Obeziteti Morbid

Përmbajtje

• Farë është obeziteti i sëmurë?
• Cfarë shkakton mbipesha morbide?
• Kush është në rrezik për trashje të trazuar?
• Diagnostifikimi i mbipeshes morbide
• Llogaritja e BMI
• Llogaritja e përqindjes së yndyrës në trup
• Teste të tjera
• Komplikimet e obezitetit të sëmundshëm
• Trajtimi i mbipeshes morbide
• Dieta dhe Ushtrimi
• Droga për humbje peshe
• kirurgji
• Parandalimi i mbipeshes morbide
• Dieta dhe Ushtrimi

Farë është obeziteti i sëmurë?

Trashje morbide është një gjendje në të cilën ju keni një indeks të masës trupore (BMI) më i lartë se 35. BMI përdoret për të vlerësuar dhjamin e trupit dhe mund të ndihmojë në përcaktimin nëse jeni në një peshë të shëndetshme të trupit për madhësinë tuaj. BMI nuk është një matje e përsosur, por ndihmon për të dhënë një ide të përgjithshme për vlerat ideale të peshave për lartësinë.

Cfarë shkakton mbipesha morbide?

Kur hani, trupi juaj përdor kaloritë që konsumoni për të drejtuar trupin tuaj. Edhe në pushim, trupit i duhen kalori për të pompuar zemrën tuaj ose për të tretur ushqimin. Nëse ato kalori nuk përdoren, trupi i ruan si yndyrë. Trupi juaj do të ndërtojë dyqane yndyre nëse vazhdoni të hani më shumë kalori sesa trupi juaj mund të përdorë gjatë aktiviteteve të përditshme dhe ushtrimeve. Obeziteti dhe mbipesha e sëmundshme janë rezultat i shumë yndyrës që ruhet në trupin tuaj.

Disa ilaçe, të tilla si ilaqet kundër depresionit, mund të shkaktojnë shtim në peshë. Kushtet mjekësore si hipotiroidizmi gjithashtu mund të çojnë në shtim të peshës, por zakonisht mund të menaxhohen në mënyrë që të mos çojnë në mbipesha.

Kush është në rrezik për trashje të trazuar?

Dokush mund të fitojë peshë dhe të bëhet i trashë nëse hanë më shumë kalori sesa mund të përdorin trupat e tyre.

Disa studime kanë treguar që faktorët gjenetikë mund të luajnë një rol në mënyrën se si trupi juaj ruan energji. Më shumë kërkime po bëhen për të eksploruar më tej marrëdhëniet midis gjeneve dhe peshës.

Shumë faktorë të sjelljes luajnë një rol edhe në mbipesha, duke përfshirë zakonet tuaja të ngrënies dhe nivelin e aktivitetit të përditshëm. Shumë njerëz zhvillojnë zakonet e tyre të ngrënies si fëmijë dhe kanë probleme për t'i rafinuar ato për të ruajtur peshën e duhur të trupit ndërsa piqen. Si i rritur, ju mund të jeni joaktiv në punën tuaj dhe të keni më pak kohë për stërvitje, planifikim të vaktit dhe aktivitet fizik.

Faktorë të tjerë, siç janë stresi, ankthi dhe mungesa e gjumit, mund të çojnë në shtim në peshë. Njerëzit që lënë duhanin shpesh pësojnë shtim të përkohshëm të peshës. Gratë gjithashtu mund të kenë probleme të humbasin peshën që fitojnë gjatë shtatëzanisë, ose mund të fitojnë peshë shtesë gjatë menopauzës. Këta faktorë nuk çojnë domosdoshmërisht në trashje morbide por sigurisht mund të kontribuojnë në fillimin e tij.

Diagnostifikimi i mbipeshes morbide

Mjeku juaj do të kryejë një provim fizik dhe do t'ju pyesë në lidhje me historinë e peshës tuaj dhe përpjekjet tuaja për humbjen e peshës. Ata do t'ju pyesin për zakonet tuaja të ngrënies dhe ushtrimit dhe historinë tuaj mjekësore.

Llogaritja e BMI

BMI llogaritet kur pesha juaj në kilogram ndahet nga lartësia juaj në metra katror. Ju mund të llogaritni BMI tuaj duke përdorur një kalkulator të siguruar nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.

Këtu janë vargjet e BMI dhe kategoritë përkatëse të tyre të mbipeshës:

• nënpeshë: nën 18.5 përqind
• normale: 18.5 në 24.9 përqind
• mbipesha: 25.0 deri 29.9
• obez (klasa 1): 30.0 dhe 34.9
• trashje morbide (klasa 2): 35-39.9

Përdorimi i BMI si një mjet diagnostikimi për mbipeshën ka kufizime. BMI juaj është vetëm një vlerësim i yndyrës së trupit tuaj. Për shembull, atletët mund të kenë një peshë të lartë për shkak të masës më të lartë të muskujve. Ata mund të bien në gamën e BMI të trashë ose të trashë, por në të vërtetë kanë një sasi të vogël të yndyrës në trup. Për shkak të kësaj, mjeku juaj mund të përdorë teste të tjera për të marrë një lexim të saktë të përqindjes së yndyrës së trupit tuaj.

Llogaritja e përqindjes së yndyrës në trup

Një provë për lëkurën mund të bëhet gjithashtu për të kontrolluar përqindjen e yndyrës së trupit tuaj. Në këtë provë, një mjek mat trashësinë e një dele të lëkurës nga krahu, barku ose kofshë me një caliper. Një mënyrë tjetër për të provuar përqindjen e yndyrës në trup përfshin impedancën bioelektrike, e cila shpesh bëhet duke përdorur një lloj të veçantë shkalle. Më në fund, dhjami i trupit mund të matet më saktë duke përdorur pajisje speciale për të llogaritur zhvendosjen e ujit ose ajrit.

