Si ta menaxhoj psoriazën dhe prindërimin tim?

Përmbajtje

• Menaxhimi i simptomave
• Ndryshimet dhe sfidat
• Kujdesi për veten është thelbësore
• Një përpjekje familjare
• Lundrimi

Pesë vjet më parë, u bëra nënë për herë të parë. Motra e saj arriti 20 muaj më vonë.

Për më shumë se 42 muaj, isha shtatzënë ose infermiere. Unë madje kisha një mbivendosje të të dyve për rreth 3 muaj. Trupi im nuk më përkiste vetëm mua, gjë që shtoi disa sfida shtesë kur përpiqesh të menaxhoja psoriazën.

Ja se si gjej kohë të kujdesem për veten dhe dy vajzat e mia ndërsa përballem me një gjendje si psoriaza.

Menaxhimi i simptomave

Psoriaza ime u pastrua plotësisht gjatë të dy shtatzënive të mia. Pastaj, me të dy vajzat, unë u ndez shumë fort 3 deri në 6 javë pas lindjes.

Psoriaza ime u shfaq në pikat e mia normale - këmbët, shpina, krahët, gjoksi, skalpi - por kësaj here edhe në thithkat e mia, falë stresit të infermierisë së vazhdueshme. Oh, gëzimet e mëmësisë!

Përdora vaj kokosi, i cili ishte aprovuar nga pediatri im, për të kontrolluar simptomat e mia në ato pika të ndjeshme. Unë kisha shqetësime për përdorimin e ndonjë gjëje më të fortë dhe prisja derisa të mbaronim infermierinë që më në fund të kthehesha te dermatologu.

Ndryshimet dhe sfidat

E dija që jeta do të ndryshonte në mënyrë drastike kur të bëhesha nënë. Çuditërisht, ka shumë ngjashmëri midis të jetuarit me psoriazë dhe të qenit prind.

Ju po mësoni shumë gjatë fluturimit. Ju gjithmonë jeni duke googlizuar diçka për t'u siguruar që është normale. Ka shumë zhgënjim kur diçka nuk funksionon ose dikush nuk dëgjon. Ka një ndjenjë mbizotëruese të krenarisë kur më në fund kuptoni diçka. Dhe ka një nevojë shumë të fortë për durim.

Një sfidë me të cilën përballem si prind është gjetja e kohës për t’u kujdesur për veten time. Koha dhe energjia janë të vështira për tu arritur pasi të keni gati dy fëmijë të vegjël dhe të dilni nga dera, një udhëtim 3-orësh, një ditë të plotë pune, lojë, darkë, banjë, kohë gjumi dhe të përpiqeni të shtrydhni disa shkrime.

Në fund të fundit, duke i dhënë përparësi shëndetit dhe lumturisë sime më bën një mami më të mirë. Unë gjithashtu dua të jem një model për vajzat e mia duke u treguar atyre se sa e rëndësishme është të ushqeheni mirë, të qëndroni aktiv dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor.

Kujdesi për veten është thelbësore

Vajzat e mia morën veglat e tyre të kuzhinës për Krishtlindje dhe u pëlqen të qërojnë dhe të presin frutat dhe perimet e tyre për të ngrënë. Kur ata marrin zgjedhje për darkë ose lojë me role në përgatitjen e vakteve të tyre, ka më shumë të ngjarë të hanë atë që po shërbejmë. Ata kanë filluar të kuptojnë se ajo që ju vendosni të vendosni në trupin tuaj mund të luajë një rol në mënyrën se si po ndiheni.

Megjithëse nuk jam një person në mëngjes, unë kam marrë orë mësimi në orën 5 të mëngjesit për t'u siguruar që do të bëj stërvitjen time para se të godas ditën e çmendur. Më pëlqen të kem një orë kohë për të u forcuar.

Të gjithë zakonisht flenë ende kur të shkoj në shtëpi, kështu që unë mund të futem menjëherë në dush dhe të laj djersën nga lëkura para se ajo të irritohet.

Kam pasur periudha gjatë nënës kur nuk jam ndjerë më e fortë ose më e aftë. Kam pasur edhe periudha më të vështira, të errëta kur ndjeva se po dështoja keq dhe nuk mund të vazhdoja me gjithçka që ndodhte rreth meje.

Importantshtë e rëndësishme për mua të flas për këto kohëra të fundit dhe të gjej mënyra për t'u kujdesur për mirëqenien time mendore. Përndryshe, ky stres ndërton dhe çon në shpërthime.

Një përpjekje familjare

Kur bëhet fjalë për t'u kujdesur për psoriazën time, vajzat e mia më ndihmojnë t'i përmbahem rutinës time. Ata janë pro në vendosjen e locionit dhe e dinë rëndësinë e mbajtjes së lëkurës së tyre të lagur.

Tani që ata janë më të moshuar, unë gjithashtu jam kthyer në një biologjik që unë vetë-injektoj në shtëpi një herë në 2 javë. Vajzat lulëzojnë në rutinën tonë, kështu që fotografia ime shkon në kalendar.

Ne flasim për kohën kur po ndodh ashtu si çdo gjë tjetër që po ndodh gjatë asaj jave. Ata e dinë që është për të ndihmuar psoriazën time dhe janë të lumtur të më ndihmojnë ta marr. Ata pastrojnë vendin e injeksionit me një fshirje, më numërojnë poshtë për të shtypur butonin që lëshon ilaçet dhe vendosin një Princeshë Band-Aid për t'i bërë të gjitha më mirë.

Një simptomë tjetër e psoriazës është lodhja. Edhe pse jam në një biologjik, kam akoma ditë kur ndihem plotësisht i rrënuar. Në ato ditë, ne kalojmë më shumë kohë duke bërë aktivitete më të qeta dhe duke mos gatuar asgjë shumë të komplikuar.

Rareshtë e rrallë që unë të rri ulur plotësisht dhe të mos bëj asgjë, por burri im merr përsipër të mbajë gjërat nëpër shtëpi. Chashtë sfiduese sepse kurrë nuk e dini saktësisht se kur do të godasin ato ditë, por është e rëndësishme të dorëzoheni para tyre sepse është trupi juaj që ju thotë se keni nevojë për një pushim.

Lundrimi

Sado e pabesueshme të jetë, të jesh prind gjithashtu mund të jetë e vështirë. Shtimi i një sëmundje kronike mund ta bëjë edhe më sfiduese të kujdesesh për familjen tënde dhe të kujdesesh për veten tënde. Gjithçka ka të bëjë me ekuilibrin dhe ecjen me rrjedhën në këtë udhëtim të egër, të veçantë.

Joni Kazantzis është krijuesja dhe blogerja për justagirlwithspots.com, një blog i shpërblyer me psoriazë kushtuar krijimit të vetëdijes, edukimit për sëmundjen dhe ndarjes së historive personale të udhëtimit të saj 19+ vjeçar me psoriazën. Misioni i saj është të krijojë një ndjenjë të komunitetit dhe të ndajë informacion që mund t'i ndihmojë lexuesit e saj të përballen me sfidat e përditshme të të jetuarit me psoriazë. Ajo beson se me sa më shumë informacion të jetë e mundur, njerëzit me psoriazë mund të fuqizohen të jetojnë jetën e tyre më të mirë dhe të bëjnë zgjedhjet e duhura të trajtimit për jetën e tyre.