Whatfarë është një Doula pas lindjes?

Përmbajtje

• Whatfarë është një doula pas lindjes?
• Vërtetime për dulat pas lindjes
• Doesfarë bën një doula pas lindjes?
• Sa kushton një doula pas lindjes?
• Cilat janë përfitimet e marrjes së një doula pas lindjes?
• Suksesi i ushqyerjes me gji
• Shendeti mendor
• Zona të tjera
• Si është e ndryshme një doula pas lindjes nga një infermiere për fëmijë?
• Si e gjeni një doula pas lindjes?
• Këshillat e intervistës
• Gërmim

Gjatë gjithë shtatëzanisë tuaj, ju ëndërroni jetën me fëmijën tuaj, ju hulumtoni artikuj për regjistrin tuaj, dhe planifikoni vetë ngjarjen e madhe - lindjen e fëmijëve. Pas shumë orësh të rraskapitur të punës, ju mund ose mund të mos jeni të befasuar me sa lodhur jeni, si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Një doula pas lindjes mund të sigurojë mbështetje në kohën delikate pasi lind fëmija juaj. Këtu keni më shumë informacione për atë që bën një doula pas lindjes, përfitimet e këtij lloji të shërbimit dhe si mund të gjeni një doula në zonën tuaj.

Whatfarë është një doula pas lindjes?

Pavarësisht nëse ky është fëmija juaj i parë ose i gjashtë, periudha pas lindjes është një kohë e madhe tranzicioni për ju, trupin tuaj dhe - mirë - për tërë familjen tuaj. Kjo periudhë kohe shpesh quhet tremujori i katërt, dhe për arsye të mirë!

Ndërsa një doula e lindjes ofron mbështetje gjatë punës dhe lindjes aktuale, një doula pas lindjes ofron mbështetje jo-mjekësore në këto ditë dhe javë të rëndësishme pas lindjes.

Kjo mbështetje është emocionale dhe fizike, si dhe informuese. Dhe ndërsa doula ndihmon në kujdesin e foshnjave, fokusi kryesor i saj është nëna dhe familja e saj. Shoqata Ndërkombëtare e Edukimit për Lindjen e Fëmijëve përshkruan rolin si "nëna e nënës".

Vërtetime për dulat pas lindjes

Shumë dula - qoftë lindja apo pas lindjes - programet e plotë të trajnimit dhe certifikimit para se të praktikohen. Ndërsa programet mund të bëhen në internet ose përmes vetë-studimit, zakonisht përfshihet një lloj trajnimi personal.

Kërkesa të tjera përfshijnë gjëra të tilla si plotësimi i leximit të kërkuar, bërja e çertifikuar në CPR dhe përfundimi i trajnimit në një kohë të arsyeshme. Doulas gjithashtu angazhohet në edukimin e vazhdueshëm për të mbajtur aftësitë dhe njohuritë e tyre të freskëta.

Pra, sigurohuni, ju jeni në duar të mira.

Doesfarë bën një doula pas lindjes?

Mund të shtrohet më mirë pyetja: Whatfarë nuk ka nje doula pas lindjes bej?

Dhe ajo që bën një doula për një nënë mund të ndryshojë nga ato që bëjnë për një tjetër. Në nivelin më themelor, dulat pas lindjes mund të ofrojnë mbështetje dhe informacion në lidhje me praktikat e ushqyerjes së foshnjës - si ushqyerja me gji - si dhe këshilla dhe truket për qetësimin e të porsalindurit tuaj dhe trajtimin e të gjitha atyre përgjegjësive të reja të prindërve.

Natalie Warner Gibbs, nënë e tre fëmijëve, ndan: «Unë kisha një doula të më bënte kapsula të placentës time, të cilën ajo e kishte zgjedhur në spital dhe e dërgoi me dorë në shtëpinë time gjatë shërimit. Doula arriti gjithashtu në shtëpinë time me një shtypje të placentës time dhe një mbajtje kordoni. " (Një shtypje e placentës është një gjurmë e placentës tuaj në një copë letër.)

Kapsulimi i placentës është vetëm një nga shumë shërbime që mund të ofrojë një doula pas lindjes. "Nuk mund t'i marr pilulat e mia aq shpejt," thotë Warner Gibbs. "Unë e dija që ata do të ndihmojnë në rregullimin e hormoneve dhe këputjeve." (Shkenca është jokonkluzive, por në mënyrë anekdotale, shumë njerëz i konsiderojnë pilula të tilla të dobishme.)

Një doula pas lindjes mund të ndihmojë gjithashtu në rimëkëmbjen tuaj fizike ose emocionale gjatë tremujorit të katërt. Nëse keni nevojë për ndihmë shtesë në këto zona, doula juaj është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm për të gjetur vendet e duhura për të marrë atë që ju nevojitet.