Teste të tjera

Mjeku juaj mund të urdhërojë teste shtesë të gjakut për të kërkuar probleme hormonale ose të tjera mjekësore që mund të shkaktojnë shtimin tuaj në peshë.

Komplikimet e obezitetit të sëmundshëm

Obeziteti është një shqetësim shëndetësor. Pa trajtimin e duhur, mbipesha mund të çojë në probleme të tjera serioze shëndetësore, siç janë:

• osteoarthritis
• sëmundjet e zemrës dhe anomalitë e lipideve të gjakut
• goditje
• diabeti tip 2
• apnea e gjumit (kur periodikisht ndaloni frymëmarrjen gjatë gjumit)
• problemet riprodhuese
• gurëve të tëmthit
• kancere të caktuara
• sindroma e hipovirazionit të mbipeshes
• sindroma metabolike

Trajtimi i mbipeshes morbide

Ekzistojnë disa mundësi të ndryshme trajtimi për trashje.

Dieta dhe Ushtrimi

Nuk ka të dhëna për mënyrën më efektive për të nxitur humbje peshe afatgjatë, por një dietë e shëndetshme dhe ushtrime të rregullta janë çelësat për shëndetin e përgjithshëm.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të mësoni mjete të menaxhimit të stresit që mund të përdoren në vend të overeating ose snack gjatë kohës stresuese.

Ju duhet të punoni me mjekun tuaj dhe një dietolog për të vendosur qëllime realiste që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë ngadalë gjatë dietës dhe stërvitjes. Mund të jetë e dobishme të gjesh mbështetje nga miqtë, familja ose komuniteti juaj në mënyrë që të bëni ndryshime në stilin e jetës që do të çojnë në humbje peshe afatgjatë.

Droga për humbje peshe

Në disa raste mund të përshkruhen barna për humbje peshe. Këto ilaçe mund të shkaktojnë humbje peshe, por shumica e njerëzve rimarrin peshën pasi të ndalojnë marrjen e ilaçeve. Ekzistojnë shumë shtesa bimore dhe pa receta që pretendojnë se ju ndihmojnë të humbni peshë, por shumë nga këto pretendime nuk janë verifikuar.

PDRDITIMI I BELVIQNë shkurt të vitit 2020, Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) kërkoi që ilaçi për humbjen e peshës lorcaserin (Belviq) të hiqet nga tregu amerikan. Kjo është për shkak të një numri në rritje të rasteve të kancerit te njerëzit që morën Belviq në krahasim me placebo. Nëse jeni të përshkruar ose merrni Belviq, ndaloni marrjen e ilaçit dhe bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për strategjitë alternative të administrimit të peshës.

Mësoni më shumë rreth tërheqjes këtu dhe këtu.

kirurgji

Kirurgjia gjithashtu mund të jetë një mundësi për të trajtuar trashje nëse keni provuar metoda të tjera për humbjen e peshës, por nuk keni qenë të suksesshëm në ruajtjen e humbjes në peshë afatgjatë. Shpesh mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të tjera (p.sh., diabeti, sëmundjet e zemrës dhe apnea e gjumit) që shoqërohen me mbipesha të rënda.

Kirurgjia mund të shkaktojë komplikime, dhe ju duhet të bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse kjo është një mundësi për ju. Ekzistojnë dy lloje të zakonshme të operacioneve për humbje peshe:

Kirurgjia Banding e stomakut

Në këtë procedurë, kirurgu do të vendosë një brez rreth pjesës së sipërme të stomakut tuaj. Kjo kufizon sasinë e ushqimit që mund të hani njëherësh duke ju bërë të ndjeheni të plotë pasi të hani sasi të vogla të ushqimit.

Kirurgjia e Bypass-it të stomakut

Ky operacion do të ndryshojë sesi ushqimi që hani udhëton nëpër traktin tuaj tretës duke anashkaluar një pjesë të stomakut dhe zorrëve të vogla. Do t'ju bëjë të ndjeheni të plotë kur keni ngrënë më pak ushqim.

Parandalimi i mbipeshes morbide

Obeziteti dhe mbipesha e sëmundshme janë kushte serioze dhe potencialisht të rrezikshme për jetën. Një mënyrë jetese e shëndetshme që përfshin një dietë të shëndetshme dhe ushtrime të rregullta janë të rëndësishme për parandalimin e mbipeshes.

Dieta dhe Ushtrimi

Njerëzit që janë shumë të trashë duhet të shmangin dietat "të zbehta" dhe të përqëndrohen në vend të ndryshimit të sjelljeve të ngrënies. Rekomandimet përfshijnë:

• duke shtuar më shumë fruta dhe perime në dietën tuaj
• duke ngrënë ushqime më të vogla
• numëroni kaloritë
• duke ngrënë me mend
• duke kufizuar yndyrnat e ngopura, yndyrnat trans dhe sheqernat e rafinuara

Aktiviteti fizik është i mirë për shëndetin e përgjithshëm dhe është veçanërisht i rëndësishëm nëse përpiqeni të humbni peshë. Për të filluar humbjen e peshës, do t'ju duhet të bëni stërvitje të moderuar dhe të fortë për më shumë se tre orë në javë. Aktiviteti i fuqishëm rrit ndjeshëm rrahjet e zemrës suaj. Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë program të fuqishëm stërvitje. Shembuj të aktivitetit fizik të dobishëm përfshijnë:

• vrapimi ose vrapimi
• not
• litar kërcimi
• ecje e shpejtë
• biking

Ushtrimi i moderuar mund të përfshijë gjithashtu aktivitete të përditshme si dëbora me lopatë ose punë në oborr.