Fus! 8 produkte që duhet të keni në duar për sezonin e gripit

Përmbajtje

• A është e mundur të parandaloni goditjen e gripit?
• 1. Pastrues dore
• 2. Indet
• 3. Llak për dezinfektues
• 4. Termometri
• 5. Decongestant
• 6. Zbutës të dhimbjes
• 7. Pika kollë
• 8. Supë ose lëngje të ngrohtë
• Mësoni më shumë: A është gripi ngjitës?
• Baza e fundit
• Pyetje:
• A:

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Fillon mjaft pafajësisht. Duke marrë fëmijën tuaj nga shkolla, ju dëgjoni nuhatjet përreth. Pastaj kollitjet dhe teshtitjet fillojnë të rriten përreth zyrës tuaj. Sezoni i gripit ka ardhur zyrtarisht dhe ju po bëni gjithçka që keni në fuqinë tuaj që të mos sëmuret askush në shtëpinë tuaj. Ndërsa nuk mund të kontrolloni shkollën ose mjedisin e zyrës, ju mund të kontrolloni se çfarë ka në shtëpinë tuaj.

Montimi i një çantë gati për grip në shtëpi është hapi i parë drejt përgatitjes për muajt në vazhdim. Mblidhni gjërat e domosdoshme tani! Gjëja e fundit që doni të bëni kur ju (ose një fëmijë ose bashkëshorti) i nënshtroheni gripit është të bëni një vrap natë vonë në farmaci për furnizime. Ja çfarë do të të duhet.

A është e mundur të parandaloni goditjen e gripit?

Mënyra më e mirë për të luftuar gripin është padyshim që të mos merrni atë. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), kjo do të thotë të marrësh vaksinën e gripit çdo vit. Toolshtë mjeti i vetëm më i mirë që keni për të parandaluar gripin tek vetja juaj dhe te të tjerët.

Njerëzit mund të vaksinohen që në moshën 6 muajshe. Vaksinimi është veçanërisht i rëndësishëm për individë me rrezik të lartë siç janë fëmijët e vegjël, gratë shtatzëna, të rriturit e moshuar dhe kushdo me një sistem imunitar të dobësuar ose gjendje tjetër serioze mjekësore. Këta individë duhet të vizitojnë një ofrues të kujdesit shëndetësor brenda dy ditësh nëse mendojnë se kanë grip. Possibleshtë e mundur që do të nevojiten ilaçe me recetë antivirale.

Larja e duarve shpesh është një hap tjetër i rëndësishëm në parandalimin e gripit. Disa nga këshillat më poshtë mund të ndihmojnë gjithashtu në mbrojtjen kundër gripit duke mbajtur larg mikrobet.

Fatkeqësisht, edhe me masa parandaluese, përsëri mund të merrni gripin. Tejkalimi i tij kërkon kohë pasi trupi juaj shpëtohet nga virusi. Zakonisht duhen nga tre deri në shtatë ditë për tu rikuperuar. Sidoqoftë, mund të vazhdoni të ndiheni të lodhur dhe të keni një kollë deri në dy javë.

Në ndërkohë, bëni më të mirën tuaj për të pushuar dhe pirë shumë lëngje. Për të mos u sëmurur të tjerët përreth jush, qëndroni në shtëpi derisa të jeni pa ethe për 24 orë. Përveç kësaj, për të ndihmuar në qetësimin e simptomave tuaja ose në gjirin e shëndetit të fëmijës suaj me grip, keni këto mjete juridike dhe produkte të fshihen brenda një mundësie të lehtë.

1. Pastrues dore

Gripi përhapet përmes kontaktit me virusin e gripit. Mund të përhapet përmes ajrit duke teshtitur ose kollitur dhe mund të përfundojë edhe në sipërfaqe. Pastrimi dhe dezinfektimi i duarve tuaja shpesh e bën më të vështirë për virusin të kalojë tek ju dhe të tjerët. Opsioni më i mirë është të lani duart me ujë dhe sapun. Kur jeni duke lëvizur, opsioni tjetër është pastrues dore, një fërkim i bazuar në alkool, për të vrarë mikrobet. CDC thotë që të shikoni për pastrues dore që është të paktën 60 për qind alkool për një fuqi efektive për luftimin e mikrobeve. Kur e përdorni, sigurohuni që të fërkoni duart tuaja derisa të thahen. Ndërsa pastruesi i duarve nuk është zëvendësues për larjen, është e dobishme kur nuk jeni afër një lavamani. Nëse keni adoleshentë, mund të jetë e dobishme të dërgoni një shishe të vogël udhëtimi në shkollë me ta për ta përdorur para ngrënies dhe ushqimeve të lehta. Fëmijët e vegjël nuk duhet të përdorin pastrues dore pa mbikëqyrje.

