Farë është sindroma piriformis?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Simptomat e sindromës piriformis
• Shkaqet e sindromës piriformis
• Faktorët e rrezikut për këtë sindromë
• Diagnostifikimi i sindromës piriformis
• Trajtimi i sindromës piriformis
• Parandalimi i sindromës së piriformis
• Perspektiva për këtë sindromë

Përmbledhje

Ju mund të keni dëgjuar për dhimbje të nervit shiatik, një dhimbje që fillon në mollaqe dhe shkon poshtë njërës ose këmbëve. Skiatika zakonisht shkaktohet nga presioni ose acarimi i nervave në pjesën e poshtme të shpinës. Një gjendje që shkakton presion në ato nerva quhet sindromi piriformis.

Piriformis është një muskul që shtrihet nga pjesa e përparme e sakramentit. Kjo është kocka në formë trekëndëshi midis dy kockave tuaja të hipit në legen. Muskuli shtrihet përgjatë nervit shiatik deri në majën e femurit. Fituri është kocka e madhe në këmbën tuaj të sipërme.

Piriformis ndihmon kofshën të lëvizë njëra pas tjetrës. Një spazëm i muskujve piriformis mund të bëjë presion mbi nervin shiatik dhe të shkaktojë simptoma. Rezultati është sindromi piriformis.

Simptomat e sindromës piriformis

Skiatika është simptoma kryesore e sindromës së piriformis. Ju mund të përjetoni të tjerët, megjithatë. Shpesh siklet ndihet në një pjesë tjetër të trupit, siç është pjesa e pasme e këmbës. Kjo njihet si dhimbje e referuar.

Disa shenja të tjera të zakonshme të sindromës piriformis përfshijnë:

• mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në mollaqe që mund të shtrihen poshtë shpinës së këmbës
• butësi e muskujve në mollaqe
• vështirësi në të ulur të qetë
• dhimbje ndërsa uleni që përkeqësohet sa më gjatë të uleni
• dhimbje në mollaqe dhe këmbë që përkeqësohet me aktivitet

Në raste serioze të sindromës piriformis, dhimbja në mollaqe dhe këmbë mund të jetë aq e rëndë sa bëhet paaftësi. Ju mund të mos jeni në gjendje të përmbushni detyrat themelore, të përditshme, të tilla si të uleni në kompjuter, të vozitni për çdo kohë të gjatë ose të kryeni punët e shtëpisë.

Shkaqet e sindromës piriformis

Piriformis merr një stërvitje çdo ditë. Ju e përdorni kur ecni ose ktheni trupin tuaj të poshtëm. Ju madje e përdorni atë thjesht nga zhvendosja e peshës nga njëra anë në tjetrën. Muskuli mund të dëmtohet ose irritohet nga periudha të gjata të mosveprimit ose ushtrimeve të tepërta.

Disa shkaqe të zakonshme të sindromës piriformis përfshijnë:

• përdorimi i tepërt nga ushtrimet e tepërta
• vrapimi dhe aktivitete të tjera përsëritëse që përfshijnë këmbët
• ulur për periudha të zgjatura
• ngritjen e sendeve të rënda
• ngjitje e gjërë e shkallëve

Lëndimet gjithashtu mund të dëmtojnë muskulin dhe të bëjnë që ai të shtypet poshtë në nervin shiatik. Shkaqet tipike të dëmtimit piriformis përfshijnë:

• një kthesë e papritur e hip
• nje renie e keqe
• një hit i drejtpërdrejtë gjatë sportit
• një aksident automjeti
• një plagë depërtimi që arrin në muskul

Faktorët e rrezikut për këtë sindromë

Kushdo që ulet për periudha të gjata kohore, siç janë njerëzit që ulen në një tavolinë tërë ditën ose para një televizioni për periudha të zgjatura kohore, janë në një rrezik më të lartë për sindromën piriformis. Ju jeni gjithashtu në rrezik të shtuar nëse merrni pjesë në stërvitje të shpeshta, rigoroze të trupit të ulët.

Diagnostifikimi i sindromës piriformis

Shikoni mjekun tuaj nëse keni dhimbje ose mpirje në mollaqe ose këmbë që zgjat më shumë se disa javë. Dhimbja e nervit shiatik mund të zgjasë për disa javë ose më gjatë, në varësi të shkakut. Ju gjithashtu duhet të shihni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja vijnë dhe shkojnë shpesh.

Emërimi i mjekut tuaj do të përfshijë një përmbledhje të historisë suaj mjekësore, simptomave tuaja dhe çdo shkaqi të mundshëm të dhimbjes suaj. Jini të gatshëm për të diskutuar në mënyrë të detajuar simptomat tuaja. Nëse keni pasur një rënie të kohëve të fundit ose kujtoni se keni shtrënguar muskul gjatë sportit, sigurohuni që ta ndani atë informacion me mjekun tuaj. Nuk ka rëndësi nëse nuk jeni i sigurt që është ajo që shkaktoi simptomat tuaja.

