5 mjete shëruese natyrore për dhimbjen nervore të MS në këmbë dhe këmbë

Përmbajtje

• Pse MS shkakton dhimbje
• Zgjidhje në shtëpi
• 1. Kompresë e ngrohtë ose banjë e ngrohtë
• 2. Masazh
• 3. Terapia
• 4. Shtesa ushqyese
• 5. Ndryshimet dietike
• Lundrimi

Ka shumë gjendje mjekësore që mund të shkaktojnë dhimbje nervore në këmbë dhe këmbë, përfshirë ato kronike si skleroza e shumëfishtë (MS). Dhimbja, për fat të keq, është e njëjtë me kursin me MS. Por me trajtimet e duhura - si ato natyrale ashtu edhe ato me recetë - ka të ngjarë të jeni në gjendje të gjeni një lehtësim.

Pse MS shkakton dhimbje

Dhimbja nervore që përjetojnë njerëzit me MS mund të shkaktohet drejtpërdrejt nga sëmundja ose nga sëmundje të lidhura me to, të tilla si fibromialgjia dhe artriti.

Kur është një rezultat i drejtpërdrejtë i MS, mekanizmi është përmes dëmtimit të nervit. MS sulmon mbështjellësën e mielinës. Kjo është mbulesa natyrale mbrojtëse e trurit tuaj, palcës kurrizore dhe të gjithë sistemit nervor. Së bashku me zhvillimin e lezioneve dhe pllakave në sistemin nervor, kjo mund të çojë në dhimbje në këmbë dhe në të gjithë trupin.

MS gjithashtu e bën të vështirë lëvizjen dhe ecjen, ose procesin e ecjes. Ndërsa dëmtimi nervor përkeqësohet, njerëzit me MS ka të ngjarë të përjetojnë ngurtësi dhe dhembje.

Dhimbja e MS mund të ndryshojë nga e shurdhër dhe sporadike në thikë, e rëndë dhe konstante. Në raste të rënda, shkaktarët e vegjël si një fllad i ftohtë ose veshje të pakëndshme mund të shkaktojnë dhimbje tek njerëzit me MS.

Zgjidhje në shtëpi

Menaxhimi i dhimbjes zakonisht përfshin një kombinim të teknikave të shumta, duke përfshirë ilaçet e përshkruara dhe mjetet juridike në shtëpi. Disa nga trajtimet e mëposhtme mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes:

1. Kompresë e ngrohtë ose banjë e ngrohtë

Sipas Barbara Rodgers, një konsulente ushqimore e cila gjithashtu ka MS, nxehtësia e tepërt mund të përkeqësojë simptomat. Një banjë e nxehtë ose kompresë e nxehtë mund t’i përkeqësojë gjërat. Sidoqoftë, kompresat e ngrohta mund të sigurojnë rehati dhe lehtësim.

2. Masazh

Një masazh mund të shërbejë për disa qëllime, duke stimuluar rrjedhjen e gjakut në trup dhe duke lehtësuar butësisht dhimbjen dhe tensionin e muskujve ndërsa promovon relaksimin dhe ndjenjën e mirëqenies. Për njerëzit me MS, ky relaksim është i rëndësishëm dhe shpesh i vështirë për tu arritur.

3. Terapia

Sipas Sh.B.A.Departamenti i Çështjeve të Veteranëve, stresi, depresioni dhe ankthi mund t’i bëjnë njerëzit me MS më shumë të ngjarë të raportojnë dhimbje. Menaxhimi i këtyre stresuesve dhe kushteve psikologjike mund të zvogëlojë dhimbjen që ata përkeqësonin dikur. Grupet mbështetëse dhe puna me një terapist janë vetëm disa metoda për të zvogëluar këta faktorë psikologjikë.

4. Shtesa ushqyese

Dhimbja nervore mund të shkaktohet dhe përkeqësohet nga disa mangësi. Mjeku juaj mund t’ju ​​ndihmojë të përcaktoni nëse mund të keni mungesë të:

• vitamina B-12
• vitamina B-1
• vitamina B-6
• vitamina D
• vitamina E
• zinku

Mjeku juaj mund të vlerësojë nëse një shtesë do të ishte e përshtatshme për ju. Rodgers sugjeron gjithashtu Wobenzym, një shtesë që ka për qëllim të ndihmojë ngurtësinë dhe hidhërimin.

5. Ndryshimet dietike

Shpesh, dhimbja dhe sëmundja lidhen me një dietë jo të shëndetshme. Rodgers thotë se njerëzit me MS duhet të hedhin një vështrim kritik në atë që po hanë dhe të konsiderojnë eliminimin e fajtorëve të zakonshëm kur bëhet fjalë për dhimbjen e nervit. Këto mund të përfshijnë misër, qumësht, gluten, sojë dhe sheqer.

Lundrimi

Të jetosh me një gjendje si MS mund të jetë e vështirë. Dhimbja nuk është thjesht e vështirë për tu përballuar mendërisht, por mund të ndikojë në kualifikimin tuaj të jetës. Flisni me mjekun tuaj për mënyrën më të mirë shumëzgjatëse për ju.