2. Indet

Përhapja e mikrobeve është një rrugë me dy drejtime: Ju jepni dhe merrni. Për të parandaluar veten nga përhapja e mikrobeve tek të tjerët, mbani indet në dorë. Mbuloni hundën dhe gojën kur kolliteni ose teshtini dhe inkurajoni fëmijët tuaj të bëjnë të njëjtën gjë. Mbani një kuti në tryezën tuaj dhe një paketë për të shkuar në çantë, kur të vijë e para "achoo". Dhe sigurohuni që ta hidhni atë ind sa më shpejt që të mundeni.

3. Llak për dezinfektues

Ju mund të kapni gripin jo vetëm nga njerëzit, por edhe nga objektet e infektuara. CDC thotë se viruset e gripit njerëzor mund të jetojnë në sipërfaqe për midis dy dhe tetë orë. Përdorimi i sprejit dezinfektues (si Lysol ose Clorox) mund të pastrojë sipërfaqet që mund të infektohen. Mundohuni të krijoni një rutinë për të dezinfektuar zonat ku jetoni ose punoni për të parandaluar përhapjen e viruseve.

4. Termometri

Ndërsa të gjithë e dimë mashtrimin e vjetër "dorë për kokë" kur kontrollojmë temperaturën e trupit tonë, përdorimi i një termometri zbulon nëse në të vërtetë keni ethe. Ndërsa të kesh një temp më të lartë se normalja nuk është një shenjë e sigurt e gripit, është një simptomë e zakonshme. Monitoroni ethet dhe simptomat e tjera për të përcaktuar nëse keni grip apo jo. Përcakton ethet për gripin ose sëmundjen e ngjashme me gripin si më të madhe se 100.4 ° F.

5. Decongestant

Hundët e mbushura janë një efekt anësor i pakëndshëm dhe i bezdisshëm i gripit. Decongestantët pa recetë (si Sudafed ose Mucinex) mund të ndihmojnë në pastrimin e kongjestionit dhe t'ju bëjnë më të rehatshëm, veçanërisht para gjumit. Decongestants ngushtojnë enët e gjakut në rreshtën tuaj të hundës për të zvogëluar rrjedhjen e gjakut në zonë, e cila nga ana tjetër, zvogëlon ënjtjen dhe lehtëson ndjenjën e bllokuar.

Barnat pa recetë për ftohjen nuk duhet t'u jepen fëmijëve nën 2 vjeç.

Këto ilaçe vijnë në formë pilule, pika, ose spërkatje për hundën, por kini kujdes që medikamentet orale kanë efekt më të ngadaltë se spërkatjet e hundës. Nëse vendosni të përdorni spraj ose hundë hundës, mos i përdorni për më shumë se tre ditë. Ato shkaktojnë një ndikim të rikthimit, duke e bërë bllokimin tuaj të hundës më keq. Nëse keni ndonjë problem shëndetësor ose merrni ilaçe me recetë, kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të merrni ilaçe pa recetë.

Tenxheret Neti dhe larjet e hundës mund të jenë gjithashtu një mënyrë efektive për të trajtuar bllokimin e hundës pa efektet anësore të mundshme nga ilaçet.

6. Zbutës të dhimbjes

Për të ndihmuar në uljen e etheve, qetësimin e një dhimbje të fytit dhe lehtësimin e dhimbjeve të kokës, dhimbjeve të trupit dhe të gjitha dhimbjeve të tjera që vijnë së bashku me gripin, merrni ibuprofen (Advil ose Motrin) ose acetaminofen (Tylenol). Të dy ilaçet ulin temperaturën e trupit tuaj për të zvogëluar ethet dhe për të lehtësuar dhimbjen.

