Timeshtë koha për të shtuar jastëkë mëndafshi ose bakri në rutinën e gjumit

Përmbajtje

• A mundet që ju të flini gjumë për të rritur bukurinë tuaj apo hipoteza është e gjitha?
• Shkenca prapa mëndafshit
• Përfitimet e jastëkëve jastëk
• Mbështetja për bakër
• Përfitimet e jastëkëve të bakrit:
• Pra, a duhet të ndërroni rastin tuaj të pambukut standard për një numër mëndafshi ose bakri?

A mundet që ju të flini gjumë për të rritur bukurinë tuaj apo hipoteza është e gjitha?

Ne e dimë se një gjumë i natës së mirë mund të na bëjë të dukemi dhe të ndjehemi të përtërirë, por a mund të jetë një ndërrim i një jastëk jastëk sekreti për tu zgjuar me lëkurë më të pastër, më të butë dhe me flokë marramendës?

Fjala në Insta është se jastëkët prej mëndafshi ose bakri janë mjeti më i fundit që duhet të ketë bukurinë. Ne e pranuam hulumtimin, plus pyetëm ekspertët nëse hedhja në pëlhura të caktuara do të bëjë ndryshime në lëkurën tonë apo tresses.

Shkenca prapa mëndafshit

Cilësia e lëmuar e mëndafshit mund të jetë më e mirë për lëkurën tuaj, veçanërisht nëse luftoni puçrrat.

Megjithëse duhet të bëhen më shumë hulumtime për të konfirmuar përfitimet, një provë klinike e kohëve të fundit tregoi një zvogëlim të gjymtyrëve për njerëzit që binin në shtylla jastëkësh «mëndafshi» kur krahasoheshin me ata që flinin në mbulesa pambuku.

Përfitimet e jastëkëve jastëk

• më pak fërkime në lëkurë ose flokë parandalon acarimin ose dëmtimin
• një sipërfaqe më e pastër e gjumit
• tharje më pak për lëkurën dhe flokët

"Këto jastëkë mund të jenë një shtesë e dobishme për trajtimet e tjera të puçrrave," thotë Yoram Harth, një dermatolog i çertifikuar nga bordi dhe drejtori mjekësor i MDacne.

Pse? Mëndafshi mund të paraqesë një sipërfaqe më të butë dhe më të pastër për djepin e faqes tuaj. "Jastëkët e mëndafshit janë më të butë në lëkurën e njerëzve me puçrra ose lëkurë të ndjeshme sesa jastëkët e pambukut të ashpër," shpjegon Harth. Fërkimi nga pambuku në lëkurën e prirur nga puçrra mund të krijojë më shumë inflamacion, duke i bërë aknet më keq.

Pambuku gjithashtu pi vajin natyral dhe bakteret nga fytyra dhe flokët tuaj, dhe grimi grumbullohet në rastin tuaj natë pas nate, duke krijuar një enë petri nga jastëku juaj.

"Jastëkët e mëndafshtë thithin më pak lagështi dhe papastërti dhe kështu mund të jenë zgjidhja më e mirë për njerëzit me puçrra," thotë Harth. "Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit që flenë në anët e tyre ose në stomak."

Pretendimi tjetër i mbulesave të jastëkëve të jastëkut është se ato janë më të buta në manën tuaj. Ndërsa nuk ka asnjë provë shkencore për këtë, e njëjta logjikë që Harth shpjegon në lidhje me mëndafshin në lëkurë mund të vlejë edhe për mëndafshin në fillesa.

Sipërfaqja pa fërkime të mëndafshtit mund të lehtësojë dëmtimin dhe mund të zgjasë pamjen e hijshme të një plasjeje ose të parandalojë gërvishtjet.

Nëse jeni të ndjeshëm ndaj flokëve të thatë, një rast mëndafshi gjithashtu mund të lëshojë më pak lagështi.

Këshilla të shpejta për blerje Kur blini jastëkë mëndafshi, sigurohuni që të dyfishoni kontrollimet. Disa kompani mund të anashkalojnë filtrin duke përdorur terma si "mëndafshi" për të marrë në radarin tuaj, por në të vërtetë nuk sigurojnë mëndafsh të vërtetë, ose materiale me cilësi të lartë.

Mimet në Amazon variojnë nga 9 deri në 40 dollarë ndërsa çmimet e Sephora fillojnë me 45 dollarë.

