6 këshilla për mbajtjen e ngjarjeve familjare nëse jetoni me artrit reumatoid

Përmbajtje

• Merrni me radhë pritjen
• Ndani gjërat në hapa të menaxhueshëm
• Kërkoni ndihmë
• Bëni gjërat më të lehta për veten tuaj
• Nuk duhet të jetë perfekte
• Bëni dikë të bëjë check-in me ju
• Lundrimi

Rreth 2 vjet më parë, unë dhe burri im blemë një shtëpi. Ka shumë gjëra që duam në lidhje me shtëpinë tonë, por një gjë e shkëlqyeshme është të kesh hapësirë ​​për të organizuar ngjarje familjare. Ne kemi pritur Hanukkah vitin e kaluar dhe Falënderimet këtë vit. Ashtë shumë argëtim, por edhe shumë punë.

Meqenëse kam artrit reumatoid (RA), e di që nuk duhet të ushtroj shumë veten ose do të përfundoj me dhimbje. Kuptimi dhe respektimi i kufijve tuaj dhe është dhe një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të një gjendje kronike.

Këtu janë gjashtë këshilla për ta bërë pritjen një përvojë të lehtë dhe argëtuese kur keni RA.

Merrni me radhë pritjen

Merrni radhë me të dashurit tuaj për të pritur pushimet. Ju nuk keni pse të prisni çdo festë. Mos u ndje keq nëse duhet të ulesh një. Sado argëtuese të jetë, ndoshta do të ndiheni të lehtësuar kur nuk është radha juaj.

Ndani gjërat në hapa të menaxhueshëm

Bëni një listë të gjërave që duhet të bëni për ngjarjen. Mundohuni të përfundoni gjithçka në listën tuaj para ditës së madhe. Nëse ka gjëra që ju duhet të merrni, hapni porositë brenda disa ditësh për t'i dhënë vetes kohë për të pushuar. Gjithashtu, përpiquni të përgatisni çdo ushqim që mundeni para kohe.

Kurseni energjinë tuaj. Dita e do të jetë ndoshta më shumë punë sesa keni menduar.

Kërkoni ndihmë

Edhe nëse jeni duke pritur, është në rregull të kërkoni ndihmë. Bëni të ftuarit tuaj të sjellin një ëmbëlsirë ose pjatë të dytë.

Temshtë joshëse të përpiqesh t’i bësh të gjitha, por kur ke RA, të dish kur të kërkosh ndihmë është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të simptomave të tua dhe shmangies së çdo dhimbjeje.

Bëni gjërat më të lehta për veten tuaj

Kur burri im dhe unë bëjmë një festë në shtëpinë tonë, ne përdorim pjata të njëhershme dhe sende argjendi, jo pjata të zbukuruara.

Ne kemi një makinë larëse enësh, por shpëlarja e enëve dhe ngarkimi i tyre është shumë punë. Ndonjëherë, thjesht nuk kam energji për ta bërë atë.

Nuk duhet të jetë perfekte

Unë jam një perfeksionist. Ndonjëherë e teproj me pastrimin e shtëpisë, përgatitjen e ushqimit ose rregullimin e zbukurimeve. Por është e rëndësishme të mbani mend se ajo që ka më shumë rëndësi është të festoni me mysafirët tuaj.

Bëni dikë të bëjë check-in me ju

Kur filloj të fiksohem se si dua të jenë gjërat, burri im më ndihmon të më mbajë nën kontroll duke pyetur se si po merrem dhe nëse kam nevojë për ndihmë. Nëse mendoni se mund ta gjeni këtë të dobishme, gjeni dikë që të jetë ai person për ju.

Lundrimi

Pritja nuk është për të gjithë. Nëse fizikisht nuk mund ta bëni ose nuk është diçka që ju pëlqen, mos e bëni!

Unë jam mirënjohës që jam në gjendje të siguroj një përvojë të paharrueshme të pushimeve për familjen time. Por nuk është e lehtë, dhe unë zakonisht paguaj për të për disa ditë më pas me dhimbje RA.

Leslie Rott Welsbacher u diagnostikua me lupus dhe artrit reumatoid në 2008 në moshën 22 vjeç, gjatë vitit të saj të parë të shkollës pasuniversitare. Pasi u diagnostikua, Leslie vazhdoi të fitonte një doktoraturë në Sociologji nga Universiteti i Miçiganit dhe një master në avokimin e shëndetit nga kolegji Sarah Lawrence. Ajo është autori i blogut Getting Closer to Myself, ku ndan përvojat e saj në përballimin dhe jetën me sëmundje të shumta kronike, sinqerisht dhe me humor. Ajo është një avokat profesionist i pacientit që jeton në Michigan.