Menaxhimi juaj i Përditshëm me Spondilitin Ankilozues

Përmbajtje

• 1. Mësoni gjithçka që mundeni për gjendjen
• 2. Anëtarësohuni në një grup mbështetës
• 3. Vizitoni rregullisht reumatologun tuaj

Jeta me spondilit ankilizues (AS) mund të jetë e rëndë për të thënë të paktën. Mësoni se si të përshtateni me sëmundjen tuaj progresive mund të marrë pak kohë dhe të sjellë një seri të tërë dilemash. Por, duke e ndarë menaxhimin tuaj të AS në copa të zbatueshme, edhe ju mund të bëni një jetë produktive.

Këtu janë tre këshilla për menaxhim nga të tjerët me AS për t'u pajtuar dhe trajtuar jetën me sëmundjen.

1. Mësoni gjithçka që mundeni për gjendjen

Spondiliti ankilozues është po aq i vështirë për t’u shqiptuar sa është për t’u kuptuar. Të gjithë përjetojnë simptoma dhe sfida të ndryshme, por të dish sa më shumë për të mund të sigurojë një ndjenjë lehtësimi. Bërja e kërkimit tuaj dhe armatosja me njohuri është çliruese. Ju vë në vendin e shoferit të jetës suaj dhe gjendjes tuaj, duke ju siguruar mjetet që ju duhen për tu ndjerë më mirë dhe, më e rëndësishmja, edhe për të jetuar më mirë.

2. Anëtarësohuni në një grup mbështetës

Meqenëse nuk ka ndonjë shkak të njohur të sëmundjes, është e lehtë për ata që janë diagnostikuar me AS të fajësojnë veten e tyre. Kjo mund të shkaktojë një valë emocionesh, duke përfshirë ndjenjat e trishtimit, depresionit dhe gjendjen e humorit të përgjithshëm.

Gjetja e një grupi mbështetës të pacientëve të tjerë që po përjetojnë sfida të ngjashme mund të jetë fuqizuese dhe frymëzuese. Duke biseduar me të tjerët, do të jeni në gjendje të përballeni me gjendjen tuaj drejtpërdrejt, ndërsa gjithashtu të mësoni këshilla nga të tjerët. Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me grupet lokale, ose kontaktoni një organizatë kombëtare siç është Shoqata e Spondilitit të Amerikës për të gjetur një grup AS online. Mediat sociale janë një mënyrë tjetër për tu lidhur me pacientët e tjerë.

3. Vizitoni rregullisht reumatologun tuaj

Askush nuk i pëlqen vërtet të shkojë te mjeku. Por kur keni AS, ajo shpejt bëhet një pjesë thelbësore e jetës tuaj.

Reumatologu juaj specializohet në artrit dhe kushte të lidhura me të, kështu që ata me të vërtetë kuptojnë AS dhe si ta trajtojnë dhe menaxhojnë më mirë atë. Duke parë rregullisht reumatologun, ata do të kenë një kuptim më të mirë të përparimit të sëmundjes tuaj. Ata gjithashtu mund të ndajnë me ju kërkime të reja dhe studime premtuese në lidhje me trajtimin e AS dhe të sugjerojnë ushtrime të caktuara forcuese për të ruajtur ose rritur lëvizjen tuaj.

Pra, pa marrë parasysh sa joshëse mund të jetë të shtyni një takim të ardhshëm, dijeni se qëndrimi pas tij është gjëja më e mirë që mund të bëni për mirëqenien tuaj të përgjithshme.