A duhet të pini çaj ulliri?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Pse njerëzit pinë çaj rigoni?
• A ka pirja e çajit të rigonit?
• Efektet antioksiduese
• Efektet anti-inflamatore
• Efektet antibakteriale dhe antivirale
• Kontrolli i zorrëve
• Si mund të bëj çaj rigoni?
• A mund të shkaktojë çaj rigoni ndonjë efekt anësor?
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Oregano është një barishte që përdoret zakonisht në gatim, veçanërisht në pjatat mesdhetare dhe italiane. Ju gjithashtu mund të krijoni çaj rigoni për pirje.

Oregano vjen nga e njëjta familje bimore si nenexhiku. Ai kalon me disa emra të tjerë duke përfshirë:

• Orangano evropiane
• Rigon Grek
• Trumzë spanjolle
• marjoram i egër
• marjoram dimri.

Pse njerëzit pinë çaj rigoni?

Oregano ka një shije piper, pak të hidhur. Kjo bën që një çaj me aromë të dallohet. Por njerëzit kanë tendencë të pinë çaj rigoni më shumë për përfitimet e mundshme shëndetësore sesa aromën e tij.

Tradicionalisht, njerëzit kanë përdorur çaj rigoni për të zbutur një sërë çështjesh shëndetësore, duke përfshirë:

• dhimbje të fytit
• kollë
• të përzier
• problemet e tretjes
• sindromi i zorrës së irrituar

Për shkak të vetive të tij të mundshme diuretike, rigoni është përdorur gjithashtu për të lehtësuar bloating dhe edemë.

A ka pirja e çajit të rigonit?

Ndërsa çaji rigon ka një histori të pasur që është plot me përfitime të pretenduara shëndetësore, nuk ka shumë studime njerëzore për t'i mbështetur ato përfitime. Hulumtimet ekzistuese kryesisht përfshijnë mostra laboratorike (jo njerëz) dhe ekstrakte rigoni, në vend se çaj rigoni.

Megjithatë, këto studime laboratorike sugjerojnë që rigoni ka disa përfitime serioze shëndetësore. Shumë nga këto përfitime janë të lidhura me kimikate të quajtura flavonoide dhe acide fenolike. Oregano është e pasur me të dyja këto.

Efektet antioksiduese

Duhet të kryhen më shumë studime njerëzore për të kuptuar plotësisht ndikimin e rigonit në shëndetin e njeriut. Sidoqoftë, shumë studime in vitro kanë treguar që rigoni mund të bllokojë efektet e dëmshme të substancave në trupin tuaj të quajtur radikalë të lirë. Këto substanca shkaktojnë stres oksidues në trupin tuaj.

Sipas Institutit Kombëtar të Kancerit, stresi oksidativ mund të çojë në dëmtimin e qelizave dhe të rrisë rrezikun tuaj për sëmundje të caktuara. Efektet antioksiduese të rigonit mund të zvogëlojnë akumulimin e këtyre radikalëve të lirë dhe të përmirësojnë shëndetin.

Efektet anti-inflamatore

Komponimet flavonoide dhe fenolike të rigonit mund të ulin inflamacionin në trup. Konsumimi i tij mund të ndihmojë në kushte të caktuara inflamatore, të tilla si dhimbje të muskujve ose nyjeve, acarim të lëkurës ose kollë të thatë.

Efektet antibakteriale dhe antivirale

Vajrat në rigon gjithashtu mund të bllokojnë rritjen e organizmave, duke përfshirë disa lloje të baktereve dhe viruseve të dëmshëm. Kjo do të thotë që rigoni mund të ketë një rol në trajtimin ose parandalimin e llojeve të caktuara të infeksioneve.

Një studim i vitit 2011 tek njerëzit, për shembull, zbuloi se aplikimi i një vaji që përmban ekstrakt rigoni ndihmoi në zvogëlimin e rrezikut nga infeksioni i plagës kirurgjikale duke zvogëluar ndotjen bakteriale.

Një studim tjetër i vitit 2011 i bërë në një laborator zbuloi se vaji esencial i rigonit ishte efektiv kundër disa viruseve të frymëmarrjes, përfshirë atë që mund të shkaktojë infeksione të rënda të frymëmarrjes te fëmijët.

Kontrolli i zorrëve

Jini të kujdesshëm ndaj çdo pretendimi në lidhje me çajin e rigonit që tingëllon shumë mirë për të qenë i vërtetë. Shumë pak studime përfshijnë pjesëmarrës njerëzorë dhe asnjë prej tyre nuk përfshin çaj rigoni në mënyrë specifike.

Kjo nuk do të thotë që pirja e çajit të rigonit nuk ofron ndonjë përfitim shëndetësor. Por shumë kërkesa shëndetësore në lidhje me çajin e rigonit nuk mbështeten nga kërkimet.

Si mund të bëj çaj rigoni?

Mënyra më e lehtë për të bërë çaj rigoni është të blini një qese çaji të paravendosur dhe ta përgatisni atë sipas udhëzimeve në etiketën e produktit.

Për të bërë çaj rigoni në shtëpi, mund të përdorni të njëjtën rigon të tharë që përdorni për gatim.

Kthejeni erëzën e tharë në çaj nga:

• duke sjellë 1 gotë ujë në një çiban
• derdhni ujin e vluar mbi 2 lugë çaji rigon të tharë në një tendosës çaji, të cilin mund ta blini në Amazon
• e lini përzierjen të pjerret për 2 deri në 4 minuta
• hiqni tendosësin dhe gllënjkën

Mund të blini gjithashtu çajra të gatshëm për përdorim rigoni online.

A mund të shkaktojë çaj rigoni ndonjë efekt anësor?

Oregano ka një histori të gjatë të përdorimit të sigurt në ushqime dhe produkte ushqimore. Shumica e njerëzve nuk do të pësojnë efekte anësore nga konsumimi i çajit të rigonit. Sidoqoftë, nëse pini shumë çaj rigoni - të themi më shumë se katër gota në ditë - mund të krijoni një stomak të mërzitur.

Në raste të rralla, njerëzit gjithashtu mund të kenë reaksione alergjike ndaj rigonit. Nëse jeni alergjik ndaj çdo lloj nenexhiku, shmangni pirjen e çajit të rigonit, pasi mund të jeni alergjik edhe ndaj rigonit.

Në fund të fundit

Si barishte, rigoni ofron shumë përfitime shëndetësore dhe është treguar të jetë antiviral, antibakterial dhe të përfshijë antioksidantë. Shtë e paqartë se si pirja e tij si çaj rritet kundër metodave të tjera të konsumit. Megjithatë, është mjaft e sigurt, kështu që mund të ia vlen të provoni nëse jeni të interesuar.