A shkakton menopauza kruarje të lëkurës? Plus, Këshilla për Menaxhimin e Kruajtjes

Përmbajtje

• Menopauza dhe kruajtja
• Duke kërkuar ndihmë
• Ilaçet shtëpiake
• Banja me bollgur
• Hidratues
• Vitaminë C
• Shtesa bimore
• Trajtimet mjekësore
• Kremra kundër kruajtjes mbi banak (OTC)
• Kortikosteroide me recetë
• Terapia e zëvendësimit të hormoneve (HRT)
• Parandalimi
• Ushqyerja
• Shmangni dushet e nxehta
• Shmangni gërvishtjet
• Praktikoni sjellje të shëndetshme
• Shkaqe të tjera për kruarje të lëkurës
• Kanceri i lëkurës
• Infeksionet e lëkurës nga kërpudhat Candida
• Herpes
• Psoriaza
• Pikëpamje

Përmbledhje

Ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë menopauzës mund të shkaktojnë shumë simptoma të pakëndshme, të mirënjohura fizike të tilla si nxehje të nxehta, ndryshime humori, thatësi të vaginës dhe djersitje natën.

Disa gra gjithashtu mund të përjetojnë ndryshime në lëkurën e tyre, të tilla si kruarje e lëkurës. Kjo gjendje është e njohur mjekësisht si "pruritus". Kruajtja mund të ndodhë gjatë perimenopauzës dhe të vazhdojë pak pas menopauzës. Perimenopauza është periudha 8-10 vjeçare para menopauzës. Menopauza ka mbaruar kur keni ndaluar menstruacionet për një vit, kohë në të cilën hyni në postmenopauzë.

Menopauza dhe kruajtja

Gjatë menopauzës, ndryshimet hormonale përfshijnë humbjen e estrogjenit. Estrogjeni lidhet me prodhimin e kolagjenit, një bllok thelbësor i lëkurës. Estrogjeni lidhet gjithashtu me prodhimin e vajrave natyralë që e mbajnë lëkurën tuaj të lagur. Mungesa e kolagjenit dhe vajrave natyralë mund të bëjë që lëkura juaj të bëhet e hollë dhe të kruhet.

Lëkura kruarje mund të ndodhë në çdo pjesë të trupit tuaj, por ka më shumë të ngjarë të ndodhë në:

• fytyrë
• gjymtyrët
• qafë
• gjoksin
• mbrapa

Ju gjithashtu mund të përjetoni kruarje të lëkurës në bërryla dhe zonën T të fytyrës tuaj.

Gjatë menopauzës, ju gjithashtu mund të përjetoni ndryshime shtesë në lëkurën tuaj, të tilla si:

• puçrrat
• skuqjet
• pigmentim
• rrudhosje

Ka gjendje të tjera më të rralla të lëkurës që mund të përjetoni edhe gjatë menopauzës, siç është parestezia. Paresthesia është ndjesia e ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje ose “kunjat dhe gjilpërat” në lëkurë. Disa gra gjithashtu mund të përjetojnë formim. Formimi është një lloj parestezie i përshkruar si ndjesia e insekteve që zvarriten në lëkurë.

Duke kërkuar ndihmë

Ju mund të dëshironi të vizitoni mjekun tuaj nëse simptomat e kruajtjes së lëkurës vazhdojnë për tre ose më shumë ditë. Mjeku juaj mund t’ju ​​pyesë për sa kohë lëkura juaj ka kruarje dhe cilat pjesë të trupit tuaj preken.

Mjeku juaj mund të kryejë teste për të përjashtuar çdo gjendje tjetër serioze mjekësore që mund të shkaktojë kruajtje. Këto teste mund të përfshijnë:

• testet e gjakut
• testet e funksionit të tiroides, mëlçisë dhe veshkave
• rrezet X të gjoksit

Ilaçet shtëpiake

Ka shumë ilaçe shtëpiake që mund të përpiqeni të lehtësoni kruajtjen e lëkurës.

Banja me bollgur

Bollgur koloidal është një bollgur që bëhet nga tërshëra e bluar imët. Mund të gjendet në shumë produkte të bukurisë natyrore dhe banjës.

