3 arsye të mira për të mos mbajtur gazrat (dhe si të ndihmoni në eliminimin)

Përmbajtje

• Pasojat e mbajtjes së gazrave
• 1. Distensioni i barkut
• 2. Dhimbje barku
• 3. Thyerja e murit të zorrëve
• Si prodhohen gazrat
• Çfarë do të thotë erë e keqe
• Kur të shqetësoheni për gazrat e tepërta

Kapja e gazrave mund të shkaktojë probleme të tilla si fryrje dhe siklet në bark për shkak të akumulimit të ajrit në zorrë. Sidoqoftë, lajmi i mirë është se bllokimi i gazrave zakonisht nuk ka pasoja serioze, pasi efekti anësor më i rrezikshëm, që është çarja e zorrëve, është shumë i rrallë edhe në pacientë të rëndë me shumë gazra të akumuluar.

Mesatarisht, një person eliminon gazra rreth 10 deri në 20 herë në ditë, por kjo vlerë mund të rritet në përputhje me dietën ose praninë e sëmundjeve të zorrëve, të tilla si Sindroma e Zorrës së Irritueshme, problemet e stomakut dhe kancerin e zorrës së trashë.

Pasojat e mbajtjes së gazrave

1. Distensioni i barkut

Distensioni i barkut është kur barku fryhet për shkak të gazit të tepërt, i cili grumbullohet përgjatë zorrëve pa marrë rrugëdalje. Arrestimi i 'pumës' bën që gazrat që do të eleminohen të kthehen në zorrë dhe të grumbullohen atje, duke shkaktuar fryrje të stomakut.

2. Dhimbje barku

Duke mbajtur gazrat, ju e detyroni zorrën të grumbullojë diçka që duhet të eliminohet, dhe kjo akumulim i tepërt i ajrit bën që muret e zorrëve të rriten në madhësi, duke shkaktuar zgjatje dhe ngërç të barkut.

3. Thyerja e murit të zorrëve

Prishja e zorrëve, e cila është kur zorra e trashë shpërthen si fshikëza e urinës, është një pasojë serioze e bllokimit të gazrave, por zakonisht ndodh vetëm në njerëz me probleme serioze shëndetësore, të tilla si pengesa e zorrëve ose kanceri. Kjo përçarje është shumë e rrallë.

Si prodhohen gazrat

Pordha është rezultat i akumulimit të gazrave të zorrëve, të cilat vijnë nga ajri i gëlltitur gjatë përtypjes ose i të folurit dhe i dekompozimit të ushqimit nga flora e zorrëve.

Sasia e gazrave të prodhuara varet nga ushqimi, shëndeti dhe përbërja e florës së zorrëve, por disa ushqime inkurajojnë më shumë prodhimin e gazit, të tilla si lakra, fasulet, vezët dhe brokoli. Shihni listën e ushqimeve që shkaktojnë gazra.

Çfarë do të thotë erë e keqe

Në përgjithësi, shumica e gazrave janë pa erë, por kur ndodh një erë e keqe zakonisht është rezultat i squfurit të tepërt, një substancë e prodhuar gjatë fermentimit të baktereve në zorrë. Përveç kësaj, disa ushqime të tilla si vezët dhe brokoli prodhojnë gjithashtu më shumë erë të keqe.

Sidoqoftë, gazrat e shpeshtë me një erë të fortë mund të jenë gjithashtu rezultat i problemeve të tilla si helmimi me ushqim, Sindroma e Zorrës së Irritueshme, keqthithja e ushqimit dhe kanceri i zorrës së trashë.

Kur të shqetësoheni për gazrat e tepërta

Gazi i tepërt mund të jetë shqetësues kur shkakton dhimbje të vazhdueshme të barkut, fryrje dhe fryrje të barkut. Në këto raste, mjeku mund t'ju këshillojë të numëroni sa herë në ditë ka eliminim të gazrave dhe të mbani shënime për ushqimet e konsumuara.

Nëse ndodhin më shumë se 20 gazra në ditë, mjeku mund të vlerësojë nëse ka ndonjë ushqim që shkakton shqetësime ose nëse ka probleme të tilla si tretja e dobët, intoleranca ushqimore dhe ndryshimet në florën e zorrëve.

Shihni më shumë këshilla në videon vijuese se si të eliminoni gazrat në mënyrën më të mirë: