Masazh për Celulitin: Çfarë është, a funksionon?

Përmbajtje

• Aparate masazhi për celulitin
• Ajo që dimë nga hulumtimi
• Gjërat për t'u marrë parasysh
• Çfarë është celuliti?
• Shkaqet e celulitit
• Në fund të fundit

Masazhi mund të jetë në gjendje të përmirësojë pamjen e celulitit nga:

• kullimin e lëngjeve të tepërta të trupit
• rishpërndarjen e qelizave yndyrore
• përmirësimin e qarkullimit
• plumbing lëkurën

Sidoqoftë, masazhi nuk do të kurojë celulitin. Ndërsa masazhi mund të përmirësojë pamjen, rezultatet zakonisht nuk zgjasin për shumë kohë dhe në shumë raste trajtimet e përsëritura janë të nevojshme.

Aparate masazhi për celulitin

Ekzistojnë një larmi pajisjesh masazhesh në treg që pretendojnë të zvogëlojnë celulitin, por jo të gjitha janë efektive.

Shumë njerëz përdorin rulë shkumë - copa të forta, në formë tubi shkumë - me shpresën se mund të thyejnë dhjamin. Por sipas Këshillit Amerikan për Ushtrime, rrotullat me shkumë nuk do të bëjnë asgjë për të përmirësuar pamjen e celulitit.

Nuk ka gjithashtu asnjë provë thelbësore që gjëra të tilla si masazhat vibrues dore ose larja e thatë e furçave - pastrimi i lëkurës suaj të thatë me një furçë me flokë të butë - mund të bëjnë shumë për celulitin, veçanërisht për një kohë të gjatë.

Një produkt që tregon disa premtime është endermologie. Kjo pajisje e aprovuar nga FDA ngre, shtrihet dhe rrotullon lëkurën për të ndihmuar në lëvizjen e dhjamit dhe në uljen e celulitit. Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD), është treguar rezultate të përziera. Edhe kur vërehet përmirësim, ai ka tendencë të zbehet pas një muaji nëse trajtimi nuk përsëritet.

Ajo që dimë nga hulumtimi

Disa studime tregojnë se teknika të caktuara masazhesh mund të jenë të dobishme në zvogëlimin e celulitit, por shumë nga studimet paralajmërojnë që rezultatet të jenë të përkohshme.

• Një studim i vitit 2015 zbuloi se kupat e thata mund të inkurajojnë kullimin e lëngjeve, toksinave dhe nënprodukteve të tjera kimike nga trupi, të cilat mund të përmirësojnë mënyrën se si duket celuliti. Në studim, gota u vendosën mbi zonat me celulit ndërsa një pompë dore krijoi thithje. Pas pesë javësh trajtimi, gratë në studim panë që niveli i celulitit të ulej nga një mesatare prej 2.4 para-tas në 1.68 pas tas.
• Një tjetër nga 2010 shikoi se çfarë efektesh ka masazhi mekanik, një masazh duke përdorur një makinë, të tilla si endermologie; masazh i kullimit limfatik, një lloj masazhi që përdor presion të lehtë për të ndihmuar sistemin limfatik të tharë lëngjet, mbeturinat dhe toksinat; dhe manipulimi i indit lidhës (CTM) kishte në celulit. CTM është një lloj masazhi për të përmirësuar qarkullimin që ushtron presion në ligamentet, tendinat dhe indet që lidhin muskujt me lëkurën. Të tre teknikat ishin efektive në zvogëlimin e dhjamit dhe perimetrit të kofshës ku u krye masazhi.

Gjërat për t'u marrë parasysh

Celuliti është i zakonshëm, veçanërisht tek gratë.Të kesh celulit nuk do të thotë domosdoshmërisht se je mbipeshë, i papërshtatshëm ose në ndonjë mënyrë i sëmurë.

Ndërsa masazhi ndoshta do të ketë pak efekt, nëse ka ndonjë, të qëndrueshëm në celulitin tuaj, ai mund të ketë përfitime të tjera shëndetësore. Mund të ju ndihmojë të ndiheni më të relaksuar, të zvogëloni ngushtësinë dhe hidhërimin në muskujt tuaj dhe të zvogëloni dhimbjen e trupit. Masazhi mund të mos ju ndihmojë të dukeni më mirë, por mund t’ju ​​ndihmojë të ndiheni më mirë.

