Lëvorja e lisit: Përfitimet, dozimi, efektet anësore dhe më shumë

Përmbajtje

• Farë është lëvorja e lisit?
• Përfitimet dhe përdorimet
• Acarim i lëkurës
• diarre
• Aktiviteti antioksidues
• Efektet anësore dhe masat paraprake
• Dozimi dhe si të merret
• Përdorime të brendshme
• Përdorime të jashtme
• Si të bëni çaj lëvore lisi
• mbidozë
• ndërveprimet
• Magazinimi dhe trajtimi
• Shtatzënia dhe ushqyerja me gji
• Përdorni në popullata specifike
• alternativat

Farë është lëvorja e lisit?

Leh lisi (Kuercus alba) vjen nga pemët e Fagaceae familje, tipike lisat e bardha, të lindura në Amerikën e Veriut.

Rrjedh nga lëvorja e brendshme dhe rritjet e rrumbullakëta të njohura si tëmtha që formohen në pemë.

Lëvorja e lisit mund të thahet dhe hidhet në një pluhur për përdorim topik dhe oral, dhe është përdorur për qëllime medicinale përgjatë historisë (1).

Aplikimet aktuale mendohet se shtypin inflamacionin dhe qetësojnë lëkurën e kruar, ndërsa çaji i lëvores së lisit përdoret për të ndihmuar në trajtimin e diarresë, ftohjen e zakonshme, dhimbjet e fytit, bronkitin, humbjen e oreksit dhe artritin.

Një shumëllojshmëri e komponimeve që ndodhin natyrisht në lëvoren e lisit, veçanërisht taninat, mendohet se janë përgjegjëse për pronat e pretenduara medicinale të tij (2).

Shtë interesante që përmbajtja e lartë e taninit në verëra të caktuara është zakonisht rezultat i plakjes së verës në fuçi lisi (3).

Lëvorja e lisit shitet si një pluhur, çaj, pilulë dhe ekstrakt i lëngshëm. Shtë në dispozicion në banakun në Shtetet e Bashkuara dhe mund të etiketohet si lisi i bardhë ose varietete të ndryshme të gjinisë së tij Quercus, përfshirë robur, lëvore sessilifora, dhe pedunculata (4).

Përfitimet dhe përdorimet

Përdorimet kryesore të lëvores së lisit kanë të bëjnë me trajtimin e kushteve inflamatore, të tilla si mishrat e dhëmbëve dhe hemorroide. Përdoret gjithashtu për të trajtuar diarre akute.

Sidoqoftë, ka shumë pak kërkime për të mbështetur përfitimet e tij të propozuara.

Acarim i lëkurës

Lëvorja e lisit mund të përmbajë deri në 20% tanina në varësi të llojit dhe kohës së korrjes (5).

Tannins veprojnë si astringents, ose agjentë që lidhen me proteina në lëkurë për të shtrënguar indet e trupit, prandaj shtrëngojnë poret dhe thahen zonat e irrituara (6).

Në veçanti, taninet në lëvoren e lisit janë treguar që pengojnë lëshimin e komponimeve inflamatore. Ato gjithashtu mund të shfaqin veti antibakteriale duke u lidhur me proteinat e përfshira në rritjen e baktereve (5, 7).

Këto veti specifike të taninave janë përgjegjëse për përdorimet e mundshme aktuale të lëvores së lisit në trajtimin e acarimit të lëkurës dhe plagëve.

Hemorroide, ose venat e ënjtura përreth zonës anale, ndonjëherë trajtohen me banjë në ujë të përzier me pluhur lëvore lisi për të tharë plagë (8).

Lëvorja e lisit përdoret gjithashtu për vetitë e saj astringente dhe antibakteriale për plagë, mishrat e dhëmbëve të irrituar dhe djegiet në rrezik të infeksionit. Mund të jetë i gargarë, i dehur, ose të aplikohet në mënyrë topike (9).

Një studim i tubave të testit zbuloi se një vaj i përbërë nga lëvore lisi dhe ekstrakte të tjera ishte efektiv kundër baktereve rezistente ndaj ilaçeve, përfshirë Stafilokoku aureus (10).

Sidoqoftë, nuk mund të përcaktohet nëse lëvorja e lisit ose një nga ekstraktet e tjera ishte përgjegjëse për këto efekte antibakteriale.

Kështu, kërkime më të gjera janë të nevojshme për të kuptuar sigurinë dhe efektivitetin e lëvores së lisit.