Fushat e tjera të mbështetjes përfshijnë:

• bërja e punëve të lehta shtëpiake (rregullimi, pluhuri, etj.)
• bërja e vakteve
• sigurimi i informacionit të bazuar në prova për të gjitha gjërat e porsalindura / pas lindjes
• promovimi i vetë-kujdesit
• duke mbrojtur për nënën
• duke ndihmuar vëllezërit dhe motrat të përshtaten
• duke iu referuar mbështetjes shtesë në të gjitha temat fëmijë / nënë

Dulat e pas lindjes nuk bëjnë gjëra të tilla si të ofrojë këshilla mjekësore, të sigurojë kujdes mjekësor, ose të mos flasë për nënën ose familjen për çdo çështje mjekësore. Përkundrazi, doula siguron informacionin, burimet dhe mbështetjen. Nëse ata nuk mund t'ju ndihmojnë, ata mund t'ju ndihmojnë të gjeni dikë që mundet.

E lidhur: Mbështetja e nënave të reja me "kujdesin e tremujorit të 4" mund të shpëtojë jetë

Sa kushton një doula pas lindjes?

Saktësisht se sa do të shpenzoni për shërbimet doula pas lindjes varet nga vendi ku jetoni dhe nga shërbimet që doni të merrni.

Në përgjithësi, Instituti Ndërkombëtar Doula raporton se shumica e dulas ngarkojnë midis 35 dhe 65 dollarë në orë në qytete më të mëdha dhe midis 25 dhe 35 dollarë në zona më të vogla.

Për shembull: Beth Bejnarowicz është një doula pas lindjes në Liqenin e Cyrihut, Illinois. Ajo tarifon 40 dollarë në orë me minimumi 10 orë në total.

DONA International ndan që disa doulas janë pjesë e agjencive ndërsa të tjerët punësohen drejtpërdrejt nga prindërit. Sa do të ketë kostoja juaj doula me sasinë e kohës dhe kohës së ditës. Disa doulas ofrojnë ditë të plota ose orë me kohë të pjesshme. Të tjerët ofrojnë kujdes gjatë natës dhe madje edhe gjatë fundjavës. Pricesmimet ndryshojnë në përputhje me rrethanat.

Mos hezitoni të pyesni për nivelet e doula tuaj. Nëse jeni të shqetësuar për koston, mund të dëshironi të pyesni për opsionet e shkallës së rrëshqitjes ose programet e mundshme të sigurimit të palëve të treta. Disa njerëz janë në gjendje të marrin shërbime doula përmes organizatave të komunitetit apo edhe grante.

Cilat janë përfitimet e marrjes së një doula pas lindjes?

"Unë nuk kam pritur të përdor doula tonë pas lindjes, por kam qenë e hapur për të," shpjegon Amy Risher, nëna e një 5-vjeçare, e cila lindi kohët e fundit gjatë pandemisë COVID-19. "Ajo që unë gjithashtu nuk e prisja ishte vërtet nevojë për një komunitet gjatë izolimit."

"Doula jonë u bë vetë ajo lidhje," thotë Risher. "Ajo u përgjigj pyetjeve që unë do t'i kisha pyetur miqtë e nënës time dhe më brohorisnin dhe më inkurajuan mënyrën sesi bën nëna ime. Dhe ajo bëri çmos për të lidhur klientët e saj dhe për të nxitur një komunitet të nënave të reja. "

Së bashku me nxitjen e lidhjes në një sezon të jetës që mund të ndjehet mjaft izolues, ka disa përfitime të tjera për të pasur një doula pas lindjes.

Suksesi i ushqyerjes me gji

Ka të paktën një studim rasti që përqendrohet në një program doula vullnetare të komunitetit vullnetar dhe ndikimin e tij në ushqyerjen me gji me rezultate të favorshme.

Në një studim tjetër, gratë që morën ndërhyrje doula para lindjes dhe gjatë periudhës pas lindjes kishin më shumë të ngjarë të ushqenin me gji foshnjat e tyre, të paktën fillimisht.

Megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, informacione shtesë mbi këtë temë sugjerojnë që nënat që kanë dula pas lindjes kanë një kënaqësi më të lartë nga ushqyerja me gji dhe madje mund të vazhdojnë marrëdhënien e infermierisë më gjatë.

Shendeti mendor

Depresioni pas lindjes ndikon 1 nga 8 nënat e reja. Faktorët e rrezikut përfshijnë gjëra të tilla si:

• një histori depresioni ose depresioni pas lindjes
• stresi i tepërt në jetën tuaj
• nuk mjafton një rrjet mbështetës
• vështirësi me ushqyerjen me gji
• shumëfish ose një fëmijë me nevoja të veçanta

Një doula pas lindjes është një person kryesor që duhet të ketë në rrjetin tuaj mbështetës - lehtëson stresin dhe ju fuqizon në mënyra të tjera.

