PsA dhe menopauza: Youfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Mund të kaloni në menopauzë më herët
• Flakët e psA dhe psoriasis mund të përkeqësohen
• Mund të jeni në rrezik më të madh nga osteoporoza
• A mund të përmirësojë terapia hormonale simptomat e PSA?
• Si të menaxhohet PSA gjatë menopauzës
• Gërmim

Nëse jeni një grua në vitet 40 ose 50, përfundimisht do të ndaloni të keni periudhën tuaj për të paktën 12 muaj. Kjo pjesë e natyrshme e jetës njihet si menopauzë.

Periudha kohore që çon deri në menopauzë është e njohur si perimenopauzë. Kjo periudhë kohore ndryshon midis grave dhe zgjat mesatarisht rreth 4 vjet. Ndryshimet hormonale në trupin tuaj gjatë kësaj periudhe kohore mund të çojnë në simptoma të pakëndshme, siç janë ndezjet e nxehta, ndërprerjet e gjumit dhe ndryshimet e humorit.

Menopauza gjithashtu mund të bashkëveprojë me kushte të tjera shëndetësore, duke përfshirë artritin psoriatik (PSA). Të kuptuarit se si menopauza dhe PSA ndikojnë njëra-tjetrën mund të ju ndihmojnë të menaxhoni flakërimet dhe të zvogëloni rrezikun e sëmundjeve të lidhura, përfshirë osteoporozën.

Mund të kaloni në menopauzë më herët

Menopauza zakonisht ndodh midis moshës 45 dhe 55 vjeç. Simptomat fillojnë rreth 4 vjet para periudhës përfundimtare të një gruaje.

Artriti psoriatik është një gjendje kronike që përfshin inflamacion të nyjeve. Shumica e njerëzve me PsA gjithashtu kanë psoriasis.

Menopauza mund të fillojë më herët për njerëzit me PsA. Një studim i vitit 2011 i më shumë se 1.7 milion grave në moshë riprodhuese zbuloi se pjesëmarrësit me sëmundje inflamatore kronike përfshirë psoriasis kishin deri në pesë herë më shumë gjasa të përjetonin menopauzë para moshës 45 vjeç ose dështim të parakohshëm të vezores para moshës 40 vjeç.

Flakët e psA dhe psoriasis mund të përkeqësohen

Ju tashmë mund të jeni të vetëdijshëm për disa nga shkaktuesit më të zakonshëm të flakëve të psA dhe psoriasis. Këto mund të përfshijnë situata stresuese të jetës, trauma në lëkurë, përdorimin e alkoolit, pirjen e duhanit dhe infeksione.

Hulumtimet sugjerojnë që luhatjet në hormonet femërore gjatë menopauzës gjithashtu mund të shkaktojnë që PsA dhe flakët e psoriasis të përkeqësohen. Studime të tjera kanë zbuluar se një ulje e estrogjenit pas menopauzës mund të përkeqësojë psoriasis.

Simptomat e menopauzës dhe flakët e PSA mund të mbivendosen. Kjo e vështirëson përcaktimin e burimit. Për shembull, mund të keni probleme me gjumin ose të keni ndryshime në gjendjen shpirtërore që çon në një ndezje të PSA. Këto simptoma mund të ndodhin edhe gjatë perimenopauzës.

Simptomat e zakonshme të menopauzës gjithashtu mund të bëjnë që flakët e PSA të ndjehen më keq. Ndërprerjet e gjumit të lidhura me menopauzën mund të ju bëjnë të lodhur. Kjo mund të rrisë perceptimin tuaj për dhimbjen nga PSH.

Ndjekja e simptomave, dieta, gjumi dhe niveli i stresit mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni dhe menaxhoni shkaktarët tuaj të mundshëm të PSA-së. Nëse vëreni flakje më të shpeshta ose më të rënda të psA gjatë menopauzës, kontrolloni me mjekun tuaj për rregullimin e ilaçeve ose stilit të jetës tuaj.

Mund të jeni në rrezik më të madh nga osteoporoza

Osteoporoza është një sëmundje që shkakton kocka të dobëta dhe të brishtë. Rreth 80 përqind e 10 milion amerikanëve që kanë osteoporozë janë gra.

Estrogjeni luan një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e kockave. Ulja e niveleve të estrogjenit gjatë menopauzës rrit shanset e një gruaje për të zhvilluar osteoporozë. Inflamacioni kronik në PsA mund të rrisë këto rreziqe. Disa proteina pro-inflamatore të përfshira në sëmundjen psoriatike përfshihen gjithashtu në osteoporozë.

