Cfarë shkakton ngurtësinë e muskujve?

Përmbajtje

• Farë është ngurtësia e muskujve?
• Cfarë shkakton ngurtësinë e muskujve?
• Kur duhet të telefononi një doktor për ngurtësinë e muskujve?
• Si diagnostikohet ngurtësia e muskujve?
• Si trajtohet ngurtësia e muskujve?
• Mjetet juridike në shtëpi
• Trajtim mjekësor

Farë është ngurtësia e muskujve?

Ngurtësia e muskujve, e njohur edhe si tensioni i muskujve, ashpërsia ose ngurtësia, është një nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së muskujve.

Karakterizohet nga paaftësia e muskujve për t'u çlodhur normalisht. Gjendja mund të ndikojë në ndonjë prej muskujve në trup, duke shkaktuar dhimbje të mprehta që e bëjnë të vështirë lëvizjen.

Cfarë shkakton ngurtësinë e muskujve?

Ka muskuj në të gjithë trupin tuaj. Kur ju duhet të lëvizni një pjesë të veçantë të trupit tuaj, truri juaj dërgon një sinjal nervor në muskujt e vendosur në atë pjesë të trupit. Kjo bën që muskujt të shtrëngohen ose të kontraktohen.

Muskujt mund të kontraktohen pak a shumë, në varësi të llojit të sinjalit që truri dërgon. Pas kontraktimit, muskujt pushojnë deri në herën tjetër që ju duhet t'i përdorni.

Ngurtësia e muskujve ndodh kur një muskul ose një grup muskujsh qëndrojnë të kontraktuar ose pjesërisht të kontraktuar për një periudhë të zgjatur. Truri vazhdon të dërgojë sinjale nervore që i tregojnë muskujve të kontraktohen edhe kur muskuli nuk është më i nevojshëm për lëvizje.

Kjo ndonjëherë mund të zgjasë për disa orë ose ditë. Sa më gjatë që muskuli juaj të mbetet i kontraktuar, aq më shumë dhimbje do të ndjeni.

Ngurtësia e muskujve shpesh shkaktohet nga stresi.

Stresi mund të ndikojë negativisht në sistemin nervor të trupit tuaj - përfshirë nervat tuaj - dhe në funksionimin e tyre.

Sistemi juaj nervor mund t’i përgjigjet stresit duke bërë presion shtesë në enët e gjakut, gjë që rezulton në ulje të rrjedhës së gjakut në muskuj. Kjo mund të shkaktojë tension të muskujve dhe dhimbje.

Disa ilaçe, siç janë statinet, gjithashtu mund të shkaktojnë ngurtësi të muskujve. Disa kushte mjekësore gjithashtu mund të kontribuojnë në të. Kjo perfshin:

• skleroza amiotrofike laterale, e cila është një sëmundje progresive neurodegjeneruese që shkakton probleme nervore dhe humbje të kontrollit të muskujve vullnetarë
• sindromi kronik i ndarjes ushtarake, e cila është një gjendje muskulore dhe nervore e shkaktuar nga ushtrimi që shkakton dhimbje dhe ënjtje
• sindromi i lodhjes kronike, e cila është një gjendje që shkakton lodhje ekstreme, anomali në gjumë dhe dhimbje të muskujve
• claudication, e cila është një gjendje në të cilën ngërçet ndodh për shkak të mungesës së rrjedhës së gjakut në muskuj, zakonisht në këmbë
• dehidratim, e cila është një gjendje që zhvillohet si rezultat i mos pirjes së ujit të mjaftueshëm
• dhimbje të muskujve që fillojnë me vonesë, e cila është një gjendje e karakterizuar nga dhimbje muskulore dhe ngurtësi që zhvillohet orë ose ditë pas stërvitjes shumë të fortë
• dystonia, e cila është një gjendje që shkakton kontraktime të rastësishme dhe të pavullnetshme të muskujve
• Fibromyalgia, e cila është një çrregullim kronik që mund të shkaktojë dhimbje të muskujve, dhimbje dhe ngurtësi
• lupus, e cila është një sëmundje inflamatore kronike që mund të shkaktojë dhimbje dhe ngurtësi në nyje
• Sëmundja e limonit dhe ethe të ndara Rocky Mountain, të cilat janë sëmundje të shkaktuara nga rriqrat që mund të shkaktojnë dëme nervore
• sindromi i dhimbjes miofasciale, e cila është një çrregullim kronik në të cilin presioni në pikat e ndjeshme të muskujve shkakton dhimbje
• Semundja e Parkinsonit, e cila është një sëmundje neurologjike progresive që ndikon në lëvizje
• reumatizma polymyalgia, e cila është një sëmundje inflamatore kronike që mund të shkaktojë dhimbje të muskujve dhe ngurtësi, veçanërisht në shpatulla
• dëmtimi i tendosjes përsëritëse, e cila është një dëmtim i muskujve ose nervave si rezultat i mbingarkesës së muskujve
• artrit rheumatoid, e cila është një çrregullim inflamator kronik që prek nyjet, veçanërisht ato në duar dhe këmbë
• infeksione bakteriale dhe virale
• nerva të shtypura

Kur duhet të telefononi një doktor për ngurtësinë e muskujve?

