Cila është lidhja midis masturbimit dhe testosteronit?

Përmbajtje

• Çfarë thotë hulumtimi?
• A do të ndikojë masturbimi në ndërtimin e muskujve tim?
• Cilat janë shenjat e testosteronit të ulët?
• Cilat janë përfitimet dhe rreziqet e masturbimit?
• Lundrimi

Masturbimi është mënyrë e natyrshme për të ndjerë kënaqësi duke eksploruar trupin tuaj - por ju mund të pyesni nëse mund të ndikojë në nivelet e testosteronit.

Përgjigja e shkurtër për këtë pyetje? Jo. Masturbimi dhe ejakulimi nuk është treguar të ketë ndonjë efekt afatgjatë ose negativ në nivelet e testosteronit, të njohur gjithashtu si nivele T.

Por përgjigjja më e gjatë nuk është aq e thjeshtë. Masturbimi, qoftë i vetëm ose me një partner, mund të ketë një larmi efektesh në nivelet T, megjithëse këto janë kryesisht afatshkurtra.

Çfarë thotë hulumtimi?

Testosteroni është i lidhur me dëshirën tuaj seksuale, e njohur si epshi juaj. Kjo është e vërtetë nëse jeni mashkull apo femër. Dihet që ka një efekt më të drejtpërdrejtë në seksin mashkullor, megjithatë.

Nivelet e T rriten natyrshëm gjatë masturbimit dhe seksit, pastaj bien përsëri në nivele të rregullta pas orgazmës.

Sipas një studimi të vogël nga 1972, derdhja nga masturbimi nuk ka ndonjë efekt të dukshëm, të drejtpërdrejtë në nivelet e serumit T. Kjo do të thotë që nivelet T nuk ulen më shumë sa ju masturboheni, në kundërshtim me mendimet e disa njerëzve.

Një nga 10 meshkujt e rritur zbuloi se heqja dorë nga masturbimi për 3 javë mund të shkaktojë një rritje të lehtë në nivelet T.

Studimet konfliktuale mbi efektin e masturbimit në receptorët e hormoneve gjithashtu turbullojnë fotografinë.

Një studim i vitit 2007 mbi minjtë zbuloi se masturbimi i shpeshtë ul receptorët e androgjenit në tru. Receptorët e androgjenit ndihmojnë trupin të përdorë testosteronin. Ndërkohë, një tjetër mbi minjtë tregoi se masturbimi i shpeshtë rrit dendësinë e receptorëve të estrogjenit.

Implikimet e këtyre gjetjeve mbi njerëzit në botën reale janë të paqarta.

A do të ndikojë masturbimi në ndërtimin e muskujve tim?

Testosteroni dihet se ndihmon në ndërtimin e muskujve sepse i ndihmon ata në sintetizimin e proteinave.

Për shkak se masturbimi ndikon në nivelet e testosteronit vetëm në mënyra të vogla afatshkurtra, nuk do t'ju ndalojë të ndërtoni muskuj nëse ndiqni një regjim të shëndetshëm të ndërtimit të muskujve.

Ka pak ose aspak prova klinike në dispozicion për të treguar se heqja dorë nga masturbimi ose aktiviteti seksual para një stërvitje mund t'ju ndihmojë të ndërtoni muskuj më shpejt.

Cilat janë shenjat e testosteronit të ulët?

Shenjat e niveleve të ulëta të T përfshijnë:

• ulur ose mungesa e shtytjes seksuale
• keni probleme në marrjen ose mbajtjen e ereksionit, ose mosfunksionim erektil (ED)
• duke prodhuar sasi të vogla të spermës gjatë derdhjes
• duke humbur flokët në lëkurën e kokës, fytyrën dhe trupin tuaj
• ndjenja e mungesës së energjisë ose rraskapitjes
• humbja e mases muskulore
• humbja e mases kockore (osteoporoza)
• fitimi i sasive më të larta të yndyrës trupore, përfshirë dhjamin në gjoks (gjinekomastia)
• duke përjetuar ndryshime të pashpjegueshme të humorit

Sidoqoftë, disa nga këto shenja mund të shkaktohen nga zgjedhjet e stilit të jetës. Pirja e duhanit dhe pirja e sasive të tepërta të alkoolit mund të ndikojnë në nivelet tuaja T.

