Çfarë është puberteti i dytë?

Përmbajtje

• Kur zhvillohet puberteti i dytë?
• Shenjat e pubertetit të dytë te burrat
• Në të 20-at
• Në të 30-at
• Në të 40-at
• Shenjat e pubertetit të dytë tek gratë
• Në të 20-at
• Në të 30-at
• Në të 40-at
• A mund të parandaloni pubertetin e dytë?
• Si të përgatitemi për pubertetin e dytë
• Udhëtim

Kur shumica e njerëzve mendojnë për pubertetin, vitet e adoleshencës vijnë në mendje. Kjo periudhë, e cila ndodh zakonisht midis moshës 8 dhe 14 vjeç, është kur zhvilloheni nga një fëmijë në një të rritur. Trupi juaj kalon shumë ndryshime fizike gjatë kësaj kohe.

Por pas pubertetit, trupi juaj vazhdon të ndryshojë. Kjo është një pjesë e natyrshme e plakjes. Këto ndryshime të lidhura me moshën nganjëherë quhen "puberteti i dytë".

Megjithatë, nuk është një pubertet aktual. Puberteti i dytë është vetëm një term zhargon që i referohet mënyrës se si trupi juaj ndryshon në moshën e rritur.

Termi mund të jetë mashtrues, pasi që në të vërtetë nuk kaloni një pubertet tjetër pas adoleshencës.

Në këtë artikull, ne do të shpjegojmë se çfarë nënkuptojnë njerëzit kur flasin për pubertetin e dytë dhe si duket gjatë gjithë jetës.

Kur zhvillohet puberteti i dytë?

Meqenëse puberteti i dytë nuk është një term mjekësor, nuk ka një përkufizim zyrtar që përshkruan kur ndodh.

Por ndryshimet në trupin tuaj që i referohet termi zhargon mund të ndodhin gjatë viteve 20, 30 dhe 40.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se njerëzit e përdorin fjalën në mënyra të ndryshme. Kur thonë pubertetin e dytë, mund të nënkuptojnë:

• një dekadë të jetës, si të 30-at
• kalimi nga një dekadë në tjetrën, si fundi i të 20-ave dhe fillimi i të 30-ave

Shenjat e pubertetit të dytë te burrat

Tek burrat, ja si mund të duket puberteti i dytë.

Në të 20-at

Gjatë kësaj kohe, ju vazhdoni të pjekeni fizikisht ndërsa kaloni nga vitet tuaja adoleshente. Kjo përfshin ndryshime fizike si:

• Masa maksimale e kockave. Ju arrini masën kulmore të kockave, e cila është indi më i kockave që do të keni në jetë.
• Masa maksimale e muskujve. Muskuli juaj gjithashtu arrin kulmin e masës dhe forcës së tij.
• Rritja e ngadalshme e prostatës. Gjatë pubertetit, prostata rritet shpejt. Por në moshën 20 vjeç, ajo fillon të rritet shumë ngadalë.

Në të 30-at

Nga mesi i të 30-ave, nivelet e testosteronit tuaj ulen gradualisht. Sidoqoftë, kjo nuk do të shkaktojë shenja të dukshme.

Ndryshimet fizike që përjetoni zakonisht shoqërohen me plakjen në përgjithësi. Këto mund të përfshijnë:

• Masë kockore në rënie. Masa juaj e kockave zvogëlohet ngadalë në mes ose në fund të viteve '30.
• Ulja e masës muskulore. Ju filloni të humbni masën muskulore.
• Ndryshimi i lëkurës. Ju mund të krijoni rrudha ose njolla të moshës në fund të viteve '30.
• Flokët e thinjura. Pas mesit të të 30-ave, ka më shumë të ngjarë të zhvilloni flokë gri.

Në të 40-at

Ndryshimet që ndodhin në të 30-at tuaja vazhdojnë edhe në të 40-tat.

Në të njëjtën kohë, ndryshimet fizike për shkak të uljes së testosteronit do të bëhen më të dukshme. Këto ndryshime njihen si menopauzë mashkullore ose andropauzë.

Ju mund të prisni:

• Rishpërndarja e dhjamit. Yndyra mund të grumbullohet në bark ose gjoks.
• Lartësia në rënie. Në shpinë, disqet midis rruazave tuaja fillojnë të tkurren. Ju mund të humbni 1 deri në 2 inç gjatësi.
• Prostata në rritje. Prostata juaj kalon një tjetër rritje të shpejtë. Kjo mund ta bëjë të vështirë urinimin.
• Mosfunksionimi erektil. Ndërsa testosteroni zvogëlohet, bëhet më e vështirë të mbash një mbledhje.

Shenjat e pubertetit të dytë tek gratë

Puberteti i dytë tek gratë përfshin një gamë të gjerë ndryshimesh fizike. Ja çfarë mund të prisni.

Në të 20-at

Si një grua e re, trupi juaj vazhdon të rritet dhe të piqet. Ju zakonisht arrini kulmin e aftësisë tuaj fizike gjatë kësaj kohe.