Nëse e dini që ngurtësia e muskujve tuaj është rezultat i një dëmtimi të vogël, stresi ose përdorimi të tepërt, atëherë zakonisht mund ta trajtoni atë në shtëpi në mënyrë efektive. Sidoqoftë, nëse dyshoni se ngurtësia e muskujve tuaj po shkaktohet nga një dëmtim i rëndë ose nga një gjendje e pa diagnostikuar, duhet të telefononi mjekun tuaj.

Ju gjithashtu duhet të kontaktoni mjekun tuaj nëse ngurtësia e muskujve tuaj nuk shkon larg brenda një jave ose shoqërohet nga ndonjë nga sa vijon:

• një kafshimi i rriqrës
• një skuqje e pashpjegueshme
• muskujt e kuq dhe të fryrë
• një rritje e dozës së ilaçeve ose një ndryshim në ilaçe

Telefononi 911 ose shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës nëse përjetoni ngurtësi të muskujve së bashku me ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• vështirësi në frymëmarrje
• marramendje
• dobësi e rëndë e muskujve
• një ethe e lartë
• ngurtësi e qafës

Si diagnostikohet ngurtësia e muskujve?

Për të diagnostikuar ngurtësinë e muskujve, mjeku juaj së pari do të kërkojë historinë tuaj mjekësore dhe të kryejë një ekzaminim fizik. Ata gjithashtu mund të bëjnë teste laboratorike për të kërkuar dëmtimin e muskujve dhe për të përjashtuar çdo kusht të mundshëm themelor që mund të shkaktojë ngurtësinë e muskujve tuaj.

Këto teste mund të përfshijnë:

• testet e gjakut, të cilat mund të ndihmojnë mjekun tuaj të kontrollojë dëmtimin e muskujve dhe praninë e çrregullimeve autoimune të caktuara që mund të shkaktojnë ngurtësi
• Skanimet MRI dhe CT, të cilat mund të zbulojnë çdo anomali në kockë që mund të jetë duke shkaktuar nerva të çarë
• një electromyogram, e cila mund të ndihmojë mjekun tuaj të vlerësojë se sa mirë funksionojnë muskujt dhe nervat
• një ultratingull, të cilat mund të ndihmojnë mjekun tuaj të gjejë lot dhe inflamacion në fibrat e muskujve

Si trajtohet ngurtësia e muskujve?

Qëllimi kryesor i trajtimit është të inkurajojë muskujt të pushojnë. Trajtimi specifik i përdorur për ngurtësinë e muskujve mund të ndryshojë në varësi të shkakut.

Mjetet juridike në shtëpi

Mjetet juridike në shtëpi zakonisht janë efektive në trajtimin e ngurtësisë së muskujve të shkaktuar nga lëndime të vogla, stresi ose përdorimi i tepërt. Ato mund të përfshijnë sa vijon:

• Aplikimi i një komprese të ngrohtë ose jastëk ngrohje në muskulin e prekur për të ndihmuar në relaksimin e muskujve të ngurtë.
• Zgjatni butësisht muskulin tuaj të ngurtë për të ndihmuar në relaksimin e tij.
• Shmangia e aktivitetit të fortë që mund të bëjë që muskuli të bëhet i ngurtë përsëri.
• Inkurajimi i muskujve për t'u çlodhur duke përdorur masazh, yoga ose tai chi.

Trajtim mjekësor

Ju do të keni nevojë për trajtim mjekësor për çdo dëmtim të rëndë ose kushte themelore shëndetësore që mund të shkaktojnë ngurtësinë e muskujve tuaj. Trajtimi së pari do të adresojë gjendjen ose dëmtimin dhe më pas ngurtësinë e muskujve.

Në varësi të shkakut specifik të ngurtësisë së muskujve tuaj, trajtimi mjekësor mund të përfshijë kirurgji, medikamente dhe terapi fizike. Ju dhe mjeku juaj mund të diskutoni se cilat trajtime do të ishin më të mirat për ju.