Çfarë të bëni kur presioni është i lartë

Përmbajtje

• Për shkak se presioni rritet
• Çfarë duhet të bëni për të kontrolluar presionin e lartë të gjakut

Kur presioni është i lartë, mbi 14 me 9, shoqërohet me simptoma të tjera si dhimbje koke shumë e rëndë, të përziera, vizion të paqartë, marramendje dhe nëse keni një diagnozë të presionit të lartë të gjakut, duhet të jetë:

• Merrni ilaçin e treguar nga kardiologu për situatat SOS;
• Shkoni në dhomën e urgjencës nëse nuk bëhet më mirë për 1 orë, sepse mund të jetë një urgjencë mjekësore.

Sidoqoftë, kur nuk jeni hipertensiv dhe presioni juaj i gjakut është i lartë, pa ndonjë simptomë tjetër ju këshillojmë:

• Mundohuni të relaksoheni pak dhe të prisni 1 orë për të matur përsëri presionin.

Nëse pas kësaj, presioni mbetet i lartë, duhet të caktoni një takim me një kardiolog sa më shpejt të jetë e mundur, pasi kjo mund të tregojë një gjendje të hipertensionit që mund të ketë nevojë për trajtim me ilaçe për të rregulluar presionin, të treguar nga kardiologu. Kuptoni më mirë se si bëhet diagnoza e presionit të lartë të gjakut.

Për shkak se presioni rritet

Presioni i lartë i gjakut është më i zakonshëm tek njerëzit me hipertension, i cili lind kur gjaku ka më shumë vështirësi të kalojë nëpër arterie, gjë që zakonisht ndodh për shkak të akumulimit të pllakave yndyrore brenda tij.

Sidoqoftë, të kesh presion të lartë të gjakut për një periudhë të shkurtër kohe është diçka që mund t’i ndodhë çdokujt dhe në çdo moshë, veçanërisht pas situatave të tilla si:

• Merrni lajme të këqija;
• Bëhuni shumë emocional;
• Bëni një vakt të mrekullueshëm;
• Bëni një përpjekje shumë intensive fizike.

Në atë mënyrë, të pasurit një rritje të tensionit të lartë të gjakut herë pas here nuk është shqetësuese dhe zakonisht është lehtësisht e kontrollueshme, veçanërisht kur personi është me sa duket i shëndetshëm. Sidoqoftë, nëse presioni i lartë i gjakut është shumë konstant, është e rëndësishme të vizitoni një mjek të përgjithshëm për të vlerësuar shanset për të pasur hipertension. Mësoni më shumë rreth hipertensionit dhe pse ajo lind.

Njerëzit që vuajnë nga hipertensioni duhet gjithashtu të kontrollojnë presionin e gjakut në mënyrë periodike në farmaci, përveç marrjes së barnave të përshkruara nga mjeku dhe ruajtjes së zakoneve të shëndetshme, të tilla si ngrënia e një diete me pak kripë dhe yndyrë, dhe ushtrimi i rregullt i ushtrimeve të lehta deri të moderuara.

Shihni një shembull të dietës më të mirë për të ndihmuar në rregullimin e presionit të gjakut.

Çfarë duhet të bëni për të kontrolluar presionin e lartë të gjakut

Për të kontrolluar presionin e lartë të gjakut, duke shmangur ndërlikimet e tij, personi hipertensiv duhet të masë presionin e gjakut të paktën një herë në javë, duke shkruar vlerat e tij për t'i treguar kardiologut në takimet e ardhshme. Në këtë mënyrë mjeku mund të ketë një perceptim më të mirë se si sillet presioni dhe mund të tregojë trajtimin më të përshtatshëm.

Sidoqoftë, qëndrime të tjera po aq të rëndësishme që duhet të miratohen për të ndihmuar në kontrollimin më të mirë të presionit janë:

• Humbje peshe, duke ruajtur peshën ideale;
• Hani një dietë të ulët kripë;
• Ushtroni ushtrime fizike; shikoni se si të kontrolloni hipertensionin me aktivitet fizik.
• Lini pirjen e duhanit, nëse aplikohet;
• Shmangni mjediset stresuese;
• Gjithmonë merrni ilaçet që ju thotë mjeku.

Një trajtim efektiv në shtëpi për të kontrolluar presionin e lartë të gjakut është lëngu i portokallit me patëllxhan. Rrihni patellxhanin ne nje blender me 1 gote leng portokalli natyral dhe kullojeni me pas. Rekomandohet të pini këtë lëng çdo mëngjes për mëngjes.

Shikoni këtë video për të mësuar se çfarë të bëni për të ulur presionin e lartë të gjakut: