Gjithçka Rreth Fasofofobisë, ose Frika nga fantazmat

Përmbajtje

• Frika nga fantazmat
• shkaqet
• efektet
• Fobi kontribuese
• simptomat
• Si ndikon në jetën e përditshme
• Nuk mund të lihet vetëm
• Shmangni hapësirat e errëta në shtëpi
• Kujtoni imazhe të frikshme
• Përjetoni humbje gjumi
• Fobi të lidhura
• Mundësitë e trajtimit
• Ilaçet për fobitë
• Terapia për fobi
• Kur të shikoni një mjek
• Në fund të fundit

Fazofofia është një frikë e fortë nga fantazmat. Për njerëzit me një fobi fantazmë, thjesht përmendja e gjërave të mbinatyrshme - fantazmat, shtrigat, vampirët - mund të jetë e mjaftueshme për të ngjallur frikën iracionale. Herë të tjera, një film apo shfaqje televizive mund të jetë përgjegjës.

Kujtimet ose skenarët e imagjinuar mund të jenë gjithçka që është e nevojshme për të gjeneruar ankthin e rëndë ose terrorin absolut që shoqërohet me një fobi fantazmë.

Lexoni më tej për të zbuluar nëse frika juaj për një film të frikshëm, shtëpi boshe ose dekorimi i Halloween është një nivel normal frike ose mos pëlqimi, ose nëse është një fobi e mirëfilltë.

Frika nga fantazmat

Shumë fëmijë përjetojnë një frikë nga fantazmat ose qeniet e botës tjetër që në moshë të re. Për shumë njerëz, ato frikë dhe ankthe do të zhduken kur kalojnë në adoleshencë. Por për të tjerët, frika mbetet. Mund edhe të përkeqësohet në një fobi kronike dhe potencialisht mposhtëse.

shkaqet

Shtë e paqartë pse zhvillohen fobitë e çdo lloji. Disa njerëz me një predispozitë gjenetike ndaj ankthit kanë një rrezik të rritur për të zhvilluar një fobi. Trauma ose ngjarjet shqetësuese të jetës mund të krijojnë fazën e fobive të ardhshme. Për të tjerët, mund të zhvillohet në mënyrë të pavarur.

efektet

Njerëzit me një fobi të fantazmave shpesh raportojnë se ndjejnë një prani kur janë vetëm. Zhurmat e vogla shndërrohen në provë pozitive se frika e tyre është e bazuar. Ata madje mund të marrin përshtypjen e veçantë se po shikohen ose janë momente larg një konfrontimi me një qenie të mbinatyrshme.

Ndjesia e frikës mund të jetë aq e rëndë sa i lë ata të paaftë të lëvizin ose të kryejnë funksionet e nevojshme. Të ngrihesh për të shkuar në banjë apo edhe të biesh në gjumë mund të jetë shumë e vështirë ose të provokosh shumë ankth.

Fobi kontribuese

Fobi të tjera, të tilla si frika e të qënit vetëm (autofobi), në të vërtetë mund të luajnë në zhvillimin e phasmophobia. Hulumtimet sugjerojnë që njerëzit që kanë frikë të të qenit vetëm, veçanërisht gjatë natës ose kur flenë, gjithashtu mund të kenë frikë nga këto prani fantazmë.

Nuk është e qartë nëse frika e fantazmave vjen së pari ose nëse ajo zhvillohet si rezultat i një frike ekzistuese të errësirës dhe natës.

simptomat

Njerëzit me frikë nga fantazmat e simptomave të mia të përvojës, të tilla si:

• sulme paniku
• vështirësi për të fjetur vetëm
• ankthi intensiv
• ndjenjë e fortë e frikës ose dënimit të afërt
• duke mos shkuar në banjë natën
• duke shmangur të qenit vetëm
• përgjumje e ditës (nga mungesa e gjumit)
• rënia e produktivitetit (nga mungesa e gjumit)

Një sulm paniku është simptoma më e zakonshme e një fobie. Imshtë jashtëzakonisht e paaftë, pasi shpesh ndërpret dhe ndalon jetën e përditshme të një personi. Sidoqoftë, mund të keni një fobi të vërtetë dhe të mos keni sulme paniku. Simptoma të tjera mund të jenë të pranishme dhe të dobësojnë sa duhet për një diagnozë.

Njerëzit me këtë fobi mund të fillojnë të zhvillojnë rituale ose aktivitete që ata bëjnë në përpjekje për të shmangur ose "mbrojtur" fantazmat që mund të hasin.

Nëse këto rituale bëhen të detyrueshme - domethënë, ju nuk mund të vazhdoni me aktivitetet tuaja normale nëse nuk i bëni këto masa së pari - mund të jeni duke zhvilluar një sëmundje obsesive-kompulsive (OCD).

Si ndikon në jetën e përditshme

Një frikë nga fantazmat nuk është vetëm një problem për natën e Halloween ose kur ecni në rrugët e errëta të një qyteti të vjetër. Në të vërtetë, një frikë nga fantazmat mund të shfaqet në jetën tuaj të përditshme në çdo moment, duke ju bërë shumë nervoz ose të shqetësuar për të vazhduar më tej me aktivitetet tuaja të përditshme. Ju mund të keni një fobi fantazmë nëse:

Nuk mund të lihet vetëm

Njerëzit me phasmophobia mund të jenë plotësisht të pakëndshme ose të shqetësuar për të mbetur vetëm në shtëpi ose në zyrë, veçanërisht gjatë natës. Të flesh vetëm në një shtëpi gjatë natës ka të ngjarë të mos jetë në diskutim. Po kështu, udhëtimi për punë - dhe të qënit i vetëm në një dhomë hoteli - mund të jetë gjithashtu problematik.

