Pse duhet të masturboheni gjithmonë gjatë periudhës tuaj

Përmbajtje

• Përfitimet e masturbimit në periudhën tuaj
• Si të filloni të pëlqeni periudhën e masturbimit
• Rishikim për

Nëse mendoni se dëshira juaj seksuale rritet kur Flo vjen në qytet, kjo është për shkak se, për shumicën e menstruacioneve, po. Por pse gjatë një kohe që ju mund të ndiheni më joseksi, dëshira juaj seksuale kthehet deri në fund? Dhe a është ide e keqe të kënaqësh dëshirën dhe të masturbohesh në periodat e tua?

Këtu, ekspertët shpjegojnë pse masturbimi i periudhës është në të vërtetë magji, dhe si të përfitoni edhe nëse ndiheni ~bleh~ për të.

Përfitimet e masturbimit në periudhën tuaj

Si fillim, "njerëzit janë më të egër gjatë periodave të tyre për shkak të rritjes së niveleve të hormoneve," shpjegon Shamrya Howard, L.C.S.W. Një studim i vitit 2013 i botuar mbi hormonet dhe sjelljen zbuloi se një rritje e dëshirës dhe zgjimit seksual ndodh si rezultat i rënies së niveleve të estrogjenit në fillim të periudhës, pastaj në rritje me kalimin e ditëve, ndërsa nivelet e progesteronit mbeten të ulëta. Kjo rritje e estrogjenit (hormoni kryesor seksual femëror) mund të rrisë dëshirën seksuale dhe funksionin (lexo: lagja, arritja e orgazmës, etj.).

Fatkeqësisht për disa, ndryshimi i hormoneve gjithashtu mund të shkaktojë simptoma të pakëndshme të menstruacioneve, duke përfshirë dhimbje koke, ngërçe dhe ndryshime të humorit. Një nga mënyrat më të lehta për të marrë pak lehtësim? Sipas një studimi të kryer nga marka e lodrave të kënaqësisë Womanizer, përgjigja është masturbimi.

"Masturbimi ka një numër përfitimesh, pavarësisht se kur e bëni atë," thotë Christopher Ryan Jones, Psy.D., psikolog klinik, terapist seksi dhe studiues kryesor i studimit. Ai thotë se masturbimi mund të lehtësojë stresin, të përmirësojë cilësinë e gjumit, të përmirësojë disponimin dhe të lehtësojë dhimbjen, vetëm për të përmendur disa.

Megjithëse këto janë përfitime të masturbimit në çdo kohë, e fundit - dhimbja - është veçanërisht e rëndësishme të theksohet për masturbimin në periudhën tuaj dhe ishte një fokus kryesor i studimit Womanizer. Për gjashtë muaj, menstruacioneve pjesëmarrës në studim iu kërkua të tregtonin ilaçe kundër dhimbjeve për të masturbuar për të përballuar dhimbjet gjatë periudhës së tyre, thotë Jones. Në fund të studimit, 70 për qind e pjesëmarrësve thanë se masturbimi i rregullt lehtësonte intensitetin e dhimbjeve të menstruacioneve dhe 90 për qind thanë se do t'i rekomandonin një shokut masturbim për të luftuar dhimbjen e periodave.

Pse saktësisht, a ndihmon, megjithatë? "Shumica e njerëzve e kuptojnë se rritja e rrjedhjes së gjakut është shumë e dobishme për trupin", shpjegon Jones, duke iu referuar përfitimeve të gjërave, përfshirë masazhit terapeutik për zvogëlimin e dhimbjes dhe stresit dhe promovimin e relaksimit. "Në të njëjtën mënyrë, masturbimi rrit rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale dhe kjo, në vetvete, është shumë terapeutike."

Hormonet e çliruara gjatë procesit të zgjimit dhe stimulimit janë gjithashtu faktorë në lehtësimin e dhimbjes, thotë Jones. Të dy endorfinat (po, si lloji që merrni nga një stërvitje) dhe oksitocina (një hormon i ndjenjës së mirë) lirohen gjatë një orgazme, të cilat janë relaksues që mund të kontribuojnë në zbutjen e ngërçeve dhe dhimbjeve të kokës. Hulumtimi i publikuar nëRevista Botërore e Obstetrikës dhe Gjinekologjisë madje i referohet endorfinave si "opioidet natyrore" të trupit pasi ato njihen për zvogëlimin e dhimbjeve dhe rritjen e besimit. Ky hulumtim gjithashtu vuri në dukje se, kur lëshohet së bashku me endorfinat, oksitocina mund të jetë përgjegjëse për lidhjen midis partnerëve; ndoshta mbështetja te masturbimi gjatë kësaj periudhe të muajit mund të nxisë edhe një lloj lidhjeje me trupin tuaj.

"Seksi është një gjendje e të qenit, dhe ju patjetër që mund të përdorni hapësirën transformuese të menstruacioneve për t'u ndjerë edhe më seksi," thotë Howard.

Të paturit e një orgazme gjatë menstruacioneve mund të lehtësojë ose përshpejtojë periodat tuaja, thotë edukatorja e seksit Searah Deysach, pasi "kontraktimet që ndodhin me orgazmën mund të kontribuojnë që trupi juaj të dëbojë gjithçka më shpejt".