Disa kushte shëndetësore mund të ndikojnë gjithashtu në nivelet tuaja T, të tilla si:

• diabeti
• presion të lartë të gjakut
• gjendjet tiroide

Cilat janë përfitimet dhe rreziqet e masturbimit?

Masturbimi është një mënyrë e sigurt për të përjetuar kënaqësi seksuale, pavarësisht nëse jeni solo ose me një partner. Ka shumë përfitime të tjera të provuara, gjithashtu, duke përfshirë:

• lehtësimin e stresit
• uljen e tensionit seksual
• duke përmirësuar disponimin tuaj
• duke ju ndihmuar të relaksoheni ose të zvogëloni ankthin
• duke ju ndihmuar të bëni një gjumë më të kënaqshëm
• duke ju ndihmuar të mësoni më shumë rreth dëshirave tuaja seksuale
• duke përmirësuar jetën tuaj seksuale
• lehtësimin e ngërçeve

Masturbimi nuk ka ndonjë efekt negativ në performancën tuaj seksuale ose pjesë të tjera të trupit tuaj në lidhje me nivelet T.

Vetëm masturbimi nuk shkakton rënie të flokëve, ED ose shpërthime të puçrrave në fytyrën dhe shpinën. Këto efekte janë më të lidhura me zgjedhjet e jetesës, higjienën dhe marrëdhëniet personale, në vend se me nivelet tuaja T.

Sidoqoftë, masturbimi mund të shkaktojë efekte psikologjike që ndikojnë në nivelet tuaja T.

Për shembull, disa njerëz ndjehen fajtorë kur masturbohen, për shkak të presioneve sociale ose ndërpersonale. Kjo është veçanërisht e zakonshme kur u thuhet se masturbimi është i pamoralshëm ose ekuivalent me të qenët i pabesë.

Kjo faj, së bashku me problemet në marrëdhënie, mund të shkaktojnë ankth dhe depresion. Kjo, nga ana tjetër, mund të ndikojë në nivelet tuaja T, të cilat mund të shkaktojnë ED ose uljen e makinës seksuale.

Ju gjithashtu mund të ndjeheni të parehatshëm në masturbim, veçanërisht nëse masturboheni më shpesh sesa merreni me veprimtari seksuale me partnerin tuaj. Kjo mund të shkaktojë vështirësi në marrëdhënien tuaj, dhe këto vështirësi mund të ndikojnë në nivelet tuaja T nëse ato rezultojnë në depresion ose ankth.

Komunikoni hapur me partnerin tuaj në mënyrë që të dy të jeni në marrëveshje për rolin e masturbimit në marrëdhënien tuaj. Ju mund të konsideroni të kërkoni terapi individuale ose çiftesh për të arritur në fund të efekteve të masturbimit në marrëdhënien tuaj.

Në disa raste, të flasësh për masturbimin me partnerin tënd mund të ndihmojë në zhvillimin e zakoneve të shëndetshme seksuale. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani nivele të shëndetshme të testosteronit përmes një marrëdhënie seksualisht të kënaqshme me partnerin tuaj.

Lundrimi

Vetëm masturbimi nuk ka shumë ndikim në nivelet tuaja T.

Ndryshimet e hormoneve që lidhen me masturbimin mund të shkaktojnë disa efekte afatshkurtra, por derdhja e shkaktuar nga masturbimi nuk do të ketë ndonjë ndikim afatgjatë në shëndetin tuaj seksual ose mirëqenien e përgjithshme.

Çështjet personale dhe emocionale mund të ndikojnë në nivelet T, sidoqoftë. Nëse vëreni shenja të testosteronit të ulët, ndërsa gjithashtu përjetoni vështirësi në marrëdhënien tuaj, merrni parasysh terapinë për veten tuaj ose për ju dhe partnerin tuaj.

Komunikimi i hapur për jetën tuaj personale ose seksuale mund t'ju ndihmojë të zgjidhni çështje që mund të shkaktojnë rënie të niveleve tuaja T.