Shtoni bollgur koloidal në një banjë të ngrohtë. Shmangni përdorimin e ujit shumë të nxehtë, pasi që mund të thahet dhe irritojë më tej lëkurën tuaj. Zhytuni për të paktën 10 minuta dhe lëkundeni lëkurën pas larjes. Bollguri mund të ndihmojë në zbutjen dhe qetësimin e lëkurës që kruhet.

Hidratues

Mbani lëkurën tuaj të lagur mirë me një krem ​​hidratues me cilësi të lartë. Kjo ndihmon në mbajtjen e ujit në shtresën më të jashtme të lëkurës tuaj, e cila mund të ndihmojë në lehtësimin e tharjes dhe kruajtjes.

Xhel aloe vera ose locion kalamine mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar shqetësimet në lëkurë.

Vitaminë C

Vitamina C luan një rol të rëndësishëm në krijimin e kolagjenit në lëkurë. Vitamina C mund të ndihmojë në riparimin e dëmtimit të lëkurës dhe mund të ndihmojë në parandalimin e lëkurës së thatë, të hollë dhe kruarje. Vitamina C mund të merret:

• si suplement oral
• hahet në ushqime të tilla si frutat agrume
• aplikohet topikisht me trajtime bukurie pa recetë

Shtesa bimore

Shtesat bimore mund të sigurojnë një farë lehtësimi nga simptomat e menopauzës.

Disa shtesa bimore, si dong quai, veprojnë si fitoestrogjene në trup, të cilat mund të ndihmojnë në rimbushjen e estrogjenit në afat të shkurtër. Shtesa të tjera bimore, si rrënja maka, mund të inkurajojnë prodhimin natyror të hormoneve të trupit.

Diskutoni për çdo shtesë bimore që jeni të interesuar të merrni me mjekun tuaj para se të filloni. Disa shtesa bimore mund të ndërhyjnë me ilaçe me recetë.

Trajtimet mjekësore

Në disa raste, ilaçet shtëpiake mund të mos jenë të mjaftueshme për të menaxhuar lëkurën tuaj që kruhet. Mund të nevojiten ilaçe pa recetë ose recetë, ose procedura mjekësore.

Kremra kundër kruajtjes mbi banak (OTC)

Një krem ​​OTC hidrokortizon me të paktën 1 përqind hidrokortizon mund të gjendet në farmaci, dhe mund të funksionojë mirë për qetësimin e lëkurës së ndezur dhe kruarje.

Kortikosteroide me recetë

Mjeku juaj mund t’ju ​​përshkruajë një kortikosteroid lokal për të trajtuar lëkurën e ndezur dhe kruarje. Kortikosteroidet me recetë mund të përfshijnë hidrokortizon, ose një shumëllojshmëri kortikosteroidesh të tjerë me forca të ndryshme. Ato mund të aplikohen si aerosol, xhel, krem ​​ose locion.

Terapia e zëvendësimit të hormoneve (HRT)

HRT është një kurs popullor i trajtimit për trajtimin e shumë simptomave të menopauzës, përfshirë kruajtjen e lëkurës. HRT mbart me vete disa rreziqe shëndetësore dhe efekte anësore. Rreziqet dhe efektet anësore mund të përfshijnë:

• ënjtje të gjirit
• fryrje
• njollë e lëkurës
• rritja e rrezikut të gurëve në tëmth
• mosmbajtjeje urinare
• njolla apo gjakderdhje vaginale
• rrit rrezikun e kancerit të gjirit dhe mitrës

HRT mund të ketë gjithashtu një rrezik të vogël të rritur për sëmundjet e zemrës, megjithëse studimet janë konfliktuale. Bisedoni me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të vendosni nëse HRT është një zgjedhje e mirë për ju bazuar në shëndetin e zemrës dhe historinë tuaj mjekësore.

Parandalimi

Mund të ketë disa hapa që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në parandalimin ose zvogëlimin e rrezikut për kruarje të lëkurës.

Ushqyerja

Një dietë e ekuilibruar e pasur me ushqime natyrale është thelbësore për lëkurën e shëndetshme. Qëndrimi i hidratuar duke pirë shumë ujë është gjithashtu i rëndësishëm për ta mbajtur lëkurën elastike dhe të lagur.

