Çfarë është Poliartralgjia?

Përmbajtje

• Simptomat
• Shkaqet
• Faktoret e rrezikut
• Diagnostifikimi
• Trajtimi
• Ushtrimi
• Mbani një peshë të shëndetshme
• Akupunkturë
• Terapi masazhesh
• Nxehtësia ose ftohja e nyjeve
• Ilaçe
• Terapi fizike
• Trajtoni simptomat
• Pikëpamje
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Personat me poliartralgji mund të kenë dhimbje kalimtare, të përhershme ose të vazhdueshme në nyje të shumta. Poliartralgjia ka shumë shkaqe të ndryshme themelore dhe trajtime të mundshme. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth kësaj gjendjeje.

Simptomat

Simptomat mund të ndryshojnë nga të lehta në të moderuara dhe mund të përfshijnë:

• dhimbje dhe ndjeshmëri në nyje
• ndjesi shpimi gjilpërash ose ndjesi të tjera të pazakonta
• ndjenja e djegies në nyje
• ngurtësim të kyçeve ose vështirësi në lëvizjen e nyjeve tuaja

Poliartralgjia është e ngjashme me poliartritin, i cili gjithashtu shkakton dhimbje në nyje të shumta. Dallimi kryesor është se poliartriti shkakton inflamacion në nyje, ndërsa nuk ka inflamacion me poliartralgji.

Shkaqet

Poliartralgjia mund të shkaktohet nga një sërë kushtesh, duke përfshirë:

• artrozë
• dislokimi i kyçeve
• tendiniti
• hipotiroidizmi
• kanceri i kockave
• ndrydhje ose sforcime afër artikulacionit
• nervat e mbërthyer
• frakturat e stresit
• pseudogout

Infeksione të caktuara, të tilla si infeksionet nga alvirusët artritogjenë, gjithashtu mund të shkaktojnë poliartralgji. Alphavirusët artritogjenikë barten nga mushkonjat. Këto infeksione zakonisht izolohen në zona të vogla në klimat më të ngrohta.

Shkaqe të tjera për poliartralgji janë ushtrime me ndikim të lartë që stresojnë artikulacionin, të tilla si vrapimi dhe kërcimi, dhe përdorimi i tepërt i nyjeve. Përdorimi i tepërt i nyjeve është i zakonshëm tek njerëzit që kanë punë të kërkuar fizikisht.

Faktoret e rrezikut

Ju mund të jeni në rrezik në rritje për zhvillimin e poliartralgjisë nëse:

• janë mbipeshë ose mbipeshe, pasi pesha e tepërt mund të ushtrojë më shumë tendosje në nyjet tuaja
• kanë një histori të lëndimit të përbashkët ose operacionit
• janë një i rritur i moshuar
• punoni në punë që kërkojnë fizikisht që i vënë nyjet tuaja në rrezik të përdorimit të tepërt
• janë femra
• kanë një histori familjare të çfarëdo gjendjeje që ndikon në nyje

Diagnostifikimi

Shihni mjekun tuaj nëse po përjetoni dhimbje të kyçeve. Disa nga testet diagnostike që mjeku juaj mund të përdorë për të ndihmuar në diagnostikimin e gjendjes suaj përfshijnë:

• Teste të gjakut, të tilla si vlerësimi i proteinave c-reaktive, paneli i antitrupave antinuklear, vlerësimi i acidit urik dhe shkalla e sedimentimit të eritrociteve.
• Artrocentezë. Gjatë këtij testi, mjeku juaj do të përdorë një shiringë për të hequr lëngun synovial nga nyja juaj. Lëngu vlerësohet më pas për kulturën, kristalet dhe numrin e qelizave, të cilat mund të përdoren për të diagnostikuar ose përjashtuar gjendje të ndryshme.
• Imazhe diagnostike, të tilla si skanimi CT, rrezet X dhe MRI.

Trajtimi

Ekzistojnë një larmi ndryshimesh në stilin e jetës dhe ilaçeve shtëpiake që mund të përdorni për të menaxhuar simptomat e poliartralgjisë. Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe ose metoda të tjera të trajtimit.

Ushtrimi

Ushtrimet me ndikim të ulët mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave në lidhje me dhimbjen e kyçeve. Shembuj të ushtrimeve me ndikim të ulët përfshijnë:

• noti
• duke ecur
• biçikletë
• yoga

Ushtrimet e ngritjes së peshës mund të ndihmojnë gjithashtu, por është e rëndësishme të siguroheni që po bëni ushtrimet në mënyrë korrekte për të shmangur dëmtimet. Flisni me mjekun tuaj për marrjen e një referimi te një terapist fizik. Ato mund t'ju tregojnë ushtrime të përshtatshme dhe si t'i bëni ato në mënyrë korrekte. Nëse jeni anëtar i një palestre, gjithashtu mund të provoni një klasë të ngritjes së peshës, ose të pyesni për punën me një trajner personal për disa seanca. Thjesht sigurohuni që i bëni me dije instruktorit ose trainerit për dhimbjen tuaj të kyçeve. Ju gjithashtu mund të shikoni video në internet për të parë shembuj të ushtrimeve të ndryshme të ngritjes së peshës.

