Sindroma metabolike

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Çfarë është sindroma metabolike?
• Çfarë e shkakton sindromën metabolike?
• Kush rrezikon nga sindroma metabolike?
• Cilat janë simptomat e sindromës metabolike?
• Si diagnostikohet sindroma metabolike?
• Cilat janë trajtimet për sindromën metabolike?
• A mund të parandalohet sindroma metabolike?

Përmbledhje

Çfarë është sindroma metabolike?

Sindroma metabolike është emri për një grup faktorësh rreziku për sëmundjet e zemrës, diabetin dhe probleme të tjera shëndetësore. Mund të keni vetëm një faktor rreziku, por njerëzit shpesh kanë disa prej tyre së bashku. Kur keni të paktën tre prej tyre, quhet sindrom metabolik. Këta faktorë rreziku përfshijnë

• Një vijë e madhe beli, e quajtur ndryshe edhe mbipesha e barkut ose “që ka formë molle”. Shumë yndyrë rreth stomakut është një faktor më i madh rreziku për sëmundjet e zemrës sesa shumë yndyra në pjesët e tjera të trupit.
• Duke pasur një nivel të lartë trigliceridi. Trigliceridet janë një lloj yndyre që gjendet në gjak.
• Duke pasur një nivel të ulët kolesteroli HDL. HDL ndonjëherë quhet kolesteroli "i mirë" sepse ndihmon në largimin e kolesterolit nga arteriet tuaja.
• Duke pasur presion të lartë të gjakut. Nëse presioni juaj i gjakut qëndron i lartë me kalimin e kohës, mund të dëmtojë zemrën tuaj dhe të çojë në probleme të tjera shëndetësore.
• Duke pasur një sheqer të lartë në agjërim. Sheqeri në gjak i butë mund të jetë një shenjë e hershme e diabetit.

Sa më shumë faktorë të keni, aq më i lartë është rreziku juaj për sëmundje të zemrës, diabet dhe goditje në tru.

Çfarë e shkakton sindromën metabolike?

Sindroma metabolike ka disa shkaqe që veprojnë së bashku:

• Mbipesha dhe mbipesha
• Një mënyrë jetese joaktive
• Rezistenca ndaj insulinës, një gjendje në të cilën trupi nuk mund të përdorë insulinën siç duhet. Insulina është një hormon që ndihmon në lëvizjen e sheqerit në gjak në qelizat tuaja për t’i dhënë atyre energji. Rezistenca ndaj insulinës mund të çojë në nivele të larta të sheqerit në gjak.
• Mosha - rreziku juaj rritet ndërsa plakeni
• Gjenetikë - përkatësia etnike dhe historia familjare

Njerëzit që kanë sindromë metabolike shpesh kanë gjithashtu mpiksje të tepruar të gjakut dhe inflamacion në të gjithë trupin. Studiuesit nuk e dinë nëse këto gjendje shkaktojnë sindromën metabolike apo e përkeqësojnë atë.

Kush rrezikon nga sindroma metabolike?

Faktorët më të rëndësishëm të rrezikut për sindromën metabolike janë

• Mbipesha e barkut (një vijë e madhe e belit)
• Një mënyrë jetese joaktive
• Rezistenca ndaj insulinës

Ekzistojnë grupe të caktuara të njerëzve që kanë një rrezik në rritje të sindromës metabolike:

• Disa grupe racore dhe etnike. Amerikanët meksikanë kanë shkallën më të lartë të sindromës metabolike, të ndjekur nga të bardhët dhe zezakët.
• Njerëzit që kanë diabet
• Njerëzit që kanë një vëlla ose prind që ka diabet
• Gratë me sindromën e vezoreve policistike (PCOS)
• Njerëzit që marrin ilaçe që shkaktojnë shtim në peshë ose ndryshime të presionit të gjakut, kolesterolit në gjak dhe niveleve të sheqerit në gjak

Cilat janë simptomat e sindromës metabolike?

Shumica e faktorëve të rrezikut metabolik nuk kanë shenja ose simptoma të dukshme, përveç një vije të madhe të belit.

Si diagnostikohet sindroma metabolike?

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të diagnostikojë sindromën metabolike bazuar në rezultatet e një provimi fizik dhe testeve të gjakut. Ju duhet të keni të paktën tre nga faktorët e rrezikut për tu diagnostikuar me sindromën metabolike:

• Një vijë e madhe beli, që do të thotë një matje e belit të
  • 35 inç ose më shumë për gratë
  • 40 inç ose më shumë për burrat
• Një nivel i lartë i triglicerideve, e cila është 150 mg / dL ose më e lartë
• Një nivel i ulët kolesteroli HDL, e cila është
  • Më pak se 50 mg / dL për gratë
  • Më pak se 40 mg / dL për burrat
• Presioni i lartë i gjakut, e cila është një lexim prej 130/85 mmHg ose më i lartë.
• Një sheqer i lartë në agjërim në gjak, e cila është 100 mg / dL ose më e lartë

Cilat janë trajtimet për sindromën metabolike?

Trajtimi më i rëndësishëm për sindromën metabolike është një mënyrë jetese e shëndetshme për zemrën, e cila përfshin

• Një plan ushqimi i shëndetshëm për zemrën, i cili kufizon sasinë e yndyrnave të ngopura dhe trans që hani. Ju inkurajon të zgjidhni një shumëllojshmëri ushqimesh ushqyese, përfshirë frutat, perimet, drithërat dhe mishrat e ligët.
• Qëllimi i një peshe të shëndetshme
• Menaxhimi i stresit
• Marrja e një aktiviteti të rregullt fizik
• Lënia e duhanit (ose mos fillimi nëse nuk pini duhan tashmë)

Nëse bërja e ndryshimeve në stilin e jetës nuk është e mjaftueshme, mund t'ju duhet të merrni ilaçe. Për shembull, mund t'ju duhen ilaçe për të ulur kolesterolin ose presionin e gjakut.

A mund të parandalohet sindroma metabolike?

Mënyra më e mirë për të parandaluar sindromën metabolike është përmes ndryshimeve të shëndetshme të jetës në zemër.

NIH: Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut