Përfitimet shëndetësore të kripës së detit

Përmbajtje

• Përfitimet kryesore
• Për çfarë shërben

Kripa e detit është kripa që rezulton nga avullimi i ujit të detit. Meqenëse nuk kalon në procesin e rafinimit të kripës së zakonshme të tryezës, kripës minerale, ajo ka më shumë minerale.

Edhe pse kripa e detit ka më shumë minerale dhe për këtë arsye është më e mirë për shëndetin tuaj sesa kripa e rafinuar, ajo është akoma kripë dhe, për këtë arsye, duhet të konsumoni vetëm 1 lugë çaji në ditë, që është rreth 4 deri në 6 gram. Pacientët me hipertension duhet të eleminojnë çdo lloj kripe nga dieta.

Kripa e detit mund të gjendet e trashë, e hollë ose në thekon, në ngjyrë rozë, gri ose të zezë.

Përfitimet kryesore

Përfitimet e kripës së detit janë të sigurojë minerale të rëndësishme për trupin, të tilla si jodi, duke luftuar kështu sëmundjet, të tilla si goiter ose problemet e tiroides. Një përfitim tjetër i rëndësishëm i kripës është rregullimi i shpërndarjes së ujit në trup dhe presioni i gjakut.

Marrja e duhur e kripës është e rëndësishme sepse sasitë e ulëta ose të larta të natriumit në gjak shoqërohen me sëmundje të zemrës ose veshkave, pavarësisht nëse dieta është e mangët apo e tepërt.

Për çfarë shërben

Kripa e detit shërben për të sezonuar ushqimet me më pak kripë, sepse ajo ka shije më të fortë se kripa e rafinuar dhe është një mënyrë e thjeshtë për të rritur konsumin e mineraleve. Përveç kësaj, kripa e detit është një zgjidhje e shkëlqyeshme shtëpiake për fytin, kur është e përflakur ose e irrituar.