Paund kundrejt inçit

Përmbajtje

• Rishikim për

Kohët e fundit pata një kliente që ishte e bindur se duhet të bënte diçka të gabuar. Çdo mëngjes, ajo ngjitej në peshore dhe për gati një javë, ajo nuk kishte lëvizur. Por bazuar në revistat e saj ushqimore, e dija që ajo ishte në një udhë të humbur. E inkurajova që të gërmonte disa rroba që kishte "tejkaluar", mundësisht xhinse ose pantallona, ​​dhe t'i provonte ato. Rreth 15 minuta më vonë, ajo më dërgoi një mesazh: "Në asnjë mënyrë, ende të ngushtë, por ato mbyllen!"

Unë kam shkruar në blog për misterin e kilogramëve më parë. Me pak fjalë, kur ngjiteni në peshore, nuk po matni vetëm yndyrën. Pesha totale e trupit tuaj përbëhet nga shtatë gjëra të dallueshme: 1) muskujt 2) kockat 3) organet (si mushkëritë, zemra dhe mëlçia) 4) lëngjet (përfshirë gjakun) 5) yndyra e trupit 6) mbeturinat brenda traktit tuaj të tretjes ju nuk e keni eliminuar ende dhe 7) glikogjenin (forma e karbohidrateve që ju largoni në mëlçi dhe muskuj si lëndë djegëse rezervë). Shkurtimisht, është plotësisht e mundur të keni humbur yndyrën e trupit dhe të mos shihni absolutisht asnjë ndryshim në shkallë, sepse një nga gjashtë komponentët e tjerë është rritur (zakonisht # 4, 6 ose 7, ndonjëherë # 1).

Inç janë një histori tjetër. Përveç ndryshimeve të shkaktuara nga fryrja dhe/ose mbajtja e ujit, shumica e pjesëve të trupit tuaj nuk do të luhaten shumë nëse a) qelizat tuaja yndyrore po zvogëlohen ose ënjten ose b) masa juaj e muskujve po rritet ose zvogëlohet. Ndryshimet në yndyrën aktuale dhe muskujt kanë tendencë të ndodhin më ngadalë.

Përfundimi: sa më afër të jeni objektivit të peshës, aq më ngadalë do të humbni yndyrën e trupit. Por një çerek kile yndyrë është e barabartë me një shkop gjalpë, kështu që edhe nëse kjo humbje nuk regjistrohet në peshore, mund të bëjë një ndryshim të madh në mënyrën se si dukeni dhe si përshtaten rrobat tuaja!

shikoni të gjitha postimet në blog

Rishikim për