizimeve, ecja e qenit tuaj ose dhënia e udhëtimit në takimet tuaja mjekësore mund të shtohen.

Sa më pak energji të keni për të shpenzuar për punë, aq më shumë mund të përqendroheni për të marrë flakërimin e astmës.

Mbani në dispozicion numrat e rëndësishëm mjekësorë

Në rastin e urgjencës së astmës, ju nuk dëshironi të gjeni veten duke provuar numrin e mjekut tuaj në internet ose të varrosur në smartphone tuaj. Mbani numra të rëndësishëm mjekësor në numrin e shpejtë, si dhe një listë në një zonë të spikatur të shtëpisë tuaj, siç është dera e frigoriferit.

Përveç mjekut tuaj parësor, është gjithashtu e rëndësishme të keni numrat e telefonit në dispozicion për profesionistët dhe pajisjet e mëposhtme mjekësore:

• alergjisti ose pulmonologu juaj
• lehtësira të kujdesit urgjent në zonën tuaj
• dhoma e urgjencës
• farmacisti juaj
• mjekët virtualë të rekomanduar nga mjeku juaj i kujdesit parësor, sipas nevojës

Bisedoni me mjekun tuaj për trajtime të reja

Në përgjithësi, astma juaj është e “kontrolluar mirë” nëse shfaqni simptoma 2 ditë në javë ose më pak, dhe nëse përdorni ilaçe për lehtësim të shpejtë për të njëjtën frekuencë.

Mbajtja e një ditari të astmës mund të jetë e dobishme për të gjetur se sa mirë jeni duke bërë. Ju mund të shënoni simptomat tuaja, shpeshtësinë e ilaçeve dhe ndikimin e përgjithshëm në aktivitetet tuaja të përditshme.

Simptomat kronike që kërkojnë një inhalator shpëtimi shumë herë në javë kanë nevojë për vlerësim shtesë nga mjeku juaj. Ata mund të rekomandojnë një lloj tjetër të ilaçeve kontrollues afatgjatë. Një tjetër mundësi është një steroid i thithur me dozë më të lartë, i cili mund të merret në bazë afatshkurtër.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj për lloje të ndryshme të astmës. Shtë e mundur që mund të keni astmë eozinofile ose alergjike, e cila shpesh është më e rëndë. Mjeku juaj mund t'i bëjë këto diagnoza me teste gjaku dhe alergji.

Trajtimet specifike të quajtura biologjikë mund të ndihmojnë në trajtimin e këtyre formave të astmës. Bisedoni me mjekun tuaj për këto trajtime që të mund të menaxhoni astmën tuaj dhe të parandaloni flakërimin e ardhshëm kur të jeni vetëm në shtëpi.

Nëse trajtimet farmakologjike tradicionale nuk po bëjnë mjaftueshëm për të menaxhuar simptomat tuaja, konsideroni të flisni me mjekun tuaj për termoplastinë bronkiale. Kjo është një procedurë ambulatore që funksionon duke përdorur valët e radiofrekuencës të shpërndara përmes kateterit për të hapur muskujt tuaj të rrugës ajrore. Sidoqoftë, termoplastia bronkiale përdoret vetëm në astmë të rëndë që përndryshe nuk mund të menaxhohet me ilaçe me dozë të lartë.

Gërmim

Ndërsa astma është një gjendje e përjetshme, astma e rëndë paraqet shqetësimet më të mëdha për shkak të rrezikut më të lartë të flakërimeve dhe sulmeve. Disa forma të astmës së rëndë mund të konsiderohen gjithashtu rezistente ndaj trajtimit.

Pavarësisht se cila është situata juaj e të jetuarit, është e rëndësishme të ndërmerrni sa më shumë masa parandaluese kundër ndezjeve të jetë e mundur. Armatoseni me mjetet dhe furnizimet që ju nevojiten në shtëpi dhe bisedoni me mjekun nëse këto artikuj nuk po bëjnë sa duhet për të siguruar një lehtësim afatgjatë.