Folezoni Instinktin Ndërsa Shtatzënë: Ja Ç'do të thotë

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton këtë instinkt?
• Kur ndodh zakonisht instikti i folezimit?
• Karakteristikat e folezimit
• Pastrimi
• Çorape
• Organizimi
• Paketimi
• Planifikimi
• Mbrojtja
• Po me ato mite folezimi?
• Këshilla për të fole në mënyrë produktive
• Vendosni kufij për aktivitetet e folezimit
• Ki kujdes nga ndjenjat e tua
• Bëni një plan fole
• Perqendrohu ne tuajat nevojat
• Besojini instikteve tuaja
• Lundrimi

Nëse zgjoheni me një dëshirë të kaltër për të pastruar dyshemetë tuaj, rregulloni komodinën e foshnjës tuaj plot me gjëra të tjera dhe ripaketoni çantën tuaj të spitalit për - ahem - i teti koha, fenomeni i ëmbël i nënës i njohur si "folezimi" mund të jetë mbi ju.

Ky instinkt natyror njihet si një drejtim intensiv për të ushqyer dhe përgatitur mjedisin e foshnjës tuaj. Kjo mund të kanalizohet në:

• pastrimi
• organizimin
• zhvillimin e planeve të lindjes
• duke kufizuar tubimet tuaja shoqërore

Mund të marrë edhe formën e mbrojtjes së shtëpisë tuaj para mbërritjes së paketës tuaj të vogël.

Por, folezimi drejtohet nga natyra apo ushqimi? Dhe a mund të jetë një "shenjë" se fëmija po vjen shumë së shpejti, siç mund t’ju ​​ketë thënë gjyshja juaj?

Nëse ndiheni sikur po fluturoni në zonën e folezimit, fole, mama - është normale. Le të shohim pse mund të ndodhë, çfarë mund të thotë, dhe si ta kalojmë atë në një mënyrë të shëndetshme.

Çfarë e shkakton këtë instinkt?

Ndoshta ju jeni një organizator uber që është pak më i fiksuar për të marrë çdo rosë gome me radhë. Apo ndoshta personaliteti juaj i zakonshëm i tipit B është rrëmbyer nga një alter (pr) ego hiper-fokusuar. Çfarëdo që të jetë, ka një arsye të mundshme që jeni lidhur në këtë mënyrë, zog mama.

Në fakt, disa studiues kanë sugjeruar që folezimi është për shkak të një sjelljeje disi të programuar adaptuese njerëzore për t'u përgatitur dhe mbrojtur një foshnje të palindur që buron nga rrënjët tona evolucionare. Në thelbin e saj, folezimi ka të bëjë me marrjen nën kontroll të mjedisit tuaj (dhe të foshnjës).

Ndërsa "shkaku" i folezimit është i panjohur, ajo shpesh shoqërohet me ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë gjithë shtatzënisë. Përndryshe, sjelljet fole mund të jenë mekanizma përballuese për ankthin dhe stresin e përgjithshëm ose të lidhur me shtatzëninë.

Kur ndodh zakonisht instikti i folezimit?

Rezultatet nga një analizë e vitit 2013 e dy studimeve - njëra prej të cilave ishte një studim gjatësor në gratë shtatzëna përmes paslindjes dhe tjetri një sondazh në internet që krahasonte përgjigjet e grave shtatzëna dhe jo shtatzëna - zbuluan se sjelljet e folezimit të grave arritën kulmin në tremujorin e tretë.

Studimi identifikoi sjelljet fole si ato që përfshinin përgatitjen e hapësirës dhe të qenit më selektiv me ndërveprimet shoqërore dhe mjedisin rrethues.

Interesante, hormoni i shtatzënisë estrogjeni, nivelet e të cilit arrijnë kulmin në tremujorin e tretë, mund të jenë një faktor në këtë përgatitje të nënës së foshnjës. Ai valë e papritur e qëndrueshmërisë që po ju lejon të pluhuroseni nga muzgu deri në agim? Mund t'i atribuohet aftësisë së estrogjenit për të rritur aktivitetin tuaj fizik dhe nivelet e energjisë.