Disa shtesa janë treguar gjithashtu të kenë efekte të dobishme në lëkurë, duke përfshirë:

• , me gojë dhe aktuale
• , si vaji i aguliçes

Shmangni dushet e nxehta

Dushi ose larja në ujë të nxehtë i heq lëkurës tuaj vajra të çmuar që nevojiten për një lëkurë të butë dhe të lagur. Dush në ujë të ftohtë në të vakët. Përdorni sapun të butë dhe lagni pas dushit për të bllokuar lagështinë e lëkurës suaj.

Shmangni gërvishtjet

Megjithëse mund të jetë joshëse të gërvishtni zonat tuaja që kruhen, përpiquni të shmangni gërvishtjet sa më shumë që të jetë e mundur. Konsideroni mbajtjen e zonës së mbuluar me një kompresë të freskët, e cila gjithashtu mund të sigurojë lehtësim shtesë. Mbani thonjtë tuaj të prerë mirë dhe vishni doreza natën për të parandaluar gërvishtjet e ashpra në gjumë.

Praktikoni sjellje të shëndetshme

Këtu janë disa këshilla shtesë për të përmirësuar pamjen dhe ndjesinë e lëkurës tuaj:

• bëni shumë gjumë dhe pushoni
• zvogëlojnë stresin
• vishni çdo ditë krem ​​mbrojtës
• shmangni shtretërit për rrezitje
• shmangni pirjen e duhanit dhe përdorimin e alkoolit, të cilat mund të thahen në lëkurë
• bëni ushtrime të rregullta për të ndihmuar në rregullimin e hormoneve

Shkaqe të tjera për kruarje të lëkurës

Kruarja e lëkurës mund të shkaktohet nga faktorë të tjerë përveç menopauzës.

Disa shkaqe të zakonshme të kruarjes së lëkurës përfshijnë:

• alergji
• mot i ftohtë
• kafshimet e insekteve
• pirja e duhanit
• dushe te nxehta
• sapunë të ashpër
• përdorimi i alkoolit ose ilaçeve
• ankth

Kushtet e tjera që mund të çojnë në kruarje të lëkurës përfshijnë:

Kanceri i lëkurës

Kanceret e lëkurës shpesh shfaqen si një pendë, nishan, skuqje ose rritje e pazakontë. Këto ndryshime në lëkurë zakonisht shihen në zona të trupit që marrin ekspozimin më të madh në diell, por gjithashtu mund të rriten edhe në vende të tjera.

Infeksionet e lëkurës nga kërpudhat Candida

Infeksionet e lëkurës nga kandida më së shpeshti gjenden në pjesë të trupit që fërkohen së bashku, si ijë ose sqetulla. Higjena e dobët, veshja e ngushtë ose djersitja mund të shkaktojë që kërpudhat të shumohen.

Herpes

Herpesi mund të shfaqet në pjesë të ndryshme të trupit, dhe më shpesh shfaqet në gojë ose organe gjenitale. Herpesi shoqërohet me flluska dhe kruajtje të rajonit të prekur, por gjithashtu mund të prodhojë simptoma të ngjashme me gripin, të tilla si ethe dhe lodhje.

Ekzema

Ekzema është një gjendje e lëkurës që mund të shkaktojë lëkurë jashtëzakonisht kruarje, të ndezur, me luspa. Mund të shfaqet në çdo pjesë të trupit. Ekzema ndonjëherë krijon njolla me ngjyrë gri të kuqërremtë, ose gunga që rrjedhin lëng kur gërvishten.

Psoriaza

Psoriaza është një gjendje kronike autoimune që mund të shkaktojë simptoma të lëkurës që shfaqen kudo në trup. Simptomat mund të përfshijnë:

• njolla të lëkurës me luspa
• njolla të vogla rozë
• flluska të mbushura me qelb
• lëkura e përflakur

Pikëpamje

Kruarja e lëkurës mund të jetë simptomë e menopauzës. Ka shumë trajtime shtëpiake dhe mjekësore në dispozicion për të ndihmuar në shqetësimin që shkakton. Ndryshimet në stilin e jetës mund të ndihmojnë gjithashtu në uljen e rrezikut ose ashpërsinë e kruajtjes tuaj.

Nëse jeni duke përjetuar kruarje të lëkurës gjatë menopauzës, simptomat tuaja duhet të qetësohen menjëherë pas përfundimit të menopauzës.