5 Përfitimet premtuese dhe përdorimet e Saw Palmetto

Përmbajtje

• 1. Parandalon rënien e flokëve
• 2. Përmirëson funksionimin e traktit urinar
• 3. Mund të mbështesë shëndetin e prostatës
• 4. Mund të ulë inflamacionin
• 5. Mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të testosteronit
• Format dhe rekomandimet e dozimit
• Efektet anësore të mundshme
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Palmetto sharre (Serenoa repens) është një lloj palme me origjinë në shtetet juglindore të Shteteve të Bashkuara.

Manaferrat e bimës zakonisht përdoren në shtesa për të përmirësuar shëndetin e prostatës, balancojnë nivelin e hormonit dhe parandalojnë humbjen e flokëve tek burrat.

Shoqërohet gjithashtu me përfitime të tjera, duke përfshirë uljen e inflamacionit dhe funksionin e përmirësuar të urinës.

Këtu janë 5 përfitimet premtuese dhe përdorimet e palmetos së sharrës.

1. Parandalon rënien e flokëve

Humbja e flokëve është një gjendje e zakonshme që mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, përfshirë gjenetikën, kushte të caktuara mjekësore, ndryshime hormonale dhe përdorimin e ilaçeve, siç janë stimuluesit dhe holluesit e gjakut (1).

Palmetoja e sharrës përdoret shpesh për të balancuar nivelin e hormoneve dhe për të luftuar humbjen e flokëve.

Sipas një rishikimi, palmetto e sharrës mund të ndihmojë në bllokimin e aktivitetit të 5-alfa reduktazës (5α-R), një enzimë që konverton testosteronin në një hormon të lidhur me humbjen e flokëve të quajtur dihidrotestosterone (DHT).

Ai gjithashtu mund të parandalojë humbjen e flokëve duke zvogëluar marrjen e DHT në gjëndrat e flokëve, gjë që zvogëlon aftësinë e tij për t'u lidhur me receptorët specifikë të hormoneve (2).

Në një studim, palmetto e sharrave ishte efektive në përmirësimin e rritjes së flokëve në 60% të meshkujve me tullac model mashkullor midis moshave 23 dhe 64 (3).

Një studim tjetër në 62 të rritur tregoi se aplikimi i palmetos së topit për 3 muaj e rriti densitetin e flokëve me 35% (2).

Palmetto e sharrës mund të dëmtojë humbjen e flokëve dhe të rrisë densitetin e flokëve duke ulur nivelet e një enzime specifike në lidhje me humbjen e flokëve.

2. Përmirëson funksionimin e traktit urinar

Simptomat e traktit urinar janë të zakonshme tek burrat e moshuar dhe mund të përfshijnë çështje si mosmbajtje dhe vështirësi në urinim (4).

Palmetto e sharrës mund të përmirësojë simptomat urinare të shoqëruara me hiperplazinë beninje të prostatës (BPH) - gjendje që shkakton një zmadhim të gjëndrës së prostatës dhe rezulton në ulje të rrjedhës së urinës.

Një studim 12-javor në 92 burra tregoi se marrja e dy kapsulave në ditë të Prostataplex, një përzierje e shtesave bimore që përfshin palmetto pa, ndihmoi në përmirësimin e simptomave të traktit urinar të shoqëruara me BPH (5).

Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër tek 85 burra mbi moshën 45 vjeç zbuloi se trajtimi me 160 mg palmetto pa dy herë në ditë uli simptomat e traktit urinar të ulët, rrit rrjedhjen e urinës dhe përmirësoi cilësinë e përgjithshme të jetës pas 6 muajsh (6).

Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime për të përcaktuar nëse palmetto e sharrës gjithashtu mund të përmirësojë funksionimin e traktit urinar në popullatën e përgjithshme, përfshirë ato që nuk kanë probleme të prostatës.

Palmetto e sharrës mund të përmirësojë funksionimin e traktit urinar dhe mund të ndihmojë në trajtimin e simptomave të traktit urinar të shkaktuara nga BPH. Megjithatë, kërkohen më shumë hulumtime.

