Të jetosh me dështim të zemrës dhe shëndetin tuaj mendor: 6 gjërat që duhet të dini

Përmbajtje

• Depresioni është i zakonshëm
• Dështimi i zemrës mund të përkeqësojë simptomat e depresionit
• Shenjat e hershme të një shqetësimi të shëndetit mendor
• Diagnostikimi i hershëm bën një ndryshim
• Pas një plani trajtimi
• Ka burime të dobishme në dispozicion
• Lundrimi

Përmbledhje

Të jetosh me insuficiencë të zemrës mund të jetë sfiduese, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Pas një diagnoze, mund të përjetoni një sërë ndjenjash.

Commonshtë e zakonshme që njerëzit të ndiejnë frikë, zhgënjim, trishtim dhe ankth. Jo të gjithë i përjetojnë këto ndjenja, dhe ato mund të vijnë e të shkojnë, ose të vonojnë. Për disa njerëz, ilaçet e përdorura për të trajtuar dështimin e zemrës mund të rezultojnë në depresion. Për të tjerët, jeta me insuficiencë kardiake ka një efekt të rëndësishëm në aftësinë e tyre për të menaxhuar stresin psikologjik dhe emocional.

Ekzistojnë lloje të ndryshme të dështimit të zemrës, duke përfshirë sistolik, diastolik dhe kongjestionues. Por pa marrë parasysh me çfarë lloji të dështimit të zemrës jeni duke jetuar, rreziqet e shëndetit mendor janë të ngjashme.

Këtu janë gjashtë gjëra që duhet të dini për të jetuar me dështim të zemrës dhe shëndetin tuaj mendor.

Depresioni është i zakonshëm

Ekziston një marrëdhënie e njohur midis shëndetit mendor dhe jetesës me një gjendje shëndetësore kronike. Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor raporton se të kesh një sëmundje kronike si dështimi i zemrës rrit rrezikun e depresionit.

Sipas një të botuar në Annals of Behavioral Medicine, deri në 30 për qind e njerëzve që jetojnë me një gjendje kardiake përjetojnë depresion.

Shëndeti mendor dhe sëmundja e zemrës janë të lidhura ngushtë, thotë Ileana Piña, MD, MPH, e cila është drejtoresha kombëtare e dështimit të zemrës në Qendrën Mjekësore Detroit, si dhe drejtoreshë e kërkimeve kardiovaskulare dhe çështjeve akademike. Në fakt, ajo vë në dukje se më shumë se 35 për qind e pacientëve që kanë dështim të zemrës plotësojnë kriteret për depresion klinik.

Dështimi i zemrës mund të përkeqësojë simptomat e depresionit

Nëse keni një histori depresioni, zbulimi se keni dështim të zemrës mund të përkeqësojë çdo simptomë paraekzistuese.

Numri i faktorëve të rinj që duhet të përballoni pas një diagnoze të dështimit të zemrës mund të dëmtojë shëndetin tuaj emocional dhe mendor, thotë L.A. Barlow, PsyD, një psikolog në Detroit Medical Center.

"Ka ndryshime të mëdha në stilin e jetës që ndodhin kur dikush diagnostikohet me dështim të zemrës, dhe që zakonisht çon në depresion," shton Barlow. Ajo thotë se jeta mund të ndihet më e kufizuar. Njerëzit gjithashtu mund të kenë vështirësi t'i përmbahen planit të tyre të trajtimit dhe varen më shumë nga një kujdestar. Dhe medikamente të tilla si bllokuesit beta gjithashtu mund të përkeqësohen ose të shkaktojnë depresion.

Shenjat e hershme të një shqetësimi të shëndetit mendor

Shenjat e hershme të një çështje të shëndetit mendor si depresioni shpesh shihen nga anëtarët e familjes së pari.

Barlow thotë se një shenjë e zakonshme është humbja e interesit për gjërat që dikur i sillnin një personi gëzim. Një tjetër është një "mungesë e funksionimit të përditshëm", ose, me fjalë të tjera, një aftësi e reduktuar për të menaxhuar aspekte të ndryshme të jetës në baza ditore.