Mbështetja për bakër

Rrëshqitjet e jastëkut të bakrit kanë grimca të oksidit të bakrit të ngulitur në pëlhura si poliester ose najlon, dhe shkenca që qëndron pas këtyre rasteve është mjaft e shëndoshë. Hulumtimet tregojnë se përdorimi i një jastëk bakri ka përfitime antimikrobike dhe shëruese për thyerjet dhe mund të zvogëlojë dhe parandalojë linjat dhe rrudhat e imëta.

Përfitimet e jastëkëve të bakrit:

• betejat e baktereve
• shëron lëkurën
• zvogëlon dhe parandalon rrudhat
• ndalon dëmtimin e fërkimit në flokë dhe lëkurë

"Bakri është natyrisht antimikrobik," thotë Susan Bard, MD, një dermatolog i çertifikuar nga bordi me seli në New York. "Në këtë rast, bakri mund të ndihmojë për të mbajtur numër të ulët të baktereve, dhe përdoruesit e prirur ndaj akneve kanë raportuar përmirësim të përdorimit të jastëkut të bakrit."

Ku mund të blini jastëkë bakri Ju mund të gjeni jastekë bakri në Sephora dhe në Amazon, duke filluar nga çmimi midis 28 deri 75 $.

Edhe pse jastëkët e bakrit janë relativisht të reja në treg për sa i përket parandalimit dhe trajtimit të akneve, përdorimi i bakrit në tekstile nuk është i ri. Bakri është injektuar në rrobat e spitalit, pastrimet dhe pëlhura të tjera mjekësore për të parandaluar rritjen dhe përhapjen e baktereve.

Bakri gjithashtu ka fuqinë për të rivendosur indet e dëmtuara. Bakri është vendosur në fashë për trajtimin e plagëve dhe çorapeve për të kuruar këmbën e atletit ose për të parandaluar ose shëruar plagët e këmbëve te njerëzit që kanë diabet.

Prandaj, një jastëk bakri mund të zvogëlojë inflamacionin e lëkurës ose të shpejtojë riparimin e ndezjeve të akneve.

Përfitimet shëruese dhe forcuese të lëkurës së bakrit gjithashtu mund të ndihmojnë në dëbimin e rrudhave. "Bakri është një kofaktor jetik i domosdoshëm në sintezën e kolagjenit," shpjegon Bard. "Rritja e prodhimit të kolagjenit çon në përmirësim të linjave të imta dhe rrudhave."

Në një studim klinik të randomizuar në vitin 2012, pjesëmarrësit që flinin në një jastëk bakri panë një ulje mesatare prej 9 përqind në këmbët e turmave të tyre në muaj mbi 8 javë. Pjesëmarrësit që nuk flinin në rastet e bakrit nuk panë ulje të rrudhave.

Pra, a duhet të ndërroni rastin tuaj të pambukut standard për një numër mëndafshi ose bakri?

Nëse jeni duke menduar të bëni një ndërprerës, do të merrni më shumë zhurmë për përfitimet e bakrit të mbështetur nga shkenca. Plus, rastet e infektuara me bakër zakonisht bëhen me pëlhura si poliester ose najlon.

Edhe pse në fakt nuk është mëndafshi, një jastëk prej bakri do të jetë "mëndafshi" për sa i përket krijimit të më pak fërkimit për flokët dhe fytyrën tuaj dhe zvogëlimin e thithjes së vajit.

Por Bard ka një këshillë të fundit për ndërhyrjen e mërzitshme. Ajo thotë, "Më së miri për të shmangur gjumin në fytyrën tuaj."

Nëse blerja e një jastëku mëndafshi ose bakri jastëk nuk del nga buxheti juaj, provoni të përdorni kolltukun tonë të shpejtë të peshqirëve ose këshilla për të fjetur në shpinë.

Jennifer Chesak është një redaktore e librave të pavarur me bazë në Nashville dhe instruktor i shkrimit. Ajo është gjithashtu një shkrimtar aventureske, fitnesi dhe shëndeti për disa botime kombëtare. Ajo fitoi Masterin e saj të Shkencave në gazetari nga Medill Northwestern dhe po punon në romanin e saj të parë të trillimeve, vendosur në shtetin e saj të lindjes, në Dakotën e Veriut.