Përtej kësaj, një doula pas lindjes mund të identifikojë gjithashtu shenjat e hershme të depresionit dhe t'ju japë burime në mënyrë që të merrni ndihmën që ju nevojitet sa më shpejt të jetë e mundur.

Zona të tjera

Grupi doula me bazë në Portland ABC Doula shprehet se ekzistojnë edhe përfitime më të mundshme të kujdesit doula pas lindjes. Ato përfshijnë gjëra të tilla si të qenit në gjendje të pomponi më shumë qumësht që vjen nga nivelet më të larta të oksitocinës (një përfitim nga të pasurit një sistem mbështetës). Nënat mund të ndiejnë më shumë besim në aftësitë dhe instinktet e tyre.

Dhe baballarët? Ata gjithashtu mund të mësojnë aftësi për kujdesin e foshnjave shumë më shpejt me ndonjë ndihmë ekspertësh.

Familjet që kanë ndihmë doula mund të jenë në gjendje të kuptojnë më mirë komunikimin dhe nevojat e foshnjës së re, që do të thotë - e keni menduar - më pak duke qarë.

Në lidhje: Ndihmë! Foshnja ime nuk do të ndalet së qari!

Si është e ndryshme një doula pas lindjes nga një infermiere për fëmijë?

Infermierët e bebe ofrojnë kujdesin në shtëpi për të sapolindurit gjatë periudhës pas lindjes. Ata mund të jenë ose infermierë të licencuar ose lehonë. Disa madje punojnë me bebe që kanë nevoja të veçanta.Sido që të jetë, qëllimi kryesor i një infermiere fëmije është të kujdeset për nevojat e foshnjës.

Dulat pas lindjes, nga ana tjetër, janë kryesisht të përqendruara në nënën, partnerin dhe familjen e përgjithshme. Ndërsa doulas sigurojnë kujdes për foshnjat, qëllimi i tyre kryesor është të mbështesin emocionet e nënës dhe të ofrojnë ekspertizë dhe edukim të ndryshëm për foshnjat për prindërit.

Të dyja rolet janë të rëndësishme - është vetëm çështje e llojit të mbështetjes që ju nevojitet.

Si e gjeni një doula pas lindjes?

Pyete përreth. Miqtë, familja ose doktori / mamia juaj mund të dinë për një shërbim doula ose doula në zonën tuaj. Ekzistojnë gjithashtu një larmi burimesh që mund të gjeni në internet për dulas të të gjitha llojeve.

Ju gjithashtu mund të provoni të kërkoni në faqet e internetit të shoqatës si DONA International, Shoqata Ndërkombëtare e Edukimit të Lindjes së Fëmijëve (ICEA), dhe Shoqata Profesionale e Lindjes së Fëmijëve dhe Postpartum (CAPPA).

Këshillat e intervistës

Kur intervistoni doulas potencial, konsideroni të pyesni:

• Farë ju pëlqen të jeni një doula pas lindjes?
• Servicesfarë shërbimesh ofroni në periudhën pas lindjes?
• Si do ta mbështeste partnerin / familjen time në periudhën pas lindjes?
• A jeni i disponueshëm rreth kohës së vitit që unë jam për shkak?
• Cilat shërbime përfshihen në tarifën tuaj? Whatfarë shërbimesh kushtojnë ekstra?
• A keni ndonjë përvojë apo trainim në shëndetin mendor pas lindjes?
• Experiencefarë përvoje keni me ushqyerjen e foshnjave, si ushqyerja me gji?
• A keni ndonjë kufizim për të cilin duhet të di?

Mos ndiej presion për të punësuar duelën e parë që takon. Shqyrtoni përgjigjet e pyetjeve dhe besimin që shihni tek personi.

Ndërsa është pak e krekoshe, shkoni edhe me atë se si ju dhe partneri juaj ndihem. Nëse ndjeni ndonjë lloj lidhjeje, mos gjykimi ose eksitimi - ato janë shenja të mira që keni gjetur i duhuri.

E lidhur: Everythingdo gjë që ju duhet të dini në lidhje me kujdesin për një fëmijë të porsalindur

Gërmim

Një doula pas lindjes mund të jetë një person i paçmueshëm për të pasur në qoshen tuaj kur të arrijë fëmija juaj.

"Beenshtë një jetëgjatësi për të lindur pas lindjes me një doula," shpjegon Risher. “Pasja e doula dha aq shumë lehtësim edhe për shërimin tim pas lindjes. Unë i inkurajoj nënat e tjera që të përdorin doulas, pandemik ose pa pandemi ”.

Farëdo rruge që ju zgjidhni, sigurohuni që të mendoni përpara rreth e përqark veten me mbështetje gjatë tranzicionit për t'u bërë një nënë e re.