Ndërsa koha më e zakonshme për të fole është javët e fundit para lindjes, ju mund ta përjetoni atë në çdo moment gjatë shtatzënisë ose pas lindjes - ose aspak. Edhe njerëzit që nuk janë shtatzënë mund të përjetojnë fole.

Karakteristikat e folezimit

Disa sjellje mund të tregojnë fole midis nënave që do të vijnë, duke përfshirë:

Pastrimi

Ju mund të mos e keni parë kurrë atë vend në dysheme sikur ta shikoni tani - kjo njollë po i ndjek ëndrrat tuaja si një vektor i mundshëm i dënimit.

Me gjithë seriozitet, është shumë e zakonshme që gratë shtatzëna të përqendrohen në pastërtinë e mjedisit të tyre, duke ditur që sistemi imunitar i foshnjës është i brishtë dhe më i ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Pluhurimi, heqja e detit, larja e lavanderisë dhe pastrimi derisa gjithçka të hidhet poshtë janë tipare të zakonshme të fazës së folezimit.

Çorape

Përgatitja për gjithçka dhe gjithçka që mund t'ju duhet menjëherë pas mbërritjes së foshnjës është një mënyrë për të folezuar.

Nëse jeni në mesnatë duke mbushur karrocën tuaj online me jastëk infermierie, krem ​​pelenë dhe pajisje shtëpiake që do t'ju mbulojnë nga lindja deri në 3 muaj, është një shenjë që pamjet tuaja janë të vendosura për të furnizuar gjërat e domosdoshme (dhe ndoshta vetëm a pak shtesa).

Organizimi

Ju keni furnizuar, pastruar dhe pastruar dhe tani ka një grumbull dhuratash për dush për fëmijë që janë ulur në mes të çerdheve. Të gjitha në të njëjtën kohë, është njëkohësisht një gëzim dhe pamje shqetësuese.

Dëshira e fortë për ta pasur atë të gjithë të organizuar dhe të lehtë për tu arritur është një karakteristikë e shpeshtë e folezimit. Kjo mund të përfshijë gjithçka, duke përgatitur çerdhen e foshnjës deri në rregullimin e çdo hapësire, nga qilarja në dollapin tuaj.

Paketimi

Përgatitja për fëmijën dhe amësinë do të thotë shumë paketim, prandaj nuk është çudi që folezimi ofron një ngrohje të mirë. Paketimi (dhe ripaketimi) i çantës tuaj të spitalit, pelenës, pelenës dhe më shumë mund të jetë një shenjë treguese që po bëheni gati të sundoni rojën.

Planifikimi

Folezimi nuk ka të bëjë vetëm me rrethinën tuaj të afërt - ka të bëjë edhe me planifikimin se si dëshironi që foshnja të hyjë në botë dhe gjithçka që fëmija mund të ketë nevojë pas lindjes. Kjo do të thotë që mendja juaj mund të konsumohet me gjithçka, nga planet e lindjes deri te klasat e infermierisë deri te zgjedhja e një pediatri.

Mbrojtja

Mbrojtja e vogëlushit tuaj është në thelbin e gjithçkaje që bëni. Pra, është normale të jesh super vigjilent në lidhje me izolimin e foshnjave në shtëpinë tuaj, kufizimin e vizitorëve, tejkalimin pak me pastrues të duarve dhe të qenit më selektiv me angazhimet shoqërore.

Gjithçka ka të bëjë me krijimin e mjedisit më të sigurt të mundshëm për ju dhe krenarinë dhe gëzimin tuaj të ri.

Po me ato mite folezimi?

Folezimi është tepër i zakonshëm, por nuk ka asnjë arsye të provuar pse ose kur ndodh gjatë shtatzënisë.

Ju mund të keni dëgjuar thashetheme se marrja e një ndjenje foleje para një testi pozitiv të shtatzënisë mund të jetë një "shenjë" se jeni shtatzënë. Apo ndoshta ju është thënë që nëse ndodh gjatë tremujorit të fundit, lindja është e afërt.

Por, përkundër korrelacionit me kulmet hormonale, ka pak kërkime për të mbështetur ndonjë teori.

Këshilla për të fole në mënyrë produktive

Kënaqësia e instinktit tuaj të folezimit pa kaluar në det është e rëndësishme për të shmangur stresin ose dëmtimin fizik ose emocional.

