Çajra dhe djegie për të shfryrë këmbët dhe këmbët

Përmbajtje

• 1. Çajra për të shfryrë këmbët
• Këmba digjet me kripë të hidhur
• Dush me kontrast për të shfryrë këmbët

Një mënyrë e mirë për të eleminuar ënjtjen në kyçet e këmbëve dhe këmbëve tuaja është të pini një çaj diuretik, i cili ndihmon në luftimin e mbajtjes së lëngjeve, të tilla si çaji artichoke, çaj jeshil, bishti i kalit, hibiscus ose luleradhiqe, për shembull. Përveç kësaj, djegia e këmbëve me ujë të nxehtë dhe kripë të hidhur është gjithashtu një ndihmë e mirë për të përmirësuar kthimin venoz dhe për të ulur ënjtjen, dhimbjen dhe shqetësimin në këmbë.

Këmbët fryhen kur personi vuan nga qarkullimi i dobët i gjakut, gjë që ndodh kryesisht kur qëndron në të njëjtën pozitë për një kohë të gjatë dhe kur vuan nga mbajtja e lëngjeve. Pra, vazhdoni të lëvizni dhe zvogëloni konsumin e kripës, janë mënyra të shkëlqyera për të shmangur ënjtjen e këmbëve në fund të ditës. Një tjetër shkak i zakonshëm i ënjtjes në këmbë dhe këmbë është shtatzënia, në të cilën lëngu i tepërt, për shkak të shtatzënisë, grumbullohet në gjymtyrët e poshtme.

Për të kontrolluar këtë problem, mund të përdoren ilaçet shtëpiake të renditura më poshtë.

1. Çajra për të shfryrë këmbët

Çajrat më të mirë për të ndihmuar në shfryrjen e këmbëve, kyçeve dhe këmbëve janë diuretikët, të cilët mund të përgatiten si më poshtë:

Përbërësit

• 1 litër ujë;
• 4 lugë të njërës prej bimëve të mëposhtme: hibiskus, skumbri, angjinare, çaj jeshil ose luleradhiqe;
• 1 limon i shtrydhur.

Mënyra e përgatitjes

Zieni ujin dhe më pas shtoni barin e zgjedhur ose përzieni barishtet që dëshironi, mbulojini dhe lërini të qëndrojnë të paktën 10 minuta, në mënyrë që vetitë medicinale të këtyre bimëve të kalojnë në ujë. Pastaj, akoma i ngrohtë, kullojeni, shtoni limonin dhe merreni gjatë gjithë ditës. Këto çajra mund të merren të ngrohtë ose të ftohtë, por mundësisht pa sheqer.

Disa nga këto bimë nuk duhet të përdoren gjatë shtatzënisë, kështu që para marrjes së çajit, gruaja shtatzënë duhet të konfirmojë me mjekun se cilat çajra janë të sigurt gjatë shtatëzënësisë. Dije se cilat çajra konsiderohen të sigurta dhe cilat duhet të shmangni gjatë shtatëzënësisë.

Këmba digjet me kripë të hidhur

Këmbët e djegura me kripë të hidhur

Kripa e hidhur është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për këmbët e fryrë, sepse ndihmon që gjaku të kthehet në zemër, duke zvogëluar ënjtjen në këmbë dhe kyçet e këmbëve.

Përbërësit

• Gjysmë filxhani kripë të hidhur;
• 3 litra ujë.

Mënyra e përgatitjes

Për t’u përgatitur, thjesht vendosni kripën e hidhur dhe afërsisht 3 litra ujë të ngrohtë në një enë dhe lërini këmbët të zhyten për rreth 3 deri në 5 minuta.

Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të vendosni mermer brenda pellgut dhe rrëshqisni këmbët tuaja mbi to, gjatë kësaj periudhe, sepse bën një masazh të butë në shputat e këmbëve, duke qenë shumë relaksues. Së fundmi, duhet të lani këmbët me ujë të ftohtë, sepse kjo diferencë e temperaturës ndihmon edhe në shfryrjen.

Për të plotësuar këto trajtime në shtëpi, duhet të pini rreth 2 litra ujë në ditë, të shmangni qëndrimin ose uljen për një kohë të gjatë, të ushtroni rregullisht dhe të ngrini këmbët natën, në mënyrë që të lehtësoni kthimin e gjakut në zemër. lëngjeve.

Shihni se çfarë i shkakton këmbët dhe këmbët e fryrë dhe çfarë tjetër mund të bëni për të lehtësuar simptomat.

Dush me kontrast për të shfryrë këmbët

Një mënyrë tjetër shumë efikase për të shfryrë kyçet e këmbëve është të zhytni këmbët në një enë me ujë të nxehtë për 3 minuta dhe më pas ta lini në ujë të ftohtë për 1 minutë. Kuptoni të gjithë procedurën dhe shihni më shumë këshilla në videon vijuese: