Kjo grua shpjegoi në mënyrë të përsosur ndryshimin midis dashurisë për veten dhe pozitivitetit të trupit

Përmbajtje

• Rishikim për

Të gjithë kanë të drejtë të duan lëkurën ku janë. Ky është një mesazh pozitiv për të cilin të gjithë mund të bien dakord, apo jo? Por ICYDK, të duash veten dhe të praktikosh pozitivitetin e trupit nuk janë e njëjta gjë.

Megjithëse shpesh paralelizohet, ekziston një ndryshim midis dashurisë për veten dhe pozitivitetit të trupit-një detaj që u soll kohët e fundit në vëmendjen e ndikueses së fitnesit Nicole, të Nix Fitness. Ajo shkoi në Instagram për të ndarë se asaj i ishte thënë se pozitiviteti i trupit "nuk është për [atë]" sepse ajo është një grua "e hollë".

"Fillimisht, u lëndova dhe u hutova kur e dëgjova këtë," shkroi ajo në postimin e saj. ""A nuk ka të gjithë të drejtën të duan trupin në të cilin janë? Nuk duket shumë gjithëpërfshirëse", mendova." (I lidhur: Pse turpërimi i trupit është një problem kaq i madh-dhe çfarë mund të bëni për ta ndaluar atë)

Nicole më pas mori përsipër të bënte më shumë kërkime mbi pozitivitetin e trupit, në mënyrë që të kuptonte se për çfarë bëhet fjalë në të vërtetë lëvizja. (I ngjashëm: Unë nuk jam pozitiv ndaj trupit ose negativ - unë jam vetëm unë)

“E kuptova se i kisha gabuar të gjitha”, ka shkruar ajo. "Po, të gjithë kanë të drejtë të duan trupin e tyre, por ky nuk është pozitivitet trupor, është dashuri për veten. Dhe ka një ndryshim."

Qëllimi i vërtetë i lëvizjes së pozitivitetit të trupit është të inkurajojë njerëzit me trupa të margjinalizuar (të lakuar, të çuditshëm, trans, trupa me ngjyrë, etj.) Që jo vetëm të praktikojnë dashurinë për veten, por edhe të ndiejnë i denjë të dashurisë për veten, na tha më parë Sara Sapora, një mentore e vetë-dashurisë dhe avokate e mirëqenies. Megjithatë, ndërsa lëvizja bëhet "më e përhapur dhe më e komercializuar", qëllimi i saj origjinal është "ujitur" dhe ka marrë kuptime të shumëfishta, shpjegon Sapora.

Duke grumbulluar "pozitivitetin e trupit" dhe "dashurinë për veten" së bashku në thelb injoron përpjekjet me të cilat njerëzit me trupa të margjinalizuar janë përballur me vite. "Pozitiviteti i trupit nuk mund të jetë vetëm për gratë e bardha të holla, të drejta, të çmendura, të cilat u bënë komode me 10 kilogramë shtesë në kornizat e tyre," na tha Stacey Rosenfeld, Ph.D., një psikologe e licencuar dhe profesioniste e fitnesit. intervistë.

Nicole duket se ka ardhur në një përfundim të ngjashëm: "Si dikush që nuk ka qenë në një trup të diskriminuar, nuk mund ta quaj festimin e barkut tim të butë" pozitivitet të trupit ", është thjesht dashuria për veten," ajo ka shkruar. "Megjithëse pasiguritë tona janë ende të vlefshme, mendoj se është e rëndësishme për ne të njohim ndryshimin sepse një dështim për ta bërë këtë, heq zërat e njerëzve për të cilët u krijua lëvizja." (E ngjashme: A mund ta doni trupin tuaj dhe akoma dëshironi ta ndryshoni atë?)

Përfundimi: Ju mund ta doni veten dhe praktikoni pozitivitetin e trupit - thjesht e dini që të dy termat janë të ndryshëm nga njëri -tjetri. Ndërsa dashuria për veten është diçka për të cilën mund të punoni nga brenda dhe të inkurajoni të tjerët ta praktikojnë, pozitiviteti i trupit do të thotë të jesh aleat i atyre me trupa të margjinalizuar, të theksosh privilegjin e trupit kur e sheh atë dhe të sfidosh nocionet e paracaktuara rreth vlefshmëria të trupave të njerëzve.

Në praktikë, kjo do të thotë të kontrolloni paragjykimet tuaja të lidhura me trupin dhe t'u jepni hapësirë ​​të tjerëve për t'i bërë zërat e tyre të dëgjohen, na tha Sapora. "Nëse jeni një person i hollë, ose që i përshtatet" normës "së shoqërisë, sigurohuni që zëri juaj dhe historia e trupit tuaj të mos mbytin zërat dhe historitë e atyre që janë të nënpërfaqësuar," shpjegoi ajo.

Katie Willcox, një modele, autore dhe themeluese e Healthy Is The New Skinny, sugjeron të udhëheqësh me shembull: "Ju mund të bëni pjesën tuaj jo duke predikuar, gjykuar ose portretizuar një jetë të përsosur në Instagram, por duke qenë një shembull i gjallë i dikujt. që e do veten dhe jeton në një mënyrë që e reflekton atë nga jashtë."

Rishikim për