Pse sëmundja e zemrës është një ndërlikim i diabetit tip 2?

Përmbajtje

• Farë është sindromi metabolik?
• Si ndikon sheqeri i lartë i gjakut në enët e gjakut dhe zemrën tuaj?
• Si ndikon rezistenca ndaj insulinës në presionin e gjakut?
• Si ndikon diabeti në nivelin e triglicerideve dhe kolesterolit?
• Si mund ta zvogëloj rrezikun për sëmundje të zemrës?
• Gërmim

Shumë njerëz janë të vetëdijshëm për lidhjen e fortë midis diabetit tip 2 dhe sëmundjeve të zemrës. Ndoshta ju keni një ose të dyja kushtet, ose njihni dikë që bën.

Shtë e rëndësishme të dini për këtë lidhje nëse keni diabet.

Të rriturit me diabet kanë dy deri në katër herë më shumë të ngjarë të vdesin nga sëmundjet e zemrës sesa ata pa diabet. Por ka mënyra për të ulur rrezikun.

Kur faktorë të shumëfishtë rreziku për diabetin tip 2 dhe sëmundjet e zemrës ndodhin në të njëjtin person, quhet sindromë metabolike.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth lidhjes midis këtyre kushteve - dhe disa prej hapave që mund të ndërmerrni për të menaxhuar rrezikun.

Farë është sindromi metabolik?

Sindromi metabolik ndodh kur dikush ka faktorë të shumëfishtë rreziku për diabetin tip 2 dhe sëmundjet e zemrës. Ai përfshin të ketë tre ose më shumë nga sa vijon:

• Sheqer i lartë në gjak. Sheqeri i lartë në gjak ndodh kur trupi juaj nuk ka insulinë të mjaftueshme ose nuk përdor insulinë siç duhet. Kur trupi juaj nuk përdor insulinë si duhet, njihet si rezistencë ndaj insulinës.
• Presioni i lartë i gjakut. Kur tensioni juaj i gjakut është i lartë, zemra juaj duhet të punojë më shumë për të pompuar gjakun rreth trupit tuaj. Kjo vë tendosje në zemrën tuaj dhe mund të dëmtojë enët e gjakut.
• Nivele të larta të triglicerideve. Trigliceridet janë një formë e yndyrës që sigurojnë një burim të ruajtur të energjisë për trupin tuaj. Kur nivelet e triglicerideve janë të larta, mund të shkaktojë që pllakat të ndërtohen në arteriet tuaja.
• Kolesterol i ulët HDL (i mirë). HDL ndihmon në pastrimin e kolesterolit LDL (të keq) nga enët e gjakut.
• Yndyrë e tepërt në bark. Bartja e shumë yndyrës në barkun tuaj është e lidhur me rritjen e rrezikut të rezistencës ndaj insulinës, sheqerit në gjak të lartë, presionit të lartë të gjakut, triglicerideve të larta dhe HDL të ulët.

Njerëzit me diabet tip 2 kanë rezistencë ndaj insulinës, gjë që ndalon trupin e tyre të përdorë si duhet sheqerin. Kjo çon në sheqer të lartë në gjak.

Rezistenca ndaj insulinës dhe sheqeri i lartë në gjak mund të ndikojnë në zemrën tuaj, enët e gjakut dhe nivelin e yndyrës në disa mënyra. Kjo mund të rrisë rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës.

Si ndikon sheqeri i lartë i gjakut në enët e gjakut dhe zemrën tuaj?

Me kalimin e kohës, nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të shkaktojnë dëme në trupin tuaj. Zemra juaj dhe enët e gjakut janë disa nga zonat që mund të preken.

Për shembull, sheqeri i lartë në gjak mund të:

• Krijoni më shumë punë për zemrën tuaj. Kur ka një sasi të lartë sheqeri në gjakun tuaj, kërkon më shumë punë që zemra juaj ta pompojë atë.
• Rritni inflamacionin në enët e gjakut. Inflamacioni në arteriet tuaja rezulton në ngritje të kolesterolit dhe forcim të arterieve.
• Dëmtoni nervat e vegjël në zemrën tuaj. Dëmtimet nervore në zemrën tuaj prishin rrjedhën normale të gjakut.

Si ndikon rezistenca ndaj insulinës në presionin e gjakut?

Sipas Shoqatës Amerikane të Diabeteve, 2 nga 3 personat me diabet gjithashtu kanë tension të lartë ose marrin ilaçe për të ulur tensionin e tyre.