Nëse e shihni veten duke pastruar me fiksim të njëjtën gjë pesë herë ose duke qëndruar zgjuar deri në orët e para të natës për të zbukuruar çerdhen, mund të jetë koha të vlerësoni mirëqenien tuaj dhe t'i konsideroni këto këshilla për t'u vendosur pa u mbingarkuar.

Vendosni kufij për aktivitetet e folezimit

Aktivitete të tilla si rregullimi i mobiljeve ose heqja e dyshemeve mund të tatojnë fizikisht trupin tuaj ndërsa jeni shtatzënë. Vendosni një kohëmatës që do t'ju paralajmërojë të bëni një pushim për t'u zgjatur, për të marrë pak ajër të pastër ose për të vendosur këmbët.

Gjithashtu, shmangni ngritjen e ndonjë gjëje shumë të rëndë, pasi veprimi kështu mund të çojë në tendosje ose dëmtim. Dhe mos harroni se nëse pastroni me kimikate ose zgjidhje, një praktikë e mirë e sigurisë është të përdorni doreza dhe të qëndroni në një zonë të ajrosur mirë.

Ki kujdes nga ndjenjat e tua

Ndonjëherë, folezimi mund të jetë një mekanizëm i frytshëm për të përballuar stresin ose ankthin. Shtatzënia mund të nxisë shumë nga këto ndjenja në lidhje me lindjen e ardhshme dhe kalimin në amësi.

Nëse e shihni veten të mbingarkuar, folezimi brenda arsyes mund të jetë një rrugëdalje e mirë, por gjithashtu merrni parasysh të flisni me OB-GYN, maminë ose dikë tjetër që i besoni.

Bëni një plan fole

Në vend që të përballeni me një listë të frikshme të punëve fole, afrohuni me një plan që i jep përparësi detyrave brenda një afati realist. Në atë mënyrë, nuk do të ndiheni kaq të nxituar për të bërë gjithçka menjëherë. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të fuqizoni që të përgatisni mjedisin tuaj në një mënyrë pozitive.

Perqendrohu ne tuajat nevojat

Easyshtë e lehtë për folezimin të jesh gjithçka për foshnjën, por mos harroni se keni nevojë edhe për një dashuri për veten. Merrni kohë për të ushqyer veten ndërsa përgatiteni për lindjen e fëmijës dhe statusin tuaj të ri të mamit.

Ndoshta është një masazh para lindjes, pedikyr, natë larg me një mik, duke blerë disa veshje të reja për rehati pas lindjes, ose takim dentist që ju keni qenë duke shtyrë - çfarëdo që të jetë, bëni fole edhe për ju.

Besojini instikteve tuaja

Me shtatzëninë vijnë shumë këshilla nga familja, miqtë, madje edhe të panjohur plotësisht. Disa prej tyre mund të jenë të mirëseardhura, dhe disa prej tyre mund të duken ndërhyrëse ose konfuze.

Nëse të tjerët po ju bëjnë presion për të "fole" ose bëjnë aktivitete para foshnjës që nuk përputhen me kronologjinë dhe vlerat tuaja, është në rregull të thuash faleminderit, por jo faleminderit. Flisni me OB-GYN ose maminë tuaj për këshilla të shëndosha mjekësore dhe dijeni që ju jeni eksperti përfundimtar për atë që ndihet e përshtatshme për ju dhe foshnjën tuaj.

Lundrimi

Folezimi është një instinkt natyror i përjetuar nga shumë nëna në pritje, më së shpeshti në tremujorin e fundit. Ndërsa mund të mbulojë një gamë të gjerë aktivitetesh dhe sjelljesh, drejtuesi qendror po merr kontrollin e mjedisit tuaj për të krijuar një hapësirë ​​të sigurt, qetësuese dhe mikpritëse për foshnjën dhe amësinë.

Folezimi mund të jetë një mënyrë e shëndetshme për të përballuar shqetësimet para lindjes, por nëse bëhet diçka që po dëmton mirëqenien tuaj fizike ose mendore ose fillon t'ju shqetësojë, është e rëndësishme të flisni me OB-GYN ose maminë tuaj për ndihmë dhe udhëzim.