Karantina më ka treguar atë që nënat e reja kanë më shumë nevojë

Përmbajtje

• Koha
• Zgjatja e pushimit të lehonisë
• Më shumë pushim atësie
• Fleksibiliteti
• Mbështetje
• Ku shkojmë nga këtu
• Prindërit në punë: Punëtorët e vijës së frontit

Kam pasur tre bebe dhe tre përvoja pas lindjes. Por kjo është hera e parë që unë jam pas lindjes gjatë një pandemie.

Fëmija im i tretë lindi në janar 2020, 8 javë para se bota të mbyllej. Ndërsa shkruaj, ne kemi kaluar 10 javë të izoluar në shtëpi. Kjo do të thotë që fëmija im dhe unë kemi qenë në karantinë më shumë sesa kemi qenë jashtë.

Duket më keq sesa është, në të vërtetë. Sapo të kaloja tronditjen fillestare të kuptimit të 2 muajve të parë të jetës së foshnjës time do të shënoheshin përgjithmonë si "Para Koronës" - dhe sapo të pranoja se realiteti ynë i ri mund të zgjaste më shumë se sa pritej - unë isha në gjendje të shihja karantinën në një dritë të re .

Nuk është sekret që viti i parë pas lindjes është tepër i vështirë, pa marrë parasysh rrethanat. Përveç mësimit të preferencave dhe personalitetit të një foshnje të re, trupi, mendja, emocionet dhe marrëdhëniet tuaja janë të gjitha në rrjedhë. Ju mund të ndiheni sikur karriera ose jeta juaj financiare kanë marrë një goditje. Shanset janë që ndiheni sikur identiteti juaj po ndryshon në një farë mënyre.

Për t'i bërë gjërat më sfiduese, në vendin tonë, protokolli për kujdesin pas lindjes dhe pushimet familjare është i vjetëruar në rastin më të mirë. Paradigma e nënës që punon është të ktheheni sa më shpejt që të jetë e mundur, të fshehni provat se keni shtyrë një fëmijë dhe të provoni përsëri angazhimin dhe aftësitë tuaja.

Përpiquni për ekuilibër, na thonë ata. Por nuk ka ekuilibër kur duhet të braktisësh plotësisht shërimin tënd ose të injorosh gjysmën e identitetit tënd për të mbijetuar. Unë shpesh kam menduar se nuk ishte ekuilibri për të cilin duhet të aspirojmë, por integrimi.

Përjetimi i tremujorit të katërt në karantinë më detyroi të bëja pikërisht atë: një mënyrë jetese të integruar ku paqartë linjat midis kohës familjare, kujdesit për foshnjën, punës dhe kujdesit për veten. Ajo që kam zbuluar është, në disa mënyra, pas lindjes në karantinë është më e lehtë - një dhuratë, madje. Dhe në disa mënyra, është shumë më e vështirë.

Por në të gjithë bordin, kalimi i muajve të parë të jetës së foshnjës time në shtëpi me familjen tonë e ka bërë atë mjaft të qartë: koha, fleksibiliteti dhe mbështetja janë ato që nënat e reja kanë më shumë nevojë për të lulëzuar.

Koha

Kam kaluar çdo ditë me foshnjën time për 18 javët e fundit. Ky fakt është shqetësues për mua. Longershtë më e gjatë se çdo leje lindjeje që kam pasur më parë dhe ne kemi provuar përfitime të mëdha si rezultat.

Zgjatja e pushimit të lehonisë

Me foshnjën time të parë, u ktheva në punë 12 javë pas lindjes. Me foshnjën time të dytë, u ktheva në punë pas 8 javësh.

Të dy herë kur u ktheva në punë, furnizimi im me qumësht ra. Pompa thjesht nuk ishte aq efektive për mua - ndoshta sepse nuk shkakton të njëjtën çlirim të oksitocinës. Apo ndoshta unë gjithmonë ndihesha fajtor duke lënë tryezën time për të pompuar, kështu që e shtyva atë për aq kohë sa të ishte e mundur. Në çdo rast, unë duhej të luftoja për çdo ons të bekuar qumështi me dy fëmijët e mi të fundit. Por jo kësaj here.

Unë kam pompuar që kur kemi ardhur në shtëpi nga spitali, duke u përgatitur për ditën kur ai do të duhet të shkojë në kujdesin ditor. Dhe çdo mëngjes, unë jam i tronditur nga sasia e qumështit që unë shpreh, edhe pas një ushqimi.