7. Pika kollë

Kollitja e vazhdueshme është një simptomë e zakonshme e gripit dhe mund të sjellë kërdi në trupin tuaj, duke shkaktuar gjithçka, nga dhimbje koke bezdisëse deri në dhimbje të sipërme të trupit. Kollitja është mënyra e trupit tuaj për t’iu përgjigjur një irrituesi. Kur keni grip, pikat e kollës mund të qetësojnë fytin tuaj dhe të qetësojnë kollën tuaj. Merrni parasysh ato me mentol dhe ato të ëmbëlsuara me mjaltë. Nëse zgjoheni shpesh nga kollitja gjatë natës, mbani disa pika kollë pranë shtratit tuaj për lehtësim të shpejtë. Klinika Mayo këshillon që fëmijëve nën moshën 6 vjeç të mos u jepen pika kollë për shkak të rrezikut të mbytjes. Në vend të kësaj, shikoni në opsionin 8 (më poshtë) për të ndihmuar të voglin tuaj.

8. Supë ose lëngje të ngrohtë

Ju gjithashtu mund të pini lëngje të ngrohta, si supë ose çaj, për të lehtësuar dhimbjen e fytit dhe kollën. Pirja e lëngjeve është thelbësore për të ndihmuar fytin tuaj të mbetet i lagësht dhe për të parandaluar acarimin e mëtejshëm. Me supë, përpiquni të qëndroni larg atyre me aciditet të lartë (si supat e domates) sepse ato mund të shkaktojnë më shumë acarim. Në vend të kësaj, provoni supat me bazë supë. Supa e pulës është një mundësi e mirë, dhe jo vetëm sepse gjyshja tha kështu! Studiesshtë treguar në studime për të bllokuar lëvizjen e neutrofileve, një lloj i qelizave të bardha të gjakut që fillon inflamacionin, duke zvogëluar kështu bllokimin e hundës dhe dhimbjet e fytit. Lëngje të tjera të ngrohta që mund të provoni janë çaji pa kafeinë ose uji i ngrohtë me mjaltë. Klinika Mayo sugjeron gargarë me një përzierje të ujit të kripur prej 1/4 deri në 1/2 lugë çaji kripë dhe 4 deri në 8 ons ujë të ngrohtë. Një gjysmë lugë çaji sodë buke mund të shtohet në përzierjen e kripës gjithashtu, për të lehtësuar më tej acarimin e fytit. Pas gargarës, pështyni tretësirën.

Mësoni më shumë: A është gripi ngjitës?

Po! Ju mund të prekni gripin përmes kontaktit me të tjerët që kanë virusin. Duhet të jeni vetëm 6 metra larg të tjerëve për t’u infektuar. Në fakt, dikush mund të përhapë gripin deri në një ditë para se të fillojnë shenjat e simptomave, që do të thotë që ju mund të infektoheni nga njerëz që as nuk e dinë që janë ende të sëmurë.

Baza e fundit

Shumica e njerëzve me grip përmirësohen me kohën. Fëmijët e vegjël, gratë shtatzëna, njerëzit e moshuar, ata me një sistem të dobët imunitar dhe ata me gjendje të rëndë mjekësore duhet të vizitojnë mjekun e tyre brenda dy ditësh nga fillimi i simptomave. Nëse një person ka nevojë për ilaçe me recetë antivirale, është më mirë t'i filloni ato herët. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë të përkeqësohen dhe përndryshe jeni të shëndetshëm, vizitoni mjekun tuaj në mënyrë që të kontrolloheni për ndonjë ndërlikim. Kjo do të sigurojë që të merrni trajtimin që ju nevojitet.

Pyetje:

Ndihmoni! Nuk kam marrë akoma grip dhe është tashmë sezoni i gripit. A është tepër vonë për të marrë një të tillë?

Pacient anonim

A:

Sezoni i gripit në Shtetet e Bashkuara është zakonisht nga tetori në maj. Pasi të vaksinohen, duhen vetëm dy javë që vaksina të bëhet efektive. Në fund të fundit, edhe nëse sezoni i gripit është tashmë afër, ju ende keni kohë për të përfituar nga vaksinimi. Sa më shumë njerëz që vaksinohen kundër gripit, aq më pak rrezik për sëmundje ka për të gjithë në komunitet.

Judith Marcin, MDAnswers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.