Pikëpamja e duhur, në çdo moshë

Përmbajtje

• Bëhuni më i miri në të 20-at
• Bëhuni më i miri në të 30-at
• Bëhuni më i miri në të 40-at
• Rishikim për

Bëhuni më i miri në të 20-at

Përqafoni frikën tuaj

“Nëna ime më dërgoi një herë një thënie: “Pak kur vemja mendoi se bota kishte marrë fund, ajo u bë një flutur”. Unë e përdor atë ide për t’i kujtuar vetes se në kohët më të errëta, ne jemi në prag të bukurisë dhe madhështisë ”.

Jenna Lee, 28 vjeç, Spiranca e Rrjetit të Fox Business

Qëndroni në udhëtim

"Për të fituar besimin për të synuar në majë, kam mësuar të pranoj se aty ku jam në çdo moment është vendi ku duhet të jem. Pra, nëse nuk kam një album fitues të Grammy këtë herë, nuk do Nuk do të thotë se kam dështuar, vetëm se duhet të vazhdoj ”.

Rissi Palmer, 26 vjeç, Artist i Muzikës së Vendit

Dilni jashtë vetes

Mësuesi im i jogës më tha që nervozizmi është energji egoiste. Kështu që tani sa herë që jam në ankth për diçka, si një darkë, i kujtoj vetes se bëhet fjalë për mysafirët e mi, jo mua. Kjo më qetëson dhe më ndihmon të përqendrohem në ngjarjen.

Katie Lee Joel, 26 vjeç, Autor i Tabela e Komoditetit

Bëhuni më i miri në të 30-at

Besojini instinkteve tuaja

"Unë kam një foto të vetes në moshën 4 vjeçare duke qëndruar në një fushë të madhe. Unë jam i vogël, por shprehja ime është e fortë dhe e qëllimshme. Sa herë që i rrituri në mua thotë "Jo, nuk mundesh", unë i drejtohem asaj pak. vajzë me shikimin e saj fiks, e cila thotë 'Oh, po, mundesh.' ".

Samantha Brown, 38, Pritësi i kanalit të udhëtimit

Shikoni në të ardhmen

"Kur kalova nëpër sfida në jetën time, si divorci dhe një rrugë e re karriere, i thashë vetes: "Fokusohu se ku do të jesh një vit nga tani". Ndihmon të dish se, me kalimin e kohës, pjesët e forta do të jenë ujë nën urë ".

Ricki Lake, 39, Prodhuesi i Biznesi i të lindurit

Vendoseni atë në perspektivë

Të marrësh një moment për të parë yjet të nxjerr nga dramat e tua për të parë se ti-dhe ata-jeni vetëm një pjesë e vogël e universit. I bën gjërat të duken më pak të tmerrshme dhe më liron të heq dorë nga frika, t'i tregoj botës se kush jam.

Stephanie Klein, 32 vjeç, Autor i Moose: Një kujtim i kampit të shëndoshë

Bëhuni më i miri në të 40-at

Merrni përgjegjësinë

"Ndërsa rritem, kam kuptuar se edhe nëse nuk mund të kontrolloj një situatë, mund të kontrolloj përgjigjen time ndaj saj. Kështu që në vend që të stresohem për një sfidë, mendoj: "Nëse dikush tjetër mund ta bëjë atë, kështu që A mundem!' Pastaj ndaloj së brengosuri dhe thjesht shkoj dhe e bëj”.

Ingrid Hoffman, 43 vjeç, Pritësi i Rrjetit të Ushqimit

Krijoni një alter ego

"Kur u diagnostikova me kancer të gjirit në moshën 43 -vjeçare, vizatova një imazh të vetes sime si një superhero që godiste prapanicën kockore dhe të sëmurë. Ishte mënyra ime e praktikimit të vizualizimit: e pashë. E vizatova. U bëra."

Marisa Acocella Marchetto, 47 vjeç, Karikaturist dhe autor i Cancer Vixen: Një histori e vërtetë

Ngrihuni drejt

"Në ditët kur unë nuk ndihem më mirë, unë eci gjatë kështu që duket sikur kam të gjithë besimin në botë, gjë që më ndihmon ta fitoj atë. Mënyra se si e mbani veten bën një ndryshim të madh, jo vetëm në atë se si e konsiderojnë njerëzit e tjerë ju, por edhe në mënyrën se si e perceptoni veten ".

Tamilee Webb, 49 vjeç,Tufat e çelikut Yll

Rishikim për