3. Mund të mbështesë shëndetin e prostatës

Prostata është një gjëndër e vogël e vendosur midis fshikëzës dhe penisit tek burrat, e cila është përgjegjëse për ruajtjen e shëndetit të spermës (7).

Disa studime sugjerojnë që palmetto pa mund të mbështesë shëndetin e prostatës dhe mund të ndihmojë në parandalimin e çështjeve si BPH dhe kanceri i prostatës.

Sipas një studimi të tubave të provës, ekstrakti i arrave palmetto ishte në gjendje të ulë rritjen e qelizave të kancerit të prostatës (8).

Një studim tjetër i tubave të provës tregoi se palmetto pa e bllokoi përhapjen dhe rritjen e qelizave të kancerit të prostatës duke çaktivizuar receptorët specifikë të përfshirë në zhvillimin e kancerit (9).

Studime të tjera njerëzore dhe kafshësh tregojnë se mund të jetë efektive në uljen e simptomave urinare dhe inflamacionit në lidhje me BPH gjithashtu (5, 6, 10).

Megjithatë, disa studime nuk shoqërohen me palmetto me një rrezik më të ulët të kancerit të prostatës dhe vërejnë se mund të jetë joefektive në uljen e simptomave të BPH (11, 12, 13).

Kërkime të mëtejshme me cilësi të lartë janë të nevojshme për të vlerësuar se si palmetto pa mund të ndikojë në shëndetin e prostatës tek njerëzit.

Studimet e tubave të provës tregojnë se palmetto pa mund të ndihmojë në uljen e rritjes së qelizave të kancerit të prostatës. Mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e simptomave të BPH, por hulumtimi është jospërfshirës.

4. Mund të ulë inflamacionin

Palmetoja e sharrës përmban antioksidantët epicatechin dhe metil gallate - komponime që parandalojnë dëmtimin e qelizave, ulin inflamacionin dhe mbrojnë nga sëmundjet kronike (14, 15).

Disa studime tregojnë se palmetto e sharrës mund të ketë veti anti-inflamatore, të cilat mund të jenë të dobishme në trajtimin e kushteve të caktuara.

Për shembull, një studim vërejti që dhënia e ekstraktit palmetto te minjtë me gjëndra të prostatës të zmadhuar uli ënjtjen dhe disa shenja të inflamacionit, përfshirë interleukin 6 (IL-6) (10).

Një studim tjetër tek minjtë e trashë me BPH zbuloi se palmetto pa ishte efektive në uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e statusit antioksidues (16).

Edhe pse këto rezultate janë premtuese, nevojiten studime shtesë për të përcaktuar se si palmetto pa mund të ndikojë në inflamacion tek njerëzit.

Palmetoja e sharrës është e lartë në antioksidantë dhe është treguar se ul inflamacionin në disa studime të kafshëve. Megjithatë, nevojiten studime më të larta njerëzore me cilësi të lartë.

5. Mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të testosteronit

Palmetoja e sharrës shpesh përdoret nga burrat që kërkojnë të rritin nivelet e testosteronit në mënyrë natyrale.

Rregullimi i niveleve të testosteronit mund të ndikojë në disa aspekte të shëndetit, duke përfshirë përbërjen e trupit, lëvizjen seksuale, gjendjen shpirtërore dhe njohjen (17).

Nivelet e testosteronit bien me moshën, dhe disa hulumtime tregojnë se nivele të ulëta të testosteronit mund të kontribuojnë në kushte si sëmundja e zemrës (18).

Palmetoja e sharrave funksionon duke ulur aktivitetin e 5α-R - një enzimë përgjegjëse për shndërrimin e testosteronit në dihidrotestosteron (DHT), një tjetër hormon seksi, për të ndihmuar në ruajtjen e niveleve të testosteronit në trup (19).