Duke qenë me ditën e tretë të fëmijës tim, dita në ditë më ka lejuar ta ushqej me gji sipas kërkesës. Dhe sepse ushqyerja me gji është një proces i drejtuar nga kërkesa, unë nuk kam parë të njëjtën rënie në furnizimin tim me qumësht që kam provuar të dy herë më parë. Këtë herë furnizimi im me qumësht është rritur me kalimin e kohës ndërsa fëmija im është rritur.

Koha me foshnjën time më ka rritur edhe instiktet. Bebet rriten dhe ndryshojnë shpejt. Për mua, gjithnjë dukej sikur ajo që punonte për të qetësuar foshnjat e mia ndryshonte çdo muaj dhe unë duhej t'i njihja nga e para.

Këtë herë, duke qenë me djalin tim gjithë ditën çdo ditë, vërej ndryshime të vogla në disponimin ose sjelljen e tij shpejt. Kohët e fundit, marrja e shenjave të vogla gjatë gjithë ditës më bëri të dyshoja se ai kishte zbaticë të heshtur.

Një vizitë me pediatrin konfirmoi dyshimin tim: Ai ishte duke humbur peshë, dhe refluksi ishte fajtor. Pasi fillova mjekimin, e çova mbrapa 4 javë më vonë për një kontroll. Pesha e tij ishte rritur në mënyrë eksponenciale dhe ai ishte përsëri në lakoren e tij të parashikuar të rritjes.

Për herë të parë që kur u bëra nënë 7 vjet më parë, unë mund të njoh lloje të ndryshme të të qarave. Meqenëse kam pasur kaq shumë kohë me të, mund të them se çfarë po komunikon ai shumë më lehtë sesa unë me dy të tjerët. Nga ana tjetër, kur unë u përgjigjem nevojave të tij në mënyrë efektive, ai qetësohet më shpejt dhe vendoset lehtë.

Ushqimi i suksesshëm dhe të qenit në gjendje të ndihmoni foshnjën tuaj të vendoset kur mërzitet janë dy faktorë të mëdhenj në suksesin tuaj të perceptuar si një nënë e re.

Pushimi i lehonisë është kaq i shkurtër - dhe nganjëherë inekzistent - në vendin tonë. Pa kohë të nevojshme për të shëruar, për të njohur fëmijën tuaj, ose për të krijuar furnizimin me qumësht, ne po vendosim nënat për luftë fizike dhe emocionale - dhe si nënat ashtu edhe foshnjat mund të vuajnë si rezultat.

Më shumë pushim atësie

Unë nuk jam i vetmi në familjen tonë që kam kaluar më shumë kohë me këtë foshnjë sesa dy të tjerët. Burri im nuk ka pasur kurrë më shumë se 2 javë në shtëpi pasi solli në shtëpi një fëmijë dhe këtë herë, ndryshimi në dinamikën tonë familjare është i theksuar.

Ashtu si unë, burri im ka pasur kohë për të zhvilluar marrëdhëniet e tij me djalin tonë. Ai ka gjetur truket e tij për të qetësuar foshnjën, të cilat janë të ndryshme nga të miat. Djali ynë i vogël ndriçohet kur sheh babanë e tij, dhe burri im është i sigurt në aftësitë e tij prindërore.

Meqenëse ata janë të njohur me njëri-tjetrin, ndihem më rehat kur kaloj fëmijën kur më duhet një sekondë për veten time. Marrëdhënia e tyre e veçantë përveç, të paturit e një grupi duar shtesë në shtëpi është e mahnitshme.

Unë mund të bëj një dush, të përfundoj një projekt pune, të shkoj për një vrapim, të kaloj kohë me fëmijët e mi të mëdhenj ose thjesht të qetësoj trurin tim të dobët kur është e nevojshme. Edhe pse burri im është ende duke punuar nga shtëpia, ai po ndihmon këtu, dhe shëndeti im mendor është më mirë për të.

Fleksibiliteti

Duke folur për të punuar nga shtëpia, më lejoni t'ju tregoj për kthimin nga pushimi i lehonisë gjatë një pandemie. Nuk është diçka e vogël të punosh nga shtëpia me një fëmijë në gji, një fëmijë në prehrin tim dhe i treti duke kërkuar ndihmë për mësimin në distancë.

