"E gjithë jeta ime është më pozitive." Missy humbi 35 kilogramë.

Përmbajtje

• Rishikim për

Histori suksesi për humbjen e peshës: Sfida e Missit

Edhe pse nëna e Missit përgatiste ushqime ushqyese, ajo nuk insistoi që fëmijët e saj t'i hanin ato. "Motra ime dhe unë shpesh merrnim ushqim të shpejtë dhe babai ynë na nxirrte për akullore çdo natë," thotë Missy. Ajo përfundimisht arriti 150 paund në shkollë të mesme. "Kisha një vetëbesim të tmerrshëm," thotë ajo. "Unë ende mbaj mend se sa në siklet u ndjeva kur nuk mund t'i ndaja rrobat e miqve të mi."

Këshillë për dietë: Parandalimi i Freshman 15

Ndërsa viti i saj i fundit i afrohej, shokët e klasës së Missy-t filluan të flisnin për studentin e parë 15. "Unë isha shumë e pakënaqur me peshën time, mendimi për të shtuar 15 kilogramë më shumë më frikësoi," thotë ajo. "Unë nuk doja të kaloja katër vjet të tjera të urrejtjes së trupit tim."

Këshillë për dietën: Të dobësohem me shpejtësinë time

Missy filloi të bënte sallata të mbushura me perime me fasule ose tofu për darkë. Së shpejti, motra e saj e bindi atë të hynte në një palestër. "Në fillim mezi zgjati 20 minuta në mënyrë eliptike, por vazhdova të merresha me më shumë kohë," thotë Missy. Deri në fund të asaj vere, ajo kishte rënë 10 kilogramë. Kur Missy shkoi në kolegj, ajo u bashkua me një palestër dhe shtoi klasat e skulpturës së trupit dhe kardio. Deri në pranverë ajo ishte 25 kilogramë më e lehtë.

Këshillë për dietën: Ruani emocionet e duhura

"Në të kaluarën, dukej sikur ishte e rëndë ishte gjithçka që mendova," thotë Missy. "Mbajtja e peshës është padyshim e vështirë, por nuk është askund aq e lodhshme emocionalisht sa të ishte mbipeshë."

Missy's Stick-With-It Secrets

1. Ndani ushqimet tuaja "Unë bëj fotografi të gjithçkaje që ha për blogun tim, missymaintains.com. Postimi i fotografive të të gjitha ushqimeve dhe ushqimeve të mia më mban përgjegjës."

2. Mendoni para se të pini "Unë i përmbahem birrës së lehtë, vodkës dhe sodës. Kokteje me sheqer mund të ketë më shumë kalori sesa një fetë piperoni dhe pica me suxhuk! "

3. Buddy up "Disa ditë në javë, punoj me motrën time. Unë kam shumë më pak të ngjarë të largohem nga sa do të isha nëse do të shkoja vetëm."

Tregime të ngjashme

•Orari i trajnimit për gjysmë maratonë

•Si të merrni një bark të sheshtë shpejt

•Ushtrime në natyrë

Rishikim për