Rezistenca ndaj insulinës tek njerëzit me diabet tip 2 mund të ndihmojë në shpjegimin e pse.

Rezistenca ndaj insulinës mund të ngushtojë enët e gjakut, duke e bërë më të lartë presionin e gjakut. Ai gjithashtu mund të bëjë që trupi juaj të mbajë kripë, e cila gjithashtu mund të rrisë presionin e gjakut.

Rezistenca ndaj insulinës dhe presioni i lartë i gjakut mund të dëmtojnë enët e gjakut, duke krijuar më shumë punë për zemrën tuaj.

Si ndikon diabeti në nivelin e triglicerideve dhe kolesterolit?

Rezistenca ndaj insulinës dhe sheqeri i lartë në gjak mund të kontribuojnë në:

• Nivele më të larta të triglicerideve. Në mënyrë tipike, trupi përdor insulinë për të zhvendosur sheqerin nga gjaku në qeliza, ku përdoret për energji ose ruhet si glikogjen. Kur keni rezistencë ndaj insulinës, trupi juaj shndërron më shumë sheqer në trigliceride në vend.
• Nivele më të ulëta të HDL. Trupi juaj përdor HDL për të pastruar trigliceridet e tepërta, gjë që zvogëlon nivelet tuaja HDL. Sheqeri i tepërt i gjakut gjithashtu mund të bashkohet me HDL dhe të bëjë që ai të prishet më shpejt se zakonisht, duke ulur nivelin tuaj HDL.
• Nivele më të larta VLDL. Lipoproteina me densitet shumë të ulët (VLDL) është një lloj i kolesterolit të keq. Madeshtë bërë nga grimca më të vogla se LDL. Kur nivelet tuaja të triglicerideve janë të larta, krijohet më shumë VLDL.

Kur HDL është e zënë me pastrimin e triglicerideve të tepërta, ka më pak HDL në dispozicion për të pastruar kolesterolin nga enët e gjakut.

Sa më gjatë të rrinë në enët e gjakut, aq më shumë kohë do të jenë trigliceridet, LDL dhe VLDL në muret e arterieve tuaja. Kjo bën që arteriet tuaja të ngushtohen dhe forcohen, që do të thotë që zemra juaj duhet të punojë më shumë për të pompuar gjak nëpër trupin tuaj.

Si mund ta zvogëloj rrezikun për sëmundje të zemrës?

Për të zvogëluar rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës, është e rëndësishme që:

• Hani një dietë të ekuilibruar mirë. Një dietë mesdhetare mund të ketë përfitime për shëndetin e zemrës. Kjo dietë është e pasur me fruta, perime, drithëra të plota, fasule, arra, fara dhe yndyrna të shëndetshme.
• Merrni aktivitet të rregullt fizik. Ulja e kohës së ulur dhe ushtrimi i më shumë ushtrimeve mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, kolesterolit dhe yndyrës së barkut.
• Gjeni mënyra për të menaxhuar stresin. Nivele të larta të hormoneve të stresit mund të rrisin presionin e gjakut, presionin e gjakut dhe nivelin e yndyrës në trup.
• Merr gjumë të mjaftueshëm cilësor. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e presionit të lartë dhe sheqerit në gjak të lartë. Shtë gjithashtu e rëndësishme për mirëqenien tuaj të përgjithshme dhe nivelet e energjisë.
• Merrni ilaçet tuaja të përshkruara. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në menaxhimin e sheqerit në gjak, presionin e gjakut dhe nivelin e kolesterolit.

Në disa raste, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të tjera ose ndryshime në stilin e jetës për të ndihmuar në menaxhimin e diabetit tip 2 dhe për të zvogëluar rrezikun tuaj për çështje të zemrës.

Gërmim

Disa faktorë rreziku për sëmundje të zemrës ka më shumë të ngjarë të ndodhin te njerëzit me diabet tip 2.

Sidoqoftë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të ulur rrezikun për komplikime të zemrës. Ushqimi i një diete të shëndetshme, qëndrimi aktiv, menaxhimi i stresit, marrja e gjumit të mjaftueshëm dhe marrja e ilaçeve tuaja të rekomanduara mund të ndihmojë.

Mjekët, infermierët, dietologët dhe ofruesit e tjerë të kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojnë të mësoni se si të bëni ndryshime në stilin e jetës dhe të merrni trajtimin që ju nevojitet për të mbrojtur shëndetin e zemrës suaj.