Por mbështetja e familjes time për familjet gjatë kësaj pandemie nuk ka qenë asgjë mbresëlënëse. Shtë një kontrast i fortë nga kthimi im i parë nga pushimi i lehonisë, kur shefi im më tha shtatzënia ime ishte "arsye për të mos punësuar kurrë një grua tjetër".

Këtë herë, e di që jam mbështetur. Shefi dhe skuadra ime nuk janë të tronditur kur ndërpritem në një telefonatë Zoom ose duke iu përgjigjur email në 8:30 pasdite. Si rezultat, unë jam duke e bërë punën time të bërë në mënyrë më efikase dhe vlerësoj punën time shumë më tepër. Unë dua të bëj punën më të mirë që mundem.

Realiteti është, punëdhënësit duhet të kuptojnë që puna - edhe jashtë një pandemie - nuk ndodh vetëm midis orëve 9 deri në 5. Prindërit që punojnë duhet të kenë fleksibilitet në mënyrë që të kenë sukses.

Për ta ndihmuar fëmijën tim të hyjë në takimin e saj të klasës, ose ta ushqejë foshnjën kur është i uritur, ose të priret tek fëmija me ethe, unë duhet të jem në gjendje të përfundoj punën time në copat e kohës midis detyrave të mamasë.

Si nënë pas lindjes, fleksibiliteti është edhe më i rëndësishëm. Bebet jo gjithmonë bashkëpunojnë me një orar të caktuar. Ka qenë mjaft herë gjatë karantinës kur burrit tim ose mua më është dashur të marrim telefonata ndërsa kërcejmë me një foshnjë në krahë… gjë që ka zbuluar një zbulim tjetër të rëndësishëm për të dy.

Edhe pse të dy po punojmë me kohë të plotë nga shtëpia me fëmijë, është më e pranueshme për mua, si grua, të bëj biznes me një foshnjë në prehër. Ka ende një pritje që burrat të mbajnë jetën e tyre familjare krejtësisht të ndarë nga jeta e tyre e punës.

Unë jam martuar me një baba të përfshirë i cili nuk i është shmangur ndërmarrjes së biznesit ndërsa kujdeset për fëmijë. Por edhe ai ka vërejtur pritjen e pashprehur dhe elementin e befasisë kur ai është kujdestari praktik i momentit.

Nuk është e mjaftueshme për të ofruar fleksibilitet vetëm për nënat që punojnë. Edhe baballarët që punojnë kanë nevojë për të. Suksesi i familjes sonë mbështetet në pjesëmarrjen e të dy partnerëve. Pa të, shtëpia e kartave shkatërrohet.

Ngarkesa fizike, mendore dhe emocionale për të mbajtur një familje të tërë të shëndetshme dhe të lumtur është një barrë shumë e madhe që nëna të mbajë vetëm, veçanërisht në periudhën pas lindjes.

Mbështetje

Unë mendoj se fraza "duhet një fshat për të rritur një fëmijë" është mashtruese. Në fillim, fshati në të vërtetë po rrit mamanë.

Nëse nuk do të ishin familja ime, miqtë, këshilltarët e laktacionit, terapistët e dyshemesë së legenit, këshilltarët e gjumit, Doulas dhe mjekët, nuk do ta dija gjënë e parë për asgjë. Gjithçka që kam mësuar si nënë ka qenë copëza mençurie të huazuara, të ruajtura në kokën dhe zemrën time.

Mos mendoni se deri në foshnjën e tretë, do t’i dini të gjitha. I vetmi ndryshim është se ju dini mjaftueshëm për të ditur se kur të kërkoni ndihmë.

Kjo periudhë pas lindjes nuk është e ndryshme - unë ende kam nevojë për ndihmë. Unë kisha nevojë për një konsulent laktacioni kur merrem për herë të parë me mastit, dhe unë jam ende duke punuar me mjekun tim dhe terapistin e dyshemesë së legenit. Por tani që po jetojmë në një pandemi, shumica e shërbimeve që më janë dashur kanë lëvizur në internet.

Shërbimet virtuale janë ZOTIEND për një nënë të re. Siç thashë, foshnjat nuk bashkëpunojnë gjithmonë me një orar dhe dalja nga shtëpia për të caktuar një takim është një sfidë e madhe. Gjuaj, dushi është mjaft i vështirë. Për të mos përmendur, të ndjeheni mjaft të sigurt për të drejtuar makinën me një foshnjë kur jeni pa gjumë është një shqetësim i ligjshëm për shumë nëna për herë të parë.