Nëse shqetësoheni për shfaqjen e celulitit tuaj, shihni një dermatolog i cili mund të flasë me ju për teknika të tjera, më të provuara anti-celulitit.

Sipas AAD, dy procedura janë premtuese:

• terapi me lazer
• nënprerje, në të cilën futet një gjilpërë nën lëkurë për të thyer brezat e ashpër të indit lidhës, duke i dhënë kësaj lëkurës një pamje më të butë

Çfarë është celuliti?

Celuliti është një term i përdorur për të përshkruar një zonë të trupit ku lëkura ka një pamje të gërmuar. Sipas hulumtimit, nga gratë e rritura kanë pak celulit dhe zakonisht shihet në ijë, vithe dhe kofshë. Mund të ndodhë edhe në barkun e poshtëm dhe krahët e sipërm.

Celuliti, i quajtur ndryshe lipodystrophy gynoid, mund të jetë më i theksuar tek njerëzit që janë mbipeshë ose të trashë, por ndodh edhe te njerëzit shumë të dobët.

Shkaqet e celulitit

Lëkura, dhjami, muskujt dhe indet e tjera janë në shtresa. Celuliti mendohet se lind kur bendet fibroze të indit lidhor që ankorojnë lëkurën në muskuj prishen, duke lejuar që qelizat dhjamore të shtyhen lart në shtresën e lëkurës. Kjo krijon strukturë të pabarabartë, me gunga që i jep celulitit pamjen e saj të ngjashme me gjizën.

Të gjithë kanë qeliza dhjamore. Ndërsa të gjithë jemi të ndjeshëm ndaj celulitit, disa njerëz janë më të prirur ndaj tij se të tjerët. Disa faktorë që rrisin gjasat e një personi për celulit përfshijnë:

• Gjinia Burrat kanë ind lidhës që shtrihet në një model kryqëzor, dhe ato shirita që kryqëzohen janë të mirë në mbajtjen e qelizave dhjamore poshtë. Nga ana tjetër, gratë kanë grupe vertikale të indit lidhës që ka më shumë të ngjarë të lejojnë qelizat dhjamore të fryhen drejt sipërfaqes së lëkurës.
• Mosha Ndërsa plakemi, lëkura bëhet më pak elastike dhe indet lidhëse dobësohen natyrshëm.
• Hormonet. Hormonet - veçanërisht hormoni estrogjen - duket se luajnë një rol në formimin e qelizave dhjamore dhe celulitit. Kjo mund të jetë një arsye tjetër pse gratë kanë më shumë celulit se burrat. Mund të ndihmojë gjithashtu në shpjegimin pse celuliti fillimisht fillon pas pubertetit dhe nganjëherë përkeqësohet gjatë shtatëzënësisë.
• Gjenetikë. Gjenet mund të diktojnë shpërndarjen e qelizave dhjamore, elasticitetin e lëkurës dhe faktorë të tjerë që ndikojnë në celulitin.
• Dieta. Sipas hulumtimeve, një dietë me shumë yndyrë, me kripë të lartë dhe me shumë ruajtës mund të sjellë çrregullime metabolike që mund të përshpejtojnë celulitin.
• Stili i jetës. Faktorë të caktuar të stilit të jetës, të tilla si mos ushtrimi i mjaftueshëm dhe pirja e alkoolit shumë, mund të ndikojnë në qarkullim, inflamacion dhe mënyrën e formimit dhe shpërndarjes së qelizave dhjamore në të gjithë trupin.

Në fund të fundit

Celuliti është plotësisht normal. Për shumicën e njerëzve, nuk është një shqetësim mjekësor, por mund të jetë shqetësues në dukje. Nëse dëshironi të provoni masazh për të trajtuar celulitin, kuptoni kufizimet e tij.

Masazhi nuk është një kurë për celulitin, por mund të përmirësojë përkohësisht pamjen e lëkurës dhe ta bëjë celulitin më pak të dukshëm. Masazhi ka shumë përfitime shëndetësore, prandaj mund të ia vlen të shtoni në regjimin tuaj të shëndetit.