Një studim me tub-provë zbuloi se efektiviteti i ekstraktit të palmetos të sharrave ishte i krahasueshëm me finasteridin në ruajtjen e niveleve të testosteronit. Finasteride është një ilaç që përdoret për të trajtuar humbjen e flokëve dhe BPH duke zvogëluar aktivitetin e 5α-R (20).

Një studim tjetër tek 40 burra vërejti që trajtimi me palmetto pa kishte ulur nivelet e DHT me 32% pas 6 muajsh, duke sugjeruar që palmetto pa ishte efektive në mbajtjen e niveleve të testosteronit (21).

Studimet e tubave dhe studimeve njerëzore tregojnë se palmetto pa mund të ulë aktivitetin e një enzimë që konverton testosteronin në DHT, duke ndihmuar në ruajtjen e niveleve të testosteronit në mënyrë natyrale.

Format dhe rekomandimet e dozimit

Palmetto e sharrës është gjerësisht e disponueshme në formë shtesë, duke e bërë atë tepër të lehtë për tu shtuar në rutinën tuaj të përditshme.

Ajo vjen në formën e kapsulës, butë dhe tabletës dhe shpesh është e kombinuar me përbërës të tjerë që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të prostatës, siç është ekstrakti i farës së kungullit (22).

Më rrallë, ajo gjithashtu mund të gjendet në tokë, të tharë, ekstrakt të lëngshëm ose çaj pluhur.

Shumica e hulumtimeve kryhen duke përdorur palmetto të sharrës në doza prej 320 mg në ditë, shpesh të ndara në dy doza.

Disa rekomandojnë marrjen e shtojcave me ushqim, të cilat mund të ndihmojnë në minimizimin e çështjeve të tretjes dhe parandalimin e efekteve anësore të dëmshme.

Palmetto e sharrës është në dispozicion në formën e kapsulës, butë dhe tabletës, e cila mund të merret në doza prej 320 mg në ditë. Mund të gjendet gjithashtu në formën e tokës, të tharë, ekstrakt të lëngshëm ose çaj.

Efektet anësore të mundshme

Palmetoja e sharrës në përgjithësi konsiderohet e sigurt dhe është shoqëruar me shumë pak efekte anësore.

Disa nga efektet anësore të raportuara më shpesh nga palmetto e sharrave në studimet kërkimore përfshijnë dhimbje koke, marramendje, vjellje dhe kapsllëk (23).

Vini re se palmetto pa nuk rekomandohet për të gjithë.

Për shembull, gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji duhet të shmangin marrjen e palmetos, pasi kjo mund të ndikojë në nivelin e hormonit (24).

Për shkak se mund të ndryshojë nivelet e hormoneve, palmetto e sharrës nuk mund të jetë e përshtatshme për ata që marrin terapi për zëvendësimin e hormoneve ose kontraceptivë hormonalë. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të vlerësuar efektet e tij të mundshme (25).

Palmetto e sharrës gjithashtu mund të ndërhyjë në ilaçet për hollimin e gjakut, të tilla si warfarin ose Coumadin, të cilat mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes (26).

Nëse keni ndonjë gjendje themelore shëndetësore, po merrni ilaçe të caktuara, ose jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, sigurohuni që të konsultoheni me ofruesin e kujdesit shëndetësor para se të plotësoni palmetto sharre.

Palmetto e sharrës mund të shkaktojë efekte anësore të butë dhe nuk duhet të merret nga ato me ilaçe të caktuara ose gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji.

Në fund të fundit

Palmetoja e sharrës është një specie palme që përdoret për të prodhuar një shtesë që është e mbushur me përfitime shëndetësore.

Hulumtimet premtuese tregojnë se palmetto pa mund të ndihmojë në rritjen e nivelit të testosteronit, përmirësimin e shëndetit të prostatës, uljen e inflamacionit, parandalimin e humbjes së flokëve dhe përmirësimin e funksionit të traktit urinar.

Sidoqoftë, disa studime kanë rezultuar të përziera në efektivitetin e tij. Kërkime shtesë në shkallë të gjerë njerëzore janë të nevojshme për të kuptuar se si palmetto pa mund të ndikojë në shëndetin.