Si të trajtoni dhimbjet e qafës tek fëmijët

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shkaqet e dhimbjes në qafë
• Kur është më serioze?
• Inspektimi i qafës për lëndime
• Trajtime në shtëpi për lëndime të lehta në qafë
• Gërmim

Përmbledhje

Dhimbja në qafë mund të ndodhë tek njerëzit e të gjitha moshave, madje edhe tek fëmijët. Dhimbja e vogël zakonisht është rezultat i një shtrëngimi të muskujve ose dëmtimit, por është e rëndësishme të mos injoroni ankesat e fëmijës tuaj. Në disa raste mund të jetë një shenjë e një sëmundjeje më serioze. Dhimbja në qafë tek fëmijët dhe adoleshentët nuk është studiuar gjerësisht ose sistematikisht. Por sipas një artikulli të vitit 2014 në Journal Brazilian of Physical Therapy, kushte si dhimbja në shpinë dhe qafë janë një nga shkaqet kryesore të aftësisë së kufizuar tek adoleshentët, dhe deri në 25 përqind të rasteve ndikojnë në pjesëmarrjen në shkollë ose në aktivitete fizike. Të mësuarit se si të kontrolloni dëmtimet dhe të jeni të vetëdijshëm për shkaqet e mundshme të dhimbjes në qafë është një aftësi e rëndësishme për të patur si prind. Do t'ju ndihmojë të përcaktoni se kur është më mirë të shihni një mjek. Shumë lëndime të lehta në qafë janë të shërueshme në shtëpi dhe duhet të zgjidhen brenda disa ditësh.

Shkaqet e dhimbjes në qafë

Dhimbja në qafë tek fëmijët mund të ketë shkaqe të shumta. Nëse fëmija juaj është aktiv ose merr pjesë në sport, është e mundur që ai ka përjetuar një shtrëngim të muskujve ose një fryrje gjatë një prej aktiviteteve të tyre. Dhimbja në qafë gjithashtu mund të shkaktohet nga një ngjarje traumatike si një aksident automobilistik ose rënie. Shpesh pozicionimi i dobët gjatë uljes ose gjumit, përdorimi i kompjuterit ose mbajtja e një shpinës të rëndë janë faktorë rreziku për rritjen e dhimbjes në qafë. Gjëndrat e enjtura që reagojnë ndaj një infeksioni gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje në qafë. Sipas një artikulli në Terapitë Chiropractic dhe Manual, dhimbja e shpinës dhe qafës është treguar se është e zakonshme tek fëmijët, por dhimbja zakonisht është e butë dhe e përkohshme. Disa fëmijë mund të preken më rëndë dhe dhimbja e butë mund të zhvendoset gradualisht në më shumë zona të shtyllës kurrizore dhe të bëhet më e fortë, duke çuar shpesh në probleme muskulore në jetën e të rriturve.

Kur është më serioze?

Shkaqet më serioze, por të rralla të dhimbjes në qafë ose ngurtësi përfshijnë:

• meningjit
• kafshimet e shënjave
• kancer
• artrit rheumatoid

Nëse dhimbje në qafë ose ngurtësi shfaqen me simptoma të tjera të meningjitit, të tilla si ethe, nervozizëm, dhimbje koke, ndjeshmëri ndaj dritës, ushqyerje të dobët, marrje mendsh ose të vjella ose skuqje, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë menjëherë. Sipas një artikulli të vitit 2006 në The Lancet, sëmundja meningokokale mund të përparojë shpejt nga simptomat fillestare në simptoma të rënda ose vdekje. Diagnostifikimi i hershëm nga një profesionist mjekësor është thelbësor. Një tjetër shkak i dhimbjes në qafë është sëmundja Lyme. Kjo shpesh kontraktohet dhe përhapet përmes kafshimit të rriqrave. Gjithmonë inspektoni zonën e qafës për shenjat e një kafshimi të gabimeve. Shpesh do të shihni një zonë të kuqe ose skuqje rreth shenjës së kafshimit.Fëmijët mund të kenë gjithashtu simptoma që përfshijnë:

• të përzier
• dobësi
• dhimbje koke
• nyjet limfatike të fryra
• ethe
• dhimbje të muskujve dhe nyjeve

Nëse fëmija juaj ka një dëmtim traumatik në qafë, siç është një aksident automobilistik ose bie, kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore.