Ndërsa përdorimi i lëvores së lisit në acarimin qetësues të lëkurës mund të jetë i përhapur, kërkimet për përdorimin e tij për këtë qëllim janë të pakta. Në disa raste, lëvorja e lisit madje mund të përkeqësojë acarimin, veçanërisht kur përdoret në lëkurën e thyer (8).

diarre

Përveç aplikimeve të saj aktuale, lëvorja e lisit mendohet të sigurojë përfitime shëruese kur gëlltitet.

Teaaji i lëvores së lisit, në veçanti, përdoret për të ndihmuar në trajtimin e diarresë për shkak të vetive të tij antibakteriale (5).

Studimet e tubave sugjerojnë se lëvorja e lisit mund të ndihmojë në luftimin e baktereve që mund të çojnë në shqetësime në stomak dhe jashtëqitje të lirshme, përfshirë E.coli. Përbërjet e taninës gjithashtu mund të forcojnë rreshtimin e zorrëve dhe të parandalojnë jashtëqitjet me ujë (11, 12).

Për më tepër, studimi tek njerëzit mbështet përdorimin e taninave për trajtimin e diarresë.

Një studim në 60 fëmijë me diarre akute zbuloi se ata që morën një shtesë me tannins së bashku me një regjim rehidrimi kishin dukshëm më pak stool pas 24 orësh, krahasuar me bazën e tyre (13).

Sidoqoftë, nuk kishte ndonjë ndryshim të rëndësishëm në kohëzgjatjen mesatare të diarresë pas trajtimit midis atyre që morën suplementin dhe rehidratimin, krahasuar me ata që sapo morën rehidrim (13).

Ndërsa këto rezultate janë interesante, asnjë studim nuk është përqendruar posaçërisht në përbërjet në lëvoren e lisit.

Kështu, është e paqartë nëse përdorimi afatgjatë i çajit të lëvores së lisit dhe produkteve të tjera është i sigurt dhe efektiv në trajtimin e diarresë.

Aktiviteti antioksidues

Disa nga komponimet në leh lisi, të tilla si elagitannins dhe roburins, mund të veprojnë si antioksidantë. Antioksidantët mbrojnë trupin tuaj nga dëmtimet themelore të shkaktuara nga molekulat reaktive të quajtura radikale të lira (2).

Aktiviteti antioksidues i këtyre komponimeve mendohet se rrit shëndetin e zemrës dhe mëlçisë dhe mund të ofrojë efekte antikancerogjene (2).

Një studim mbi ellagitannins nga lëvorja e lisit zbuloi se minjtë që morën ekstrakt leh lisi për 12 javë ndërsa hanin një yndyrë të lartë, dieta e lartë e karburantit pësoi përmirësime në funksionin e zemrës dhe të mëlçisë, krahasuar me minjtë që nuk morën ekstraktin (14).

Një studim tjetër në 75 të rritur me dështim të përkohshëm të mëlçisë zbuloi se ata që morën ekstrakt druri lisi për 12 javë kishin përmirësime dukshëm më të mira në shënuesit e funksionit të mëlçisë, krahasuar me ata që nuk morën suplementin (15).

Sidoqoftë, disponueshmëria e ellagitannins dhe nënprodukteve të tyre në trup ndryshon nga individi. Kështu, lëvorja e lisit mund të mos sigurojë të njëjtat përfitime për të gjithë (16).

Kërkime më të gjera janë të nevojshme për të kuptuar sigurinë e përdorimit afatgjatë të produkteve të lëvores së lisit.

Efektet anësore dhe masat paraprake

Deri më tani, nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të identifikuar të gjitha efektet anësore të mundshme të çajit të lëvores së lisit, shtojcave dhe locioneve.

Lëvorja e lisit zakonisht konsiderohet e sigurt kur merret për periudha të shkurtra, posaçërisht 3-4 ditë për trajtimin e diarresë akute dhe 2-3 javë kur aplikohet direkt në lëkurë (17).

Llogaritë personale sugjerojnë që format orale të lëvores së lisit mund të shkaktojnë shqetësime në stomak dhe diarre. Ndërkohë, aplikimet aktuale të lëvores së lisit mund të çojnë në acarim të lëkurës ose të përkeqësojnë kushte si ekzema, veçanërisht kur përdoret në lëkurën e thyer ose të dëmtuar (18).

Për më tepër, doza të larta dhe / ose përdorimi afatgjatë i lëvores së lisit mund të përkeqësojnë funksionimin e veshkave dhe të mëlçisë.

Një studim tek minjtë zbuloi se doza prej 15 mg ekstrakt leh lisi për kile (33 mg për kg) të peshës trupore çuan në dëmtimin e veshkave (19).

