Si për të trajtuar presionin e ulët të gjakut (hipotension)

Përmbajtje

• 1. Pini më shumë ujë
• 2. Vish çorape elastike
• 3. Rritni konsumin e kripës
• 4. Ndaloni përdorimin e disa ilaçeve
• 5. Hani vakte të vogla disa herë në ditë
• Çfarë duhet të bëni për presionin e ulët të gjakut në shtatzëni
• Kur të shkoni te mjeku

Presioni i ulët i gjakut, i quajtur ndryshe hipotension, ndodh kur presioni i gjakut arrin vlera të barabarta ose më të vogla se 9 me 6, domethënë 90 mmHg x 60 mmHg. Në përgjithësi, njerëzit me presion të ulët të gjakut nuk kanë simptoma dhe, për këtë arsye, kjo situatë zakonisht nuk është problematike, dhe madje mund të jetë normale në njerëzit që gjithmonë kanë presion të ulët të gjakut.

Sidoqoftë, ka edhe disa njerëz që mund të përjetojnë një rënie të shpejtë të presionit dhe të përjetojnë simptoma të tilla si dhimbje koke, marramendje, dobësi ose ndjenjë të fikët, për shembull. Në këto raste, situata zakonisht përmirësohet pas shtrirë dhe ngritjes së këmbëve mbi nivelin e zemrës dhe, për këtë arsye, nuk nevojitet asnjë trajtim. Kontrolloni se çfarë të bëni kur presioni bie shumë shpejt.

Sidoqoftë, ka edhe njerëz, presioni i gjakut i të cilëve është vazhdimisht i ulët dhe që shkakton simptoma që i pengojnë ata të kryejnë aktivitete të përditshme. Kur kjo të ndodhë, mund të jetë një shenjë që ka më pak gjak që arrin në zemër dhe, për këtë arsye, këshillohet që të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm për të identifikuar shkakun e problemit dhe për të filluar trajtimin më të përshtatshëm, i cili mund të përfshijë ndryshime në dietë dhe madje edhe braktisja e disa llojeve të ilaçeve.

Kështu, varësisht nga shkaqet, format kryesore të trajtimit përfshijnë:

1. Pini më shumë ujë

Ky është një hap shumë i thjeshtë, por edhe një trajtim shumë i rëndësishëm, i cili mund të bëhet pavarësisht nga shkaku. Kjo pasi njerëzit që nuk janë të hidratuar siç duhet, me sasinë e ujit që u nevojitet që trupi të funksionojë, zakonisht kanë një vëllim më të ulët të gjakut në arterie, gjë që bën që presioni të ulet.

Po kështu, konsumimi i tepërt i pijeve alkoolike gjithashtu duhet të shmanget, pasi ato nxisin dehidratimin, përveç që shkaktojnë zgjerimin e enëve të gjakut, duke kontribuar në një ulje më të dukshme të presionit të gjakut.

2. Vish çorape elastike

Ky lloj i trajtimit zakonisht sugjerohet për njerëzit që kanë vështirësi me kthimin venoz në këmbë ose në pacientët me dështim të zemrës, pasi në të dy rastet ka një akumulim të gjakut në këmbë, që do të thotë se ka më pak gjak që arrin në zemër, gjë që çon në uljen e presionit të gjakut.

Përdorimi i çorapeve elastike është veçanërisht i rëndësishëm gjatë ditës, veçanërisht kur qëndroni për shumë orë, dhe ndihmon në kthimin e gjakut në zemër, duke përmirësuar presionin e gjakut.

3. Rritni konsumin e kripës

Megjithëse rekomandohet të zvogëlohet sasia e kripës për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare, njerëzit që kanë presion të ulët simptomatik të gjakut mund të duhet të rrisin marrjen e kripës në mënyrë që të përpiqen të rrisin presionin e gjakut. Sidoqoftë, kjo rritje duhet të bëhet vetëm nën drejtimin e një mjeku ose një nutricionisti, pasi përdorimi i tepërt i kripës mund të përfundojë të jetë i dëmshëm për shëndetin tuaj.

4. Ndaloni përdorimin e disa ilaçeve

Disa ilaçe, veçanërisht diuretikët, ilaçet për problemet e zemrës dhe ilaqet kundër depresionit mund të kenë një efekt anësor të uljes së presionit të gjakut kur përdoren për periudha të gjata. Kur kjo të ndodhë, mjeku mund të vlerësojë mundësinë e ndryshimit të ilaçeve që përdoren ose të ndalojë përdorimin e tij, nëse përfitimi i tij nuk kompenson simptomat e presionit të ulët të gjakut, për shembull.

5. Hani vakte të vogla disa herë në ditë

Kjo teknikë përdoret zakonisht në njerëzit që kanë presion të ulët të gjakut pas ngrënies, pasi mund të shkaktohet nga devijimi i gjakut në stomak, i cili bën që më pak gjak të qarkullojë dhe të arrijë në zemër.

Kështu, ideali është që të keni vakte më të vogla, të zvogëloni sasinë e gjakut të devijuar në stomak dhe disa herë në ditë, për të shmangur kequshqyerjen.

Çfarë duhet të bëni për presionin e ulët të gjakut në shtatzëni

Nëse gruaja shtatzënë ka simptoma të presionit të ulët të gjakut, ajo gjithashtu duhet të shtrihet në shpinë, duke mbajtur këmbët e ngritura për të normalizuar presionin. Sidoqoftë, nëse simptomat nuk përmirësohen, rekomandohet që gruaja të konsultohet me obstetrin e saj për të hetuar shkaqet e kësaj hipotensioni dhe korrigjimin e saj të mundshëm.

Presioni i ulët i gjakut në shtatzëni është i zakonshëm në shtatzëninë e hershme, por zakonisht nuk shkakton komplikime për foshnjën dhe lidhet me veprimin e hormonit relaksin në venat. Përveç kësaj, fetusi ka nevojë për një sasi më të madhe të gjakut, e cila është arsyeja pse natyrshëm zvogëlon sasinë e gjakut në arteriet e nënës, duke shkaktuar presion të ulët të gjakut.

Kur të shkoni te mjeku

Rekomandohet të shkoni te mjeku sa herë që shfaqen simptoma të presionit të ulët të gjakut, për të vlerësuar nëse ka ndonjë shkak që kërkon trajtim, megjithatë, disa shenja që mund të tregojnë një situatë më serioze përfshijnë:

• Ndodh më shumë se një i zbehtë;
• Simptomat nuk përmirësohen për disa orë;
• Ka konfuzion, një rritje të rrahjeve të zemrës ose frymëmarrje të shpejtë.

Në këto raste, ulja e presionit të ulët të gjakut mund të shkaktohet nga shkaqe më serioze, të tilla si gjakderdhje, probleme me zemrën ose një infeksion, të cilat duhet të identifikohen dhe trajtohen sa më shpejt që të jetë e mundur.

Shikoni cilat janë shkaqet më të zakonshme të presionit të ulët të gjakut dhe çfarë të bëni në secilin rast.