Jam entuziazmuar kur kam parë fshatin e zgjeruar të ndihmës që lëviz në një platformë dixhitale ku më shumë nëna do të kenë qasje në ndihmën që meritojnë. Jam me fat që jetoj në Denver, Colorado, ku mbështetja është e lehtë për të gjetur. Tani, me dixhitalizimin e detyruar të shërbimeve, nënat që jetojnë në zonat rurale kanë të njëjtën mundësi për të ndihmuar se unë në një qytet.

Në shumë mënyra, fshati i urtë është zhvendosur në një platformë virtuale. Por nuk ka asnjë zëvendësim virtual për fshatin tonë të familjes dhe miqve të ngushtë. Ritet për të mirëpritur një foshnjë të re nuk janë të njëjtat në distancë.

Trishtimi im më i madh ka qenë fakti që foshnja ime nuk arriti të takonte gjyshërit e tij, gjyshen e madhe, hallat, xhaxhallarët ose kushërinjtë para se të strehoheshim në vend. Ai është fëmija ynë i fundit - që rritet kaq shpejt - dhe ne jetojmë 2,000 milje larg familjes.

Udhëtimi ynë veror për të vizituar të dashurit tanë në Bregun Lindor do të përfshinte një ribashkim, një pagëzim, festime ditëlindjesh dhe net të gjata të verës me kushërinjtë. Fatkeqësisht, na u desh ta anulonim udhëtimin, pa asnjë ide kur mund t'i shohim të gjithë në radhë.

Unë kurrë nuk e kuptova se sa i trishtuar do të isha nëse ato rituale do të hiqeshin. Gjërat që mora si të mirëqena me foshnjat e mia të tjera - shëtitjet me gjyshen, udhëtimi i parë me aeroplan, dëgjimi i hallave që flasin se si duket foshnja jonë - mbahen në pritje, për një kohë të pacaktuar.

Tradita e mirëpritjes së një fëmije i shërben nënës gjithashtu. Këto rituale përmbushin nevojën tonë kryesore për të siguruar që foshnjat tona të jenë të sigurta, të dashura dhe të mbrojtura. Kur të kemi mundësinë, ne do të çmojmë çdo përqafim, çdo tavë mediokre dhe çdo gjysh apo gjyshe me pikë si kurrë më parë.

Ku shkojmë nga këtu

Shpresa ime është që, si vend, të mund të zbatojmë shumë mësime të marra në karantinë, të rregullojmë pritjet tona dhe të krijojmë një përvojë më të mirë pas lindjes.

Mendoni për përfitimin e shoqërisë nëse nënat e reja do të mbështeteshin. Depresioni pas lindjes ndikon gati - Unë jam i sigurt që do të binte ndjeshëm nëse të gjitha nënat do të kishin kohë për t'u rregulluar, mbështetjen nga partnerët e tyre, qasjen në shërbimet virtuale dhe një mjedis fleksibël të punës.

Imagjinoni nëse familjeve u garantohet pushimi me pagesë, dhe kthimi në punë do të ishte një ngritje graduale me mundësinë për të punuar në distancë kur është e nevojshme. Imagjinoni nëse mund ta integronim plotësisht rolin tonë si nënë në karrierën tonë ekzistuese dhe jetën shoqërore.

Nënat e reja meritojnë një shans suksesi në të gjitha fushat e jetës: si prind, si person dhe si profesionist. Ne duhet ta dimë se nuk duhet të sakrifikojmë shëndetin ose identitetin tonë në mënyrë që të gjejmë sukses.

Me kohë të mjaftueshme dhe mbështetjen e duhur, ne mund të rimagjinojmë përvojën pas lindjes. Karantina më ka treguar se është e mundur.

Prindërit në punë: Punëtorët e vijës së frontit

Saralyn Ward është një shkrimtare dhe avokate Wellness e vlerësuar me çmime, pasioni i së cilës është të frymëzojë gratë për të jetuar jetën e tyre më të mirë. Ajo është themeluese e aplikacionit celular The Mama Sagas and the Better After Baby dhe një redaktore për Healthline Parenthood. Saralyn botoi Librin Udhëzues për të Mbijetur Nënën: Edicioni i Porsalindur, dha mësim Pilates për 14 vjet dhe ofron këshilla për të mbijetuar prindërimin në televizionin drejtpërdrejt. Kur ajo nuk po bie në gjumë në kompjuterin e saj, ju do të gjeni Saralyn duke u ngjitur në male ose duke bërë ski mbi to, me tre fëmijë në tërheqje.