Si të merrni kapsula me vaj kokosi

Përmbajtje

• Për çfarë shërbejnë kapsulat e vajit të kokosit?
• Informacioni ushqyes dhe mënyra e përdorimit
• Çmimi
• Efektet anësore
• Kundërindikimet e vajit të kokosit në kapsula

Pulpa e kokosit është përbërësi kryesor në kapsulat e vajit të kokosit, të cilat kanë proteina, karbohidrate, vajra dhe minerale, përveç lëndëve ushqyese si acide laurike, myristike dhe palmitike. Kjo e bën atë një mundësi të mirë për të luftuar mikroorganizmat, për të përmirësuar zorrët dhe për të kontribuar në kontrollin e kolesterolit.

Që të funksionojë, zakonisht rekomandohet të merrni 2 - 4 kapsula 1g në ditë, të cilat duhet të merren para vakteve kryesore. Por, para se të filloni trajtimin me kapsula të vajit të kokosit rekomandohet që të konsultoheni me një mjek ose nutricionist, në mënyrë që të përcaktohet doza e rekomanduar, sepse ka prova të pamjaftueshme shkencore të efektivitetit të saj në parandalimin ose shërimin e sëmundjeve.

Për çfarë shërbejnë kapsulat e vajit të kokosit?

Kapsulat e vajit të kokosit ngurtësohen në temperatura nën 5 gradë dhe për këtë arsye pamja e tyre mund të jetë më e lëngshme kur është më e nxehtë, me re kur është e butë ose plotësisht e ngurtë kur është e ftohtë.

Sipas udhëzimeve të laboratorëve të plotësimit të ushqimit, kapsulat e vajit të kokosit mund të tregohen për:

• Ndihmoni në uljen e niveleve të kolesterolit dhe triglicerideve kur përdoren në një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime fizike;
• Kontribuoni për të luftuar kërpudhat, bakteret dhe protozoa, duke përmirësuar përgjigjen imune të trupit;
• Përmirësoni tranzitin e zorrëve, pasi mbron florën e zorrëve, duke ndihmuar në trajtimin e diarresë ose kapsllëkut;
• Parandalon plakjen e parakohshme të lëkurës, pasi është e pasur me antioksidantë, veçanërisht me vitaminë E;
• Luftoni çdo lloj inflamacioni në trup, sepse kokosi është një anti-inflamator natyral që rrit veprimin e interleukinave;
• Mbroni mëlçinë nga efektet negative të pijeve alkoolike, për shkak të efektit të saj hepatoprotektiv.

Studime in vitro dhe te kafshët ata konfirmojnë se acidi laurik brenda trupit të njeriut vepron kundër viruseve, baktereve dhe protozoave që i japin vajit të kokosit aftësinë për të forcuar sistemin imunitar. Sidoqoftë, studime të mëtejshme janë të nevojshme për të provuar se vaji i kokosit mund të zvogëlohet ose të rritet kolesteroli HDL, për shembull, dhe kjo është arsyeja pse këto përfitime të supozuara nuk u përmendën këtu. Shikoni përfitimet e tjera të vajit të kokosit.

Informacioni ushqyes dhe mënyra e përdorimit

Kapsulat e vajit të kokosit përmbajnë vaj ulliri ekstra të virgjër dhe një kapsulë me xhelatinë, glicerinë lagështuese dhe ujë të pastruar si përbërës. Tabela e mëposhtme tregon përbërjen ushqyese për secilën kapsulë:

Çmimi

Vaji i kokosit në kapsula varion midis 20 dhe 50 reais, në varësi të markës, përqendrimit dhe sasisë së kapsollave dhe mund të blihet në farmaci, dyqane të ushqimeve të shëndetshme ose dyqane në internet.

Efektet anësore

Disa nga efektet anësore Vaji i kokosit në kapsula mund të përfshijnë reaksione alergjie me simptoma të tilla si kruajtje, skuqje, fishekëve të kuq ose ënjtje të lëkurës.

Kundërindikimet e vajit të kokosit në kapsula

Vaji i kokosit në kapsula është kundërindikuar për pacientët me alergji ndaj ndonjë prej përbërësve të formulës. Për më tepër, nëse jeni shtatzënë, jeni duke ushqyer me gji ose nëse doni t'u jepni ilaçe fëmijëve nën moshën 3 vjeç, duhet të flisni me mjekun tuaj para se të filloni trajtimin.