Shmangni ushtrimet që stresojnë nyjet, të tilla si vrapimi, dhe rutinat e vështira, të tilla si CrossFit.

Mbani një peshë të shëndetshme

Nëse jeni mbipeshë, humbja e peshës mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe të ngadalësojë përparimin e gjendjes tuaj. Pesha e tepërt mund të shkaktojë tendosje shtesë në nyjet tuaja, gjë që mund të rrisë dhimbjen.

Ushtrimet e rregullta dhe mbajtja e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar mund t’ju ​​ndihmojë të humbni peshë. Nëse keni probleme të humbni peshë, flisni me mjekun tuaj. Ato mund të ndihmojnë në zhvillimin e një programi për humbjen e peshës dhe ato mund t'ju rekomandojnë një dietolog.

Akupunkturë

kanë zbuluar se akupunktura mund të jetë një mënyrë efektive për të menaxhuar dhimbjen e lehtë deri të moderuar të shoqëruar me poliartralgji. Akupunktura nuk duhet të zëvendësojë trajtimet e tjera të rekomanduara nga mjeku juaj. Në vend të kësaj, akupunktura duhet të përdoret përveç trajtimeve të tjera.

Terapi masazhesh

Terapia e masazheve mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes së lidhur me artritin dhe gjithashtu të rivendosë disa lëvizje. është i kufizuar, dhe studimet kanë shikuar vetëm përfitimet për njerëzit me disa lloje të artritit. Terapistët fizikal mund të përfshijnë masazh si pjesë e një plani trajtimi. Ju gjithashtu mund të shihni një masazhist në një banjë, por duhet të verifikoni që ata janë të licencuar siç duhet. Masazhi duhet të përdoret përveç trajtimeve të tjera të rekomanduara nga mjeku juaj.

Nxehtësia ose ftohja e nyjeve

Nyjet e dhimbshme mund t'i përgjigjen aplikimit të nxehtësisë ose aplikimit të akullit. Për të përdorur nxehtësinë, vendosni një jastëk ngrohje në nyje ose provoni të lageni në një banjë të ngrohtë. Për të qetësuar nyjet e dhimbshme, vendosni akull ose pako me perime të ngrira për të paktën 20 minuta, tri herë në ditë.

Ilaçe

Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk funksionojnë, mund t'ju duhet të përdorni ilaçe.

Zbutës pa recetë të dhimbjeve të tilla si acetaminophen (Tylenol) dhe natriumi naproksen (Aleve) mund t’ju ​​ndihmojnë të menaxhoni dhimbjen tuaj. Ndiqni udhëzimet e paketës për informacionin e dozimit.

Kortikosteroidet me dozë të ulët ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve, menaxhimin e simptomave të tjera dhe ngadalësojnë shpejtësinë e degradimit të kyçeve. Mjekët zakonisht i përshkruajnë ato për 6-12 javë në të njëjtën kohë, por kjo mund të ndryshojë në varësi të ashpërsisë së simptomave tuaja dhe dëmtimit të kyçeve. Kortikosteroidet me dozë të ulët mund të administrohen nga goja, përmes injeksionit, ose topikisht si një vaj.

Mjeku juaj mund të përshkruajë opioide nëse dhimbja në nyje është e fortë dhe nuk zgjidhet përmes metodave të tjera. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se këto ilaçe kanë potencial të lartë varësie.

Terapi fizike

Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë terapi fizike. Terapistët fizikalë përdorin një larmi teknikash për të ndihmuar në menaxhimin dhe zvogëlimin e dhimbjes. Ju ka të ngjarë të keni nevojë të vizitoni një terapist fizik disa herë dhe mund të duhen disa vizita para se të filloni të ndjeni ndonjë lehtësim. Ata gjithashtu mund t'ju japin shtrirje ose ushtrime për të bërë në shtëpi.

Trajtoni simptomat

Poliartralgjia shoqërohet shpesh me shprehje të tjera të simptomave përveç dhimbjes së kyçeve. Trajtimi i këtyre simptomave të tjera mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes. Shembuj të trajtimeve për këto simptoma mund të përfshijnë:

• relaksues të muskujve nëse keni spazma muskulore
• kapsaicina lokale ose ilaqet kundër depresionit për të zvogëluar dhimbjen shoqëruese neuropatike
• lidokaina lokale (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) për të lehtësuar dhimbjen mesatare deri të rëndë të muskujve

Pikëpamje

Poliartralgjia zakonisht nuk është e rëndë dhe shpesh nuk kërkon trajtim të menjëhershëm. Mund të ketë një larmi të gjerë shkaqesh dhe trajtimesh. Shihni mjekun tuaj ose një profesionist tjetër shëndetësor nëse keni dhimbje të kyçeve. Ata mund të përcaktojnë shkakun dhe të rekomandojnë trajtimin e duhur.

Në fund të fundit

Njerëzit me poliartralgji kanë dhimbje në nyje të shumëfishta. Simptomat mund të përfshijnë dhimbje, ndjeshmëri ose ndjesi shpimi gjilpërash në nyje dhe zvogëlimin e lëvizjes. Poliartralgjia është e ngjashme me poliartritin, por nuk shkakton inflamacion. Ndryshimet e mënyrës së jetesës, ilaçet shtëpiake dhe ilaçet mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave.