Efekti i pirjes së duhanit në dhëmbë

Përmbajtje

• Si të hiqni njollat ​​e duhanit nga dhëmbët
• A do të funksionojnë zbardhuesit e dhëmbëve?
• Si të luftoni erën e keqe të gojës nga pirja e duhanit
• A janë cigaret elektronike më të mira për shëndetin e dhëmbëve?
• A mund të dëmtojë pirja e duhanit dhëmbët ose mishrat e dhëmbëve?
• Nëse e lë pirjen e duhanit, a do të bëhen dhëmbët më të mirë?
• Mënyra të thjeshta, praktike për të lënë duhanin
• Shmangni shkaktarët
• Vazhdoni të jeni të zënë
• Merrni parasysh terapinë zëvendësuese të nikotinës
• Kujtojini vetes pse po lini duhan
• Zgjidh veten përsëri
• Merrni terapi
• Lundrimi

Pirja e duhanit i ekspozon dhëmbët si ndaj duhanit ashtu edhe ndaj nikotinës. Si rezultat, dhëmbët me njolla, të verdha dhe fryma e keqe ka të ngjarë të ndodhin.

Plus, sa më shumë të pini duhan, aq më shumë ndikon në ndjenjën tuaj të shijes. Ajo që hani dhe pini ndikon edhe në dhëmbët tuaj.

Pirja e duhanit gjithashtu mund të ulë sistemin tuaj imunitar, duke ju rrezikuar nga sëmundja e mishit të dhëmbëve, si dhe të kontribuojë në kancerin e gojës.

Ja çfarë duhet të dini në lidhje me pirjen e duhanit dhe shëndetin oral.

Si të hiqni njollat ​​e duhanit nga dhëmbët

Nikotina dhe katrani në tymin e duhanit mund të shkaktojnë dhëmbë të verdhë ose të njollosur. Larja e dhëmbëve disa herë në ditë është një mënyrë për të përmirësuar pamjen e tyre. Kjo jo vetëm që parandalon njollosjen, por mbron edhe nga sëmundja e mishit të dhëmbëve.

Ndihmon gjithashtu për të zgjedhur një pastë dhëmbësh që është krijuar për të luftuar njollat ​​e dhëmbëve për njerëzit që pinë duhan. Këto pasta dhëmbësh përfshijnë përbërës të veçantë për të ndihmuar në përmirësimin e njollës.

Shikoni për përbërësit e mëposhtëm:

• sode buke
• peroksid hidrogjeni
• qymyr i aktivizuar
• vaj kokosi
• shafran i Indisë

Ju gjithashtu mund të zbardhni dhëmbët në shtëpi duke përdorur pastë shtëpie. Për ta bërë këtë, shtoni disa pika peroksid hidrogjeni në sodë buke. Kini kujdes, megjithatë, mos përdorni një tretësirë ​​të peroksidit të hidrogjenit shumë të fortë. Ju mund të dëmtoni dhëmbët tuaj.

A do të funksionojnë zbardhuesit e dhëmbëve?

Megjithëse larja e dhëmbëve më shpesh mund të ndihmojë në parandalimin dhe heqjen e njollave të tymit, pasta e dhëmbëve mund të japë pak rezultate për njollë të rëndë.

Në këtë rast, ka të ngjarë të keni nevojë për një produkt pa dhëmbë (OTC) për zbardhjen e dhëmbëve. Këto përfshijnë shirita zbardhues ose xhel zbardhues me agjentë zbardhues të aplikuar në dhëmbë në seanca.

Produktet OTC mund të heqin njollat ​​poshtë sipërfaqes dhe të përmirësojnë pamjen e dhëmbëve tuaj. Por këto produkte nuk ka të ngjarë t’i bëjnë dhëmbët tuaj plotësisht të bardhë.

Në varësi të ashpërsisë së ngjyrosjes, mund të keni nevojë për zbardhje profesionale të dhëmbëve për të hequr njollat ​​e nikotinës në dhëmbë.

Kjo mund të përfshijë një trajtim të zbardhjes së dhëmbëve në zyrë, një sistem të personalizuar të zbardhjes së dhëmbëve në shtëpi, ose të dyja për heqjen më të fortë të njollave.

Edhe nëse zbardhja profesionale e dhëmbëve heq qafe njollat, rezultatet nuk do të zgjasin nëse vazhdoni të pini duhan. Ju mund të duhet të përsërisni trajtimet çdo vit.

Si të luftoni erën e keqe të gojës nga pirja e duhanit

"Fryma e duhanpirësit" është një çështje tjetër që kanë disa njerëz. Kjo është shkaktuar nga fazat e hershme të sëmundjes së mishit të dhëmbëve ose tharjes së gojës për shkak të zvogëlimit të prodhimit të pështymës.

Këtu janë disa opsione për të ndihmuar në eliminimin e frymëmarrjes së duhanpirësit:

• Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë, dhe pastroni dhëmbët me pe të paktën një herë në ditë.
• Rritni marrjen e lëngjeve për të parandaluar tharjen e gojës.
• Përdorni një gargarë antibakteriale për tharjen e gojës.
• Përtypni çamçakëz pa sheqer.
• Thith një mentë.
• Planifikoni pastrime të rregullta të dhëmbëve për të hequr pllakat dhe gurët e dhëmbëve nga dhëmbët tuaj.
• Pritini pirjen e duhanit, ose ndaloni fare. Provojini këto këshilla për t'ju ndihmuar të lini gjelin e ftohtë.

A janë cigaret elektronike më të mira për shëndetin e dhëmbëve?

Nuk ka duhan në cigare elektronike, kështu që shumë njerëz besojnë se avullimi është më i mirë për shëndetin oral.

Ndërsa cigaret elektronike nuk prodhojnë tym, avulli përmban nikotinë. Përveç kësaj, cigaret elektronike ende përmbajnë kimikate të tjera dhe metale të rënda - megjithëse më pak se cigaret - që janë të dëmshme për trupin dhe dhëmbët.

Nikotina në këto produkte mund të dëmtojë indet e mishit të dhëmbëve dhe të zvogëlojë prodhimin e pështymës, duke rezultuar në erë të keqe të gojës, mishrat e dhëmbëve dhe humbjen e dhëmbëve.

A mund të dëmtojë pirja e duhanit dhëmbët ose mishrat e dhëmbëve?

Heqja dorë nga pirja e duhanit përfiton shëndet oral, sepse zvogëlon gjasat e shfaqjes së sëmundjes së mishit të dhëmbëve.

Sëmundja e mishit të dhëmbëve, e quajtur edhe sëmundja periodontale, është një infeksion që prek vijën e mishit të dhëmbëve. Zhvillohet kur gurit dhe bakteret grumbullohen poshtë ose mbi mishrat, duke rezultuar në inflamacion.

Sëmundja e mishit të dhëmbëve është e lidhur me pirjen e duhanit sepse njerëzit që pinë duhan kanë tendencë të kenë më shumë gurë në dhëmbë sesa jo duhanpirësit.Nikotina në duhan zvogëlon prodhimin e pështymës, duke e bërë më të lehtë për tarterin dhe bakteret të grumbullohen në gojë.

Nëse e lë pirjen e duhanit, a do të bëhen dhëmbët më të mirë?

Edhe nëse keni pirë duhan për shumë vite, lënia e duhanit mund të përmirësojë shëndetin tuaj oral dhe të zvogëlojë gjasat e sëmundjes së mishit të dhëmbëve dhe humbjes së dhëmbit.

Në një studim, studiuesit ndoqën 49 persona që pinë duhan dhe kishin sëmundje kronike të mishit të dhëmbëve për një periudhë 12-mujore. Këta pjesëmarrës u ndihmuan për të ndaluar pirjen e duhanit përmes përdorimit të terapisë zëvendësuese të nikotinës, ilaçeve dhe këshillimit.

Në fund të studimit 12-mujor, rreth një e pesta e pjesëmarrësve kishin ndaluar pirjen e duhanit. Ata vunë në dukje përmirësime të ndjeshme në shëndetin e tyre oral.

Janë bërë më shumë që tregojnë se lënia e duhanit zvogëlon rrezikun e shfaqjes dhe përparimit të sëmundjes së mishit të dhëmbëve. Duhanpirësit kanë afërsisht një rrezik 80 për qind më të lartë për humbjen e kockave dhe sëmundjen periodontale sesa ata që nuk pinë duhan.