Mjeku juaj gjithashtu do të bëjë një provim fizik. Do të futeni nëpër një sërë lëvizjesh për të treguar se cilat pozicione shkaktojnë dhimbje.

Disa teste imazherie mund të jenë gjithashtu të nevojshme për të përjashtuar shkaqet e tjera të dhimbjes suaj. Një skanim MRI ose një skanim CT mund të ndihmojnë mjekun tuaj të përcaktojë nëse artriti ose një disk i prishur po ju shkakton dhimbjen. Nëse duket se sindroma piriformis po shkakton simptomat tuaja, një ultratinguj i muskujve mund të jetë i dobishëm në diagnostikimin e gjendjes.

Trajtimi i sindromës piriformis

Sindromi Piriformis shpesh nuk ka nevojë për ndonjë trajtim. Pushimi dhe shmangia e aktiviteteve që shkaktojnë simptomat tuaja janë zakonisht qasjet e para që duhet të merrni.

Ju mund të ndiheni më mirë nëse alternoni akull dhe ngrohni në mollaqe ose këmbë. Mbështillni një pako akulli në një peshqir të hollë, në mënyrë që të mos keni paketën e akullit që prek drejtpërdrejt lëkurën tuaj. Mbajeni akullin për 15-20 minuta. Pastaj përdorni një jastëk ngrohjeje në një mjedis të ulët për të njëjtën kohë. Provoni që çdo disa orë të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.

Kmimet kundër barnave, të tilla si ibuprofen (Advil) ose naproxen (Aleve), gjithashtu mund të ju ndihmojnë të ndjeheni më mirë.

Dhimbja dhe mpirja e shoqëruar me sindromën piriformis mund të largohen pa ndonjë trajtim të mëtejshëm. Nëse nuk ka, ju mund të përfitoni nga terapia fizike. Do të mësoni shtrirje dhe ushtrime të ndryshme për të përmirësuar forcën dhe fleksibilitetin e piriformis.

Një ushtrim i thjeshtë që mund të provoni është të shtriheni në shpinë me të dy gjunjët të përkulura. Ngrini këmbën e majtë lart dhe pushoni atë kundër gjurit tuaj të djathtë. Pastaj tërësisht tërhiqni gjurin e djathtë drejt gjoksit dhe mbajeni për pesë sekonda. Kthehuni ngadalë të dy këmbët në pozicionet e tyre të fillimit dhe bëni të njëjtën shtrirje në anën tjetër. Pastaj përsëritni të dyja shtrirjet.

Në raste serioze të sindromës së piriformis, mund të keni nevojë për injeksione të kortikosteroideve për të ndihmuar në lehtësimin e inflamacionit të muskujve. Ju gjithashtu mund të gjeni lehtësim pas trajtimit stimulues nervor elektrik transkutan (TENS). Një pajisje TENS është një njësi dore që dërgon ngarkesa të vogla elektrike përmes lëkurës deri në nervat nën të. Energjia elektrike stimulon nervat dhe ndërhyn në sinjalet e dhimbjes në tru.

Nëse ende keni nevojë për lehtësim, ju mund të keni nevojë për kirurgji për të prerë muskulin piriformis për të lehtësuar presionin në nervin shiatik. Sidoqoftë, kjo është rrallë e nevojshme.

Parandalimi i sindromës së piriformis

Edhe pse ushtrimi ndonjëherë mund të shkaktojë sindromën piriformis, ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në uljen e rrezikut tuaj. Muskujt kanë nevojë për ushtrime për të qëndruar të fortë dhe të shëndetshëm. Për të ndihmuar në parandalimin e dëmtimeve që çojnë në sindromën piriformis, duhet të bëni sa më poshtë:

• ngroheni dhe shtrihuni para se të vraponi ose të përfshiheni në një stërvitje të fuqishme
• gradualisht ndërtoni intensitetin e çfarëdo stërvitjeje apo sporti që po bëni
• shmangni drejtimin lart e poshtë kodrave, ose mbi sipërfaqe të pabarabarta
• ngrihuni dhe lëvizni për të mos qëndruar ulur ose shtrirë shumë gjatë pa ndonjë aktivitet

Nëse tashmë jeni trajtuar për sindromën piriformis, mund të jeni në një rrezik pak më të lartë që të kthehen. Nëse ndiqni ushtrimet e mësuara në terapi fizike, duhet të jeni në gjendje të shmangni një rikthim që pengon një dëmtim serioz.

Perspektiva për këtë sindromë

Sindroma Piriformis është një gjendje jo e zakonshme dhe mund të jetë e vështirë për t'u diagnostikuar. Zakonisht mund të mjekohet me një pushim dhe terapi fizike.

Qëndrimi aktiv, por duke u siguruar që të zgjaseni para ushtrimit, duhet të ndihmojë që mbajtjet e shpinës dhe këmbëve të ndjehen më mirë përpara, gjatë dhe pas stërvitjes.