Meqenëse të jetuarit me dështim të zemrës mund të çojë në një gamë të gjerë emocionesh, mund të jetë e vështirë të përcaktohet kur këto sjellje tregojnë një shqetësim më të thellë të shëndetit mendor.

Kjo është arsyeja pse ajo inkurajon cilindo me një gjendje kronike si dështimi i zemrës - veçanërisht një diagnozë e fundit - të ketë një vlerësim fillestar të shëndetit mendor. Kjo mund t'ju ndihmojë të përgatiteni për të gjitha aspektet emocionale që shpesh lidhen me sëmundje kronike.

"Njerëzit kanë tendencë t'i brendësojnë këto ndjenja dhe nuk dinë t'i menaxhojnë siç duhet," shpjegon ajo.

"Brendosja e numrit emocional të këtyre sëmundjeve kronike mund të çojë në depresion dhe çështje të tjera të shëndetit mendor. Pasja e një vlerësimi me një profesionist të shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë të lundroni dhe të kuptoni ndryshimet e jetës që do të vijnë së bashku me një diagnozë të tillë. "

Diagnostikimi i hershëm bën një ndryshim

Nëse mendoni se keni vërejtur shenja të një gjendje të shëndetit mendor - qoftë depresioni, ankthi, apo diçka tjetër - është e rëndësishme të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.

Barlow thotë se marrja e një diagnoze të hershme është thelbësore për trajtimin efektiv të çështjeve të shëndetit mendor dhe dështimit të zemrës.

"Ndërhyrja e hershme mund t'ju ndihmojë të bëni rregullime të jetesës dhe të merrni vlerësimin e duhur të shëndetit mendor dhe planin e trajtimit për shqetësimet emocionale që vijnë me një sëmundje kronike si dështimi i zemrës", shton ajo.

Pas një plani trajtimi

Depresioni ose ankthi i padiagnostikuar ose i patrajtuar mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të ndjekur një plan trajtimi për dështimin e zemrës.

Për shembull, kjo mund të ndikojë në aftësinë tuaj që të qëndroni në marrjen e ilaçeve sipas nevojës ose ta bëni atë në takimet tuaja të kujdesit shëndetësor, shpjegon Piña. Kjo është arsyeja pse ajo thotë se kardiologët duhet të përpiqen të identifikojnë çështjet e shëndetit mendor, dhe veçanërisht depresionin dhe ankthin, sa më shpejt të jetë e mundur.

Plus, Klinika Cleveland vëren se zakonet e jetesës shpesh të lidhura me depresionin - të tilla si pirja e duhanit, pasiviteti, pirja e alkoolit shumë, zgjedhje të dobëta dietike dhe humbja e lidhjeve shoqërore - gjithashtu mund të kenë një efekt negativ në planin tuaj të trajtimit të dështimit të zemrës.

Ka burime të dobishme në dispozicion

Ndërsa përshtateni për të jetuar me dështim të zemrës, është e rëndësishme të dini se nuk jeni vetëm.

Barlow thotë se ka grupe mbështetëse, profesionistë individualë të shëndetit mendor dhe disa profesionistë të shëndetit mendor që specializohen për të ndihmuar njerëzit me sëmundje kronike.

Meqenëse një sëmundje kronike mund të dëmtojë të gjithë njësinë tuaj familjare, Barlow thotë se anëtarët e ngushtë të familjes dhe kujdestarët gjithashtu mund të dëshirojnë të kërkojnë grupe mbështetëse dhe ekspertë të shëndetit mendor. Këto lloje të grupeve janë të dobishme për të gjithë të përfshirë. Shoqata Amerikane e Zemrës është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar.

Lundrimi

Nëse jeni diagnostikuar me ndonjë lloj dështimi të zemrës, mund të jeni në rrezik në rritje për disa gjendje të shëndetit mendor, siç është depresioni. Flisni me mjekun tuaj nëse shqetësoheni se si dështimi i zemrës po ndikon në mirëqenien tuaj emocionale dhe mendore. Mjeku juaj mund të japë udhëzime se si të gjeni një këshilltar ose shërbime të tjera të shëndetit mendor.