Inspektimi i qafës për lëndime

Nëse dëmtimi paraqitet si i butë dhe nuk ka ndonjë fillim traumatik, mund të bëni një kontroll të qafës dhe shpatullave të fëmijës tuaj në shtëpi para se të shkoni te mjeku. Pasi të keni inspektuar lëkurën e tyre për shenjat e traumës, të tilla si fryrje, skuqje, ënjtje ose ngrohtësi, bëni që fëmija juaj të ulet para jush duke parë drejt përpara. Thuaju që ta rrisin kokën në njërën anë, pastaj në anën tjetër. Pyetini ata nëse kanë ndonjë dhimbje apo nëse është më keq nga njëra anë. Bëni që ata të shikojnë dhe shikojnë poshtë, duke identifikuar zonat që shkaktojnë dhimbje ose ngurtësi. Ju gjithashtu duhet të kërkoni për shenja të dobësisë së muskujve kur fëmija juaj po luan ose ha. Pyesni fëmijën tuaj nëse ndjen ndonjë mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose dobësie në qafë, pjesën e sipërme të shpinës ose krahët. Nëse ndonjë nga këto është e pranishme, kërkoni kujdes mjekësor menjëherë. Fëmija juaj mund të mos jetë në gjendje të komunikojë kur ka dhimbje. Kërkoni për shenja shqetësimesh ose dobësie sikur të mos e ktheni kokën në njërën anë, vështirësi në ulje ose gjumë ose vështirësi në përdorimin e armëve gjatë aktiviteteve. Këto ndonjëherë mund të tregojnë për dhimbje në qafë, dobësi ose dëmtim nervor.

Trajtime në shtëpi për lëndime të lehta në qafë

Trajtimet konservatore për dhimbje të muskujve ose tendosje përfshijnë aplikimin e akullit ose një pako të ngrohtë me lagështi për 10 deri në 15 minuta disa herë në ditë. Pushimi dhe shmangia e aktiviteteve rënduese janë më të mirat derisa dhimbja të zgjidhet. Ju gjithashtu mund ta udhëzoni fëmijën tuaj që të zgjasë butësisht qafën duke e përkulur kokën në njërën anë derisa të ndiejë një shtrirje, duke mbajtur këtë pozicion për 30 sekonda. Përsëriteni në anën tjetër. Ata gjithashtu mund të bëjnë një shtrirje të ngjashme duke e përkulur kokën për të parë në sqetull dhe duke përdorur dorën e tyre për të tërhequr butësisht kokën poshtë derisa të ndiejnë një shtrirje. Shtrirjet e tjera përfshijnë qarqe të butë të kokës në të dy drejtimet, dhe rrotullimet e shpatullave përpara dhe prapa. Frymëmarrja e thellë dhe teknikat e relaksimit gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensionit në supet dhe qafën, të cilat mund të jenë duke kontribuar në dhimbje. Përdorimi i ilaçeve për dhimbje si ibuprofen ose acetaminophen mund të ndihmojë në uljen e përkohshme të dhimbjes për shkak të tendosjes ose fryrjes. Kufizimi i kohës në ekranin e fëmijës tuaj mund të jetë një mënyrë për të parandaluar dhimbjen në qafë dhe problemet e tjera ndërsa plaken. Një studim i vitit 2006 në Gazetën Evropiane të Shëndetit Publik identifikoi një lidhje midis rritjes së aktiviteteve të lidhura me kompjuterin me një rritje të qafës-shpatull dhe dhimbje të ulët në adoleshentët. Ata zbuluan se rreziku i dhimbjes në qafë dhe shpatulla u rrit kur përdorimi i kompjuterit ishte dy deri në tre orë në ditë ose më shumë.

Gërmim

Herën tjetër që fëmija juaj ankohet për dhimbje në qafë, sigurohuni që të vëzhgoni ndonjë simptomë tjetër. Nëse dhimbja është e fortë, rezultati i një incidenti traumatik ose shoqërohet me simptoma të tjera, sigurohuni që menjëherë të kërkoni ndihmë mjekësore. Nëse fëmija juaj shpesh ankohet për dhimbje në qafë, mund të jetë rezultat i ergonomisë së dobët, një çantë shkolle që është shumë e rëndë ose sjellje e dobët gjatë përdorimit të një kompjuteri ose tableti. Gjithmonë informoni pediatrin tuaj dhe kërkoni një referim në terapi fizike ose profesionale për të ndihmuar në parandalimin e dhimbjeve të përsëritura të qafës.