Hulumtimet sugjerojnë që gratë me PsA mund të jenë në një rrezik edhe më të madh të osteoporozës pas menopauzës. Një përmbledhje e 21 studimeve në vitin 2016 zbuloi se densiteti i ulët i mineraleve të eshtrave ishte një problem i rëndësishëm për njerëzit me PsA në më shumë se gjysmën e studimit. Një raport tjetër tregoi se njerëzit me PsA dhe psoriasis kishin një rrezik në rritje të frakturave të kockave.

Bisedoni me mjekun tuaj për strategjitë për të minimizuar rrezikun tuaj nga osteoporoza nëse keni PsA. Ata mund të rekomandojnë fillimin e shfaqjes së densitetit të kockave më herët se zakonisht, plotësimin e kalciumit dhe vitaminës D dhe ushtrime të peshave.

A mund të përmirësojë terapia hormonale simptomat e PSA?

Terapia hormonale mund të sigurojë lehtësim nga ndezjet e nxehta dhe simptomat e tjera të menopauzës. Mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e humbjes së eshtrave që mund të çojë në osteoporozë.

Duket se ekziston një lidhje midis niveleve të ulura të estrogjenit dhe flakëve të PSA. Por studimet e hershme sugjerojnë që terapia hormonale nuk do të përmirësojë simptomat e PSA. Hulumtime të tjera sugjerojnë se kompleksiteti i psoriazës e bën të vështirë studimin e ndikimit të mundshëm të terapisë hormonale. Duhen më shumë studime.

Bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse terapia hormonale është e përshtatshme për ju.

Si të menaxhohet PSA gjatë menopauzës

Menaxhimi i PSA-së tuaj, kufizimi i ekspozimit tuaj ndaj shkaktuesve të mundshëm të flakëve të PSA, dhe kontrollimi i simptomave tuaja të menopauzës mund të ju ndihmojë të mbani sa më të rehatshëm gjatë kësaj kohe në jetën tuaj.

Nëse jeni duke provuar simptoma të menopauzës, bisedoni me mjekun tuaj për të eksploruar mënyra të tjera për të menaxhuar PSA-në tuaj. Këshillat e mëposhtme mund të ndihmojnë:

• Kufizoni stresin kur është e mundur. Stresi mund të shkaktojë një zjarr PsA. Teknikat e zvogëlimit të stresit si yoga dhe meditimi mund të jenë të dobishme në vitet që çojnë deri në menopauzë.
• Përqendrohuni në gjumë. Ndërprerjet e gjumit mund të ndodhin gjatë menopauzës dhe janë shoqëruar me flakët e psA. Mundohuni të përmbaheni në një orar të gjumit, ta mbani dhomën tuaj të gjumit sa më të rehatshme, shmangni kafeinën pasdite dhe shmangni përdorimin e ekranit që çon deri në gjumë për të përmirësuar shanset tuaja për të pushuar mirë.
• Vazhdo të lëvizësh. Qëndrimi aktiv aktiv fizikisht mund t'ju ndihmojë të mbani simptomat tuaja të psA-së. Trajnimet e rezistencës dhe ushtrimet që mbajnë peshë siç është ecja gjithashtu nxisin shëndetin e kockave dhe potencialisht mund të zvogëlojnë mundësinë e zhvillimit të osteoporozës gjatë menopauzës.
• Bisedoni me mjekun tuaj. Eksploroni se çfarë mund të bëni gjatë menopauzës për të përmirësuar simptomat tuaja PsA. Mjeku juaj mund të rekomandojë të ndërroni ose rregulloni ilaçet tuaja ose të bëni ndryshime të tjera të jetës, në mënyrë që të jeni më të rehatshëm.

Gërmim

Muajt ​​dhe vitet që çojnë deri në menopauzë mund të ndikojnë në PSA-në tuaj dhe të rrisin shpeshtësinë dhe ashpërsinë e ndezjeve. Njerëzit me PsA gjithashtu mund të jenë në rrezik më të madh të osteoporozës gjatë menopauzës. Ju gjithashtu mund të keni më shumë të ngjarë të kaloni menopauzë më herët se gratë që nuk kanë psA.

Terapia hormonale nuk duket se përmirëson simptomat e PSA, por mund të ndihmojë në ndezjen e nxehtë dhe simptomat e tjera të menopauzës. Shmangia e shkaktuesve dhe bërja e ndryshimeve në stilin e jetës mund t'ju ndihmojë të shmangni ndezjet e PSA. Marrja e mjaft pushimit dhe zvogëlimi i stresit janë treguar se ndihmojnë me PsA.

Kontrolloni me mjekun tuaj në lidhje me ilaçin tuaj dhe mënyrën e jetesës tuaj për të zhvilluar një strategji për të menaxhuar PsA tuaj gjatë menopauzës.