Dozimi dhe si të merret

Për shkak të mungesës së hulumtimit mbi përdorimin e lëvores së lisit tek njerëzit, nuk ka dozë të rekomanduar.

Udhëzimet e dhëna në pilula të lëvores së lisit, tinkturave, çajrave dhe locioneve ndryshojnë shumë.

Për thithjen më të mirë, disa udhëzime sugjerojnë të mos merrni suplemente të lëvores së lisit ose çajra me ushqim.

Sipas Agjencisë Evropiane të Barnave, në vijim janë dozat e rekomanduara në përgjithësi të lëvores së lisit për qëllime të ndryshme - si për përdorim të brendshëm ashtu edhe për ato të jashtëm (17).

Përdorime të brendshme

• Shtesa orale: deri në 3 gram në ditë
• Teajrat (për diarre): 1 gotë (250 ml) çaj lëvore lisi deri në 3 herë në ditë, ose ekuivalent i 3 gramë në ditë
• Duration: 3-4 ditë

Përdorime të jashtme

• Banja (për hemorroide ose acarime të lëkurës): 5 gram lëvore lisi të ziera në 4 gota (1 litër) ujë para se ta shtoni në banjë
• Shpëlarje të lëkurës ose gargarë (për acarime të lëkurës ose dhimbje të fytit): 20 gram lëvore lisi të ziera në 4 gota (1 litër) ujë
• Duration: 2-3 javë

Si të bëni çaj lëvore lisi

Teaaji i lëvores së lisit është i disponueshëm në formë gjethe të lirshme ose çanta çaji.

Për ta bërë atë, piqni një qese çaji në 1 gotë (250 ml) ujë të nxehtë. Ju gjithashtu mund të ziej deri në 3 gram (3/4 lugë çaji) lëvore lisi të thatë në disa gota ujë, tendosje dhe pije.

mbidozë

Nuk ka raporte të njohura për mbidozimin e lëvores së lisit.

Megjithatë, është e rëndësishme t'i përmbahen udhëzimeve në etiketë. Meqenëse ekzistojnë shqetësime në lidhje me përdorimin afatgjatë të lëvores së lisit, sigurohuni që të kontrolloni me një ofrues të kujdesit shëndetësor para se ta merrni.

ndërveprimet

Nuk ka raportime për lëvore lisi që bashkëveprojnë me ilaçe ose suplemente të tjera.

Sidoqoftë, është më mirë të mos merrni lëvore lisi me shtesa hekuri, pasi që taninet mund të ndërhyjnë në thithjen e hekurit (17).

Magazinimi dhe trajtimi

Teaaji i lëvores së lisit, shtojcat dhe locionet duhet të mbahen në temperaturën e dhomës në një vend të freskët dhe të thatë. Kohëzgjatja e këtyre produkteve ndryshon dhe duhet të shënohet në etiketë.

Shtatzënia dhe ushqyerja me gji

Nuk ka informacione të mjaftueshme për sigurinë e përgatitjeve të lëvores së lisit tek gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji.

Kështu, lëvorja e lisit nuk duhet të përdoret nga këta popullata (17).

Përdorni në popullata specifike

Lëvorja e lisit është përgjithësisht e sigurt kur përdoret në sasi të rekomanduara për kohëzgjatje të shkurtër, por siguria e saj në popullata specifike mbetet kryesisht e panjohur.

Ekzistojnë shqetësime se lëvorja e lisit është e pasigurt për individët me funksion të dëmtuar të veshkave ose të mëlçisë. Si i tillë, duhet të shmanget në këto grupe (17).

Për shkak të mungesës së hulumtimit në lidhje me efektet e tij, fëmijët, të moshuarit dhe njerëzit me kushte themelore shëndetësore nuk duhet të përdorin lëvoren e lisit, përveç nëse një ofrues i kujdesit shëndetësor i udhëzon ata ta bëjnë këtë (17).

alternativat

Përdorimi afatshkurtër i çajit të lëvores së lisit mund të ndihmojë me diarre akute, por kështu mund të jenë edhe ushqimet e tjera që nuk kanë efekte anësore të panjohura.

Për shembull, të hash ushqime si banane, mollë, oriz të bardhë ose dolli mund të përmirësojnë diarren akute. Ilaçet shtesë, siç është loperamidi, janë gjithashtu efektive.

Alternativa të gjitha natyrore për përdorimin aktual të lëvores së lisit përfshijnë lajthi të shtrigave, kastravecin, uthullën e mollës dhe ujin e trëndafilit. Këto artikuj përmbajnë veti të ngjashme astringent, por ato gjithashtu duhet të përdoren me kujdes.