Asnjëherë nuk është vonë për të lënë duhanin, edhe nëse keni pirë duhan për një kohë të gjatë. Do të shikoni akoma përfitime të menjëhershme dhe afatgjata.

Lënia e duhanit nuk mbron vetëm dhëmbët tuaj. Gjithashtu ul mundësinë e:

• kanceri oral
• sëmundje e mushkërive
• sëmundje të zemrës
• probleme të tjera shëndetësore

Meqenëse pirja e duhanit dobëson sistemin imunitar, gjithashtu bëhet më e vështirë për trupin të luftojë infeksionin. Si rezultat, kockat që mbështesin dhëmbët dobësohen, duke shkaktuar humbjen e dhëmbëve.

Mënyra të thjeshta, praktike për të lënë duhanin

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të lini duhanin dhe të përmirësoni shëndetin tuaj oral.

Shmangni shkaktarët

Të qenit pranë njerëzve të tjerë ndërsa ata janë duke pirë duhan mund të intensifikojë dëshirat tuaja.

Bëni më të mirën tuaj për të shmangur njerëzit dhe vendet ku tundoheni të pini duhan. Kaloni kohë në vendet që ndalojnë pirjen e duhanit. Mos i shoqëroni njerëzit në pushimet e tymit.

Vazhdoni të jeni të zënë

Qëndrimi i zënë dhe i shpërqendruar gjithashtu mund t'ju ndihmojë të menaxhoni dëshirat. Mendja mund të përqendrohet vetëm në një gjë në të njëjtën kohë. Nëse ndjeni dëshirën për të pirë duhan, hidheni në një aktivitet ose projekt.

Merrni parasysh terapinë zëvendësuese të nikotinës

Përdorimi i një copë toke nikotine ose përtypja e çamçakëzit nikotinë mund të zvogëlojë dëshirat, duke e bërë më të lehtë heqjen dorë nga pirja e duhanit. Ndiqni me kujdes udhëzimet e paketës. Possibleshtë e mundur të zhvilloni një varësi të nikotinës nga këto lloje të produkteve.

Nëse produktet OTC nuk funksionojnë, pyesni mjekun tuaj për ilaçet që ju ndihmojnë të lini duhanin, si Chantix.

Kujtojini vetes pse po lini duhan

Të gjithë kanë një motiv për të lënë duhanin. Disa duan të përmirësojnë shëndetin e tyre të përgjithshëm. Të tjerët e bëjnë atë për familjen e tyre. Ndoshta thjesht dëshironi të kurseni para.

Reflektoni rregullisht përse po hiqni dorë nga zakoni. Kjo mund t'ju ndihmojë të kapërceni nxitjet e forta.

Zgjidh veten përsëri

Nëse e shihni veten duke ndriçuar, mos e rrahni veten ose mos mendoni se është e pamundur të heqësh dorë. Shumë njerëz përjetojnë pengesa gjatë lënies së duhanit. Qëndro pozitiv dhe kthehu në rrugën e duhur.

Merrni terapi

Ndonjëherë thyerja e një zakoni të pirjes së duhanit mund të kërkojë terapi të sjelljes për të kapërcyer ritualet dhe për të mësuar mënyra të reja për të përballuar problemet. Terapia mund të ndihmojë nëse keni më shumë të ngjarë të pini duhan kur stresoheni ose mërziteni.

Këtu janë disa mënyra për të gjetur terapi në çdo buxhet.

Lundrimi

Pirja e duhanit mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin tuaj oral, duke rritur rrezikun për sëmundjen e mishit të dhëmbëve, humbjen e dhëmbëve, erën e keqe të gojës dhe kancerin e gojës. Dhurata më e mirë që mund t’i bëni dhëmbëve është të ndaloni pirjen e duhanit.

Nëse nuk jeni gati të lini ende, përsëri mund të kujdeseni për dhëmbët tuaj. Zbatohen të njëjtat zakone të shëndetit dentar: Sigurohuni që të lani të paktën dy herë në ditë dhe të pastroni dhëmbët me dhëmbë çdo ditë. Shikoni dentistin tuaj të paktën dy herë në vit për të ndihmuar në luftimin e sëmundjes së mishit të dhëmbëve dhe parandalimin e njollave të dhëmbëve.