Ndryshimet fizike përfshijnë:

• Masa maksimale e kockave. Trupi juaj arrin kulmin e masës kockore në të 20-at.
• Forca maksimale e muskujve. Ashtu si meshkujt, muskujt tuaj janë më të fortë gjatë kësaj kohe.
• Periudhat e rregullta. Nivelet tuaja të estrogjenit arrijnë kulmin në mes ose në fund të të 20-ave, duke shkaktuar periudha të parashikueshme.

Në të 30-at

Puberteti i dytë në të 30-tat tuaja i referohet perimenopauzës, ose kalimit në menopauzë. Mund të fillojë në mes të viteve të 30-ta.

Nivelet e parregullta të estrogjenit shkaktojnë ndryshime fizike të perimenopauzës. Këto ndryshime përfshijnë:

• Masë kockore në rënie. Masa juaj e kockave fillon të ulet.
• Ulja e masës muskulore. Ju gjithashtu do të filloni të humbni masën e muskujve.
• Ndryshimi i lëkurës. Ndërsa lëkura juaj humbet elasticitetin, ju mund të krijoni rrudha dhe lëkurë të varur.
• Flokët e thinjura. Disa nga flokët tuaj mund të bëhen gri.
• Periudhat e parregullta. Nga fundi i të 30-ave, menstruacionet bëhen më pak të rregullta. Pjelloria juaj gjithashtu zvogëlohet.
• Thatësi e vaginës. Rreshtimi i vaginës suaj bëhet më i thatë dhe i hollë.
• Ndezjet e nxehta. Një blic i nxehtë, ose një ndjenjë e menjëhershme e nxehtësisë, është një shenjë e zakonshme e perimenopauzës.

Në të 40-at

Në fillim të të 40-ave, ndryshimet fizike nga dekada e mëparshme vazhdojnë.

Por nga fundi i të 40-ve, trupi juaj do të fillojë të hyjë në menopauzë. Disa njerëz e quajnë këtë tranzicion një pubertet të dytë.

Menopauza shkakton ndryshime si:

• Humbje më e shpejtë e kockave. Sapo të arrini menopauzën, do të humbni kockat më shpejt.
• Ulja e lartësisë. Ashtu si burrat, gratë humbin lartësinë ndërsa disqet midis rruazave të tyre bëhen më të vogla.
• Shtim në peshë. Trupi juaj ndryshon mënyrën e përdorimit të energjisë, gjë që ju bën më të prirur për shtim në peshë.
• Periudha të parregullta ose pa të. Ndërsa trupi juaj bën më pak estrogjen, periudhat tuaja bëhen edhe më të parregullta. Periudhat tuaja me gjasë do të ndalen në fillim të të 50-ve.

A mund të parandaloni pubertetin e dytë?

Ashtu si puberteti në adoleshencë, ju nuk mund të ndaloni të ndodhin ndryshimet në trupin tuaj.

Kjo sepse puberteti i dytë përfshin procesin natyror të plakjes. Këto ndryshime janë një pjesë normale e plakjes.

Si të përgatitemi për pubertetin e dytë

Ndërsa nuk mund të shmangni ndryshimet që vijnë me plakjen, mund të bëheni gati për to.

Çelësi është që të praktikoni zakone të shëndetshme gjatë gjithë jetës. Kjo do t'ju ndihmojë të përgatiteni për këto ndryshime, si fizikisht ashtu edhe mendërisht.

Shembuj të zakoneve të shëndetshme përfshijnë:

• Qëndrimi aktiv. Ushtrimi i rregullt gjatë gjithë moshës së rritur do të ndihmojë në ngadalësimin e humbjes së kockave dhe muskujve. Një rutinë që përfshin të dy kardio dhe stërvitje forcë është më e mira.
• Të hahet mirë. Konsumimi i një diete të pasur me fruta, perime, drithëra integrale dhe mish të ligët është thelbësore për plakjen e shëndetshme.
• Menaxhimi i sëmundjeve kronike. Nëse keni një gjendje kronike, punoni me një mjek për ta menaxhuar atë. Kjo do të parandalojë ndërlikimet kur plakeni.
• Marrja pjesë në kontrollet e rregullta shëndetësore. Duke parë rregullisht një mjek, ju mund të merrni udhëzimet e duhura gjatë secilës fazë të jetës. Kjo përfshin kontrolle me një mjek të kujdesit parësor dhe specialistë të tjerë, si një gjinekolog.

Udhëtim

Puberteti i dytë nuk është një term i vërtetë mjekësor. Njerëzit e përdorin atë për të përshkruar se si trupi juaj ndryshon gjatë viteve 20, 30 dhe 40.

Termi mund të jetë mashtrues, pasi këto ndryshime janë të ndryshme nga puberteti gjatë adoleshencës.

Shumë ndryshime të lidhura me moshën janë për shkak të uljes së niveleve të hormoneve me kalimin e kohës. Për t'u përgatitur për këto ndryshime natyrore, ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe qëndroni në krye të kontrolleve shëndetësore rutinë.