Shmangni hapësirat e errëta në shtëpi

Ju mund të mendoni se një frikë nga monsters nën shtrat kalon ndërsa fëmijët kalojnë në vitet e tyre të adoleshencës - dhe për shumë njerëz, kjo ndodh - por njerëzit me këtë fobi mund të kenë frikë:

• dollapët e errët
• dhoma të errëta
• dritare te erreta
• hapësira të errëta nën mobilje

Kujtoni imazhe të frikshme

Njerëzit me këtë fobi mund të dinë të shmangin filmat e frikshëm, por nëse rastësisht shohin diçka - një trailer filmi, ndoshta - ose janë bërë për ta shikuar atë për ndonjë arsye, imazhet nga filmi mund të rishfaqen në mendjen e tyre përsëri dhe përsëri. Kjo do të rrisë ankthin dhe simptomat.

Po kështu, leximi i tregimeve të frikshme ose hulumtimi i veprimtarive mbinatyrore mund të shkaktojë fobi.

Përjetoni humbje gjumi

Meqenëse natën shpesh e rrit ndjenjën e frikës dhe shqetësimit për njerëzit me frikë nga fantazmat, gjumi mund të jetë gati i pamundur. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse jeni vetëm. Në fund të fundit, kjo mund të çojë në privim të gjumit, përgjumje gjatë ditës dhe rënie të produktivitetit në punë.

Fobi të lidhura

Kur ka një frikë, mund të ketë edhe fobi të tjera.

Për shembull, njerëzit me një frikë nga fantazmat ose qeniet e tjera të mbinatyrshme (phasmophobia) gjithashtu mund të kenë një frikë të fortë për të qenë vetëm (autofobi). Prania e një personi tjetër është ngushëllues dhe fton një ndjenjë sigurie.

Shumë njerëz me një frikë nga fantazmat gjithashtu kanë frikë të paarsyeshme nga nata e natës (nektofobia) ose nga errësira (arritja). Tek fantazmat, hijet mund të shkaktojnë frikë të mëdha (sciophobia).

Shumë njerëz mund të zhvillojnë një frikë nga fantazmat pas vdekjes së një të dashur, kështu që ideja për të qenë rreth vdekjes ose gjërave të vdekura gjithashtu mund të shkaktojë ankth intensiv (nekofobinë).

Sigurisht, fantazmat janë një temë e zakonshme e Halloween, dhe shoqërimi me fantazmat gjithashtu mund të shkaktojë një frikë nga shtrigat (wiccaphobia) ose vampirët (sanguivoriphobia). Nëse të gjitha dekorimet e Halloween janë shumë, mund të keni samhainophobia ose frikë nga Halloween.

Mundësitë e trajtimit

Trajtimi për phasmophobia bie në dy kategori: teknikat terapeutike dhe mjekësia. Disa mjekë mund të përdorin një, tjetrin ose një kombinim.

Ilaçet për fobitë

Medikamentet antidepresive dhe ilaçet kundër ankthit mund të lehtësojnë reagimin emocional dhe irracional nga i cili duhet të keni frikë. Këto gjithashtu mund të ndihmojnë në ndalimin ose kufizimin e reagimeve fizike, të tilla si një zemër garimi ose nauze.

Këto ilaçe janë efektive dhe mund të zvogëlojnë simptomat shpejt. Në të vërtetë, studimi sugjeron që disa njerëz nuk e kuptojnë se sa efektiv mund të jetë ky trajtim derisa të mos i përshkruajnë ilaçet për një çështje tjetër, siç është depresioni. Të dy simptomat e fobisë dhe gjendja e dytë mund të zgjidhen.

Terapia për fobi

Terapia konjitive e sjelljes (CBT) është trajtimi më i zakonshëm i terapisë për fobi, duke përfshirë edhe phasmophobia. Një specialist i shëndetit mendor do të punojë me ju për të kuptuar burimin e frikës suaj dhe më pas do t'ju ndihmojë të krijoni mekanizma përballimi që mund të vendosni kur ndjeni se frika po rritet.

Kur të shikoni një mjek

Njerëzit raportojnë se po përjetojnë turp për shkak të kësaj frike nga fantazmat. Disa madje thonë se e dinë se fobi është joracionale.

Shtë e rëndësishme të dini se phasmophobia është e vërtetë. Me ndihmë, ju mund ta kapërceni atë.

Nëse keni frikë të fortë kur jeni vetëm sepse mendoni se do të hasni në një fantazmë, ose nëse keni vështirësi të flini për shkak të imazheve që luhen pa pushim në kokën tuaj, është koha për të parë mjekun tuaj.

Këto simptoma prodhojnë frikë dhe ankth intensiv. Mund të ndikojnë në jetën tuaj të përditshme dhe t'ju pengojnë të merrni gjumë. Shtë një hap i parë i rëndësishëm për të kuptuar se çfarë po shkakton vështirësitë tuaja dhe çfarë mund të bëhet për t'i dhënë fund tyre.

Në fund të fundit

Një frikë nga fantazmat nuk është pa kuptim ose marrëzi. Në të vërtetë, fobitë janë të vërteta, dhe ndikimi që mund të kenë ata në shëndetin dhe jetën tuaj janë serioze.

Kapërcimi i një fobie mund të jetë i vështirë. Ka të ngjarë të marrë punë me një profesionist të shëndetit mendor, por ju mund ta kapërceni atë. Ju mund të mësoni të menaxhoni frikën, të jetoni me simptomat dhe të keni jetën prodhuese që ju meritoni.