Arritja e një orgazme gjithashtu lejon lirimin e tensionit seksual-dhe nëse jeni dikush që përjetoni një rritje të dëshirës seksuale gjatë periudhës tuaj, një orgazmë siguron një lehtësim të mirëpritur të kësaj energjie të mbyllur, thotë Howard. Orgazmat madje mund të ndiheshin më mirë dhe të ishin më të lehta për tu arritur; përveç rritjes së dëshirës tuaj seksuale, rritja e estrogjenit që ndodh gjatë periodave tuaja mund të rrisë aftësinë tuaj për të arritur orgazma më shpejt (dhe intensivisht). “Sa më shumë të ndezur të jeni, aq më afër orgazmës jeni”, thotë ajo. "Në thelb, nëse ndiheni më të brishtë gjatë menstruacioneve, mos ngurroni të teproni me kënaqësinë seksuale."

Por edhe pse disa njerëz mund të ndihen më të trishtuar, kjo nuk përkthehet domosdoshmërisht në ndjenjën super seksi, gjë që në fakt mund t'i bëjë orgazmat më të vështira për t'u arritur, thotë Deysach. "Nivelet e hormoneve luajnë një rol në arritjen e orgazmës, por mënyra se si ndiheni për trupin tuaj mund të ndikojë gjithashtu se sa e lehtë (ose sa e vështirë) është të arrihet orgazma," thotë ajo.

Howard thotë se stigma e periudhës e krijuar në shoqërinë tonë është një faktor i madh për t'u ndjerë më pak seksi gjatë kësaj periudhe të muajit. Stigma e periudhës përfshin dezinformimin dhe mungesën e edukimit, turpin dhe diskriminimin rreth menstruacioneve. “Shtojeni këtë në simptomat fizike që lidhen me periodat dhe ne kemi një recetë për një nga periudhat më shqetësuese të muajit për kaq shumë njerëz”, thotë Howard. (E ngjashme: Pse mund të keni frikë të vendosni gishtin në vetvete)

Si të filloni të pëlqeni periudhën e masturbimit

Si e luftoni kapjen-22 që është një shtim i seksit, por një ulje e tërheqjes seksuale të vetë-emëruar? Si ndiheni më seksi në mënyrë që të merrni një lirim? Deysach rekomandon të provoni një libër ose film erotik dhe të zgjidhni një lodër që ndiheni rehat duke përdorur. Nuk ka nevojë të vendosni me gisht veten ose të luani me depërtimin nëse nuk dëshironi.

"Lodrat e thjeshta për t'u pastruar janë një zgjedhje e shkëlqyeshme ndërsa ju rrjedh gjak", thotë Deysach, duke treguar materiale si qelqi, çeliku inox ose silikoni 100 përqind. "Shumë njerëz zbulojnë se ndjesia qetësuese e një vibratori mund të ndihet veçanërisht mirë në trupin tuaj në çdo kohë, por veçanërisht gjatë menstruacioneve."

Një pjesë e zgjedhjes së lodrës dhe metodës së duhur të masturbimit gjatë periudhës suaj kërkon njohjen me trupin tuaj, gjë që Howard e thekson si një përfitim tjetër të masturbimit në periudhën tonë. "Orgazmimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u bërë më komode brenda trupit tuaj, veçanërisht nëse i lejoni vetes kënaqësinë e orgazmës gjatë menstruacioneve," thotë ajo.

Kjo fillon duke marrë kohë për të njohur se cilat pjesë të trupit tuaj janë më të ndjeshëm gjatë periudhës tuaj (ndoshta gjinjtë e butë ose labia), duke pasur parasysh këtë dhe duke rregulluar rutinën tuaj të masturbimit nëse është e nevojshme, thotë Deysach. (Provoni hartën e vulvës për t'u njohur më mirë.)

"Ju mund të ndiheni sikur nuk doni asgjë brenda jush gjatë periudhës tuaj," thotë Deysach. Një vibrator klitorial ose lodër thithëse mund të përdoret nga jashtë dhe akoma ju jep shumë kënaqësi. "Vagina juaj mund të ndjehet më e thatë gjatë periodave tuaja," thotë ajo sepse gjaku nuk ka të njëjtën aftësi si lubrifikimi për të qëndruar i rrëshqitshëm-prandaj sigurohuni që të keni një lubrifikant të dobishëm, shton ajo për këtë kohë të zakonshme të muajit. në përputhje Së fundi, "nëse jeni të shqetësuar për gjakun në çarçafë, vendosni një peshqir ose batanije periodike përpara se të masturboni, në mënyrë që të mund të shijoni kohën tuaj të vetmuar pa u shpërqendruar ose pa u shqetësuar për një rrëmujë", thotë ajo. (Sapo të trajtoni masturbimin e periudhës, mësoni të doni gjithashtu seksin e periudhës.)

Së fundi, nëse për asnjë arsye tjetër, Howard sugjeron që masturbimi "mund t'ju sjellë diçka të këndshme për të pritur", e cila mund të zëvendësojë disa nga frika gjatë "asaj kohe të muajit". Dhe, hej, në fund, çfarë keni për të humbur duke provuar masturbimin e periodave?

Rishikim për