Shaun T hoqi dorë nga alkooli dhe është më i fokusuar se kurrë

Përmbajtje

• Rishikim për

Njerëzit të cilët e bazojnë tërë karrierën e tyre në fitnes-si Shaun T, krijuesi i Insanity, Hip Hop Abs dhe Focus T25-duket se i kanë bërë të gjitha bashkë gjatë gjithë kohës. Në fund të fundit, kur detyra juaj është të qëndroni të shëndetshëm dhe në formë, është e lehtë, apo jo?

Çështja është se edhe profesionistët e aftë po kalojnë në slitë të jetës, që do të thotë se zakonet e tyre shëndetësore dhe të fitnesit kalojnë nëpër maja dhe lugina, ashtu si ne njerëzit e zakonshëm. (Vetëm shikoni Jen Widerstrom, e cila vazhdoi dietën keto sepse ndjeu sikur doli pak nga binarët.)

Për Shaun T, foshnjat binjake (!!!) dhe një turne global për librin e tij të ri T është për transformim ishte vetëm lugina për ta bërë atë të dëshironte të kthehej në rrugën e duhur: "Gjatë vitit të kaluar, kam pasur disa ndryshime të mëdha dinamike në jetën time," thotë ai. "Ndihem sikur kam arritur një tjetër moment historik dhe se ndërsa plakemi (por pavarësisht nga mosha juaj), është gjithmonë mirë të rivendosësh themelin tënd." Një tjetër moment historik i madh që po afrohet: ditëlindja e tij e 40-të në maj, e cila frymëzoi një sfidë 40-ditore ku mund të rivendosni themelin tuaj menjëherë së bashku me të.

Por udhëtimi i Shaun ka qenë më i gjatë se 40 ditë: Rreth një vit e gjysmë më parë, ai vendosi të ndalojë pirjen e alkoolit deri në ditëlindjen e tij të 40 -të. "Unë kurrë nuk kam pasur një problem serioz me pirjen," thotë ai, por në përvojën e tij më të fundit në turne dhe ditët e tij të kaluara në turne si balerin ose në muzikal, ai kuptoi se kishte shumë pije të panevojshme. "Edhe pse ne të gjithë jemi vërtet njerëz të ndërgjegjshëm për shëndetin, sa herë që uleni në një restorant, ata thonë" A doni një pije? " dhe ju automatikisht thoni 'Po', "thotë ai. (Mjaft interesante, njerëzit që stërviten kanë gjithashtu më shumë gjasa të pinë alkool.)

"Unë nuk mendoj se është se ndjeni presion nga bashkëmoshatarët, por thjesht është bërë pjesë e kulturës," thotë ai. "Dhe për njerëzit që hanë jashtë çdo ditë, gota e verës që keni një herë në javë kthehet në katër. Atëherë mund të pini një pije edhe me drekë ... Unë jam duke punuar shumë për t'i motivuar njerëzit që të qëndrojnë të shëndetshëm si e mundur, dhe unë jam ende duke shijuar jetën time, por përfundimisht, kuptova: Nuk dua të pi një gotë verë! Nuk dua të pi një pije që dikush më blen vetëm sepse jam në qytet për një ditë."

U desh një hangover veçanërisht i keq për të nënshkruar marrëveshjen: "Ishte një natë që shkuam në Budapest dhe më lejoni t'ju them, Budapesti është ndezur," thotë ai. "Kështu që ishte një natë ku unë mendova," E di çfarë, Shaun? Merr zemërim! " (që për mua ishte si tre pije e gjysmë) U zgjuam të nesërmen në mëngjes dhe duhej të shkonim në Greqi, dhe mbaj mend që nata e parë në Greqi ishte e shkatërruar sepse kisha pirë shumë një natë më parë. Aty fillova për të kuptuar se sa shumë po më ndikonte vërtet pirja”. (FYI, ja kur konsumi i alkoolit fillon të ndikojë në palestrën tuaj.)

Shaun tha se filloi duke testuar ujërat, duke bërë eksperimente për të parë nëse vetëm një, dy ose më shumë pije do të ndikonin tek ai ditën tjetër - dhe ai kuptoi se nuk donte të pinte fare. Kur ai u tha ndjekësve të tij socialë, reagimi ishte mbështetës i çmendur: "Kishte një përgjigje të mahnitshme të njerëzve që me të vërtetë lidheshin me mua që kishin probleme me alkoolizmin, po bënin programe me 12 hapa, dhe të cilët ishin jashtëzakonisht të lumtur që po shkoja në atë rrugë edhe megjithëse nuk ishte e njëjta lloj situate. Njerëzit kanë ndjekur këtë udhëtim me mua dhe ata kanë qenë vërtet të përgjegjshëm ndaj çdo përditësimi që unë u kam dhënë atyre. "

Përfitimet e braktisjes së alkoolit janë aq domethënëse, saqë ai madje nuk mund të fillojë të pijë përsëri në ditëlindjen e tij: "Një nga gjërat që më pëlqen t'u them njerëzve është se çdo ditë kur zgjoheni, duhet të përpiqeni të rikalibroni jetën tuaj," thotë ai Me "Ndërsa unë nuk isha kurrë një pijanec i madh, problemi është se sa herë që vendos alkool në sistemin tënd, duhet të kalibrosh veten më pas, dhe ndjeva se duhej të shpenzoja shumë më pak energji për ta bërë këtë. Tani, nuk e kam më atë 45 minuta, në rregull, piva një mbrëmje, më duhet ta nxjerr atë nga sistemi im. Zgjohem me mendje të qartë, me nivel të lartë, dhe thjesht i dhashë vetes më shumë kohë mbrapa. Zgjohem tashmë duke notuar në vend që të provoj të kthehem në majë ". (Shihni këshillat e tjera të Shaun T për të shtypur qëllimet tuaja të shëndetit dhe fitnesit.)

Burri i Shaun, Scott, do të pinte akoma, dhe Shaun tha se ai ende do të dilte me miqtë që pinin-dhe se të qenit i matur në grup hapi sytë për atë që është për njerëzit që nuk kanë mundësi të pini alkool, për shkak të problemeve të varësisë ose ndryshe.

"Nëse doni të dilni dhe të turbulloheni, merreni me të! Unë nuk po ju gjykoj," thotë ai. “Ajo që kuptova është se nuk doja që shoqëria të merrte kontrollin e jetës sime. Une doja ta merrja kontrollin dhe doja t'i ndihmoja njerëzit të kuptojnë se është në rregull të pish një pije nëse dëshiron, por nuk e bën nevojë te. Mund të porosisni ujë. "

Rishikim për