Isfarë është çaji i lëvizjes së qetë dhe a ndihmon në humbjen e peshës?

Përmbajtje

• Isfarë është çaji Smooth Move?
• A është e efektshme për humbjen e peshës?
• Përfitimet e mundshme
• Mund të lehtësojë kapsllëkun dhe të parandalojë hemorroide
• Mund të luftojë infeksionet
• E pasur me antioksidantë
• A eshte e sigurt?
• Efektet anësore të mundshme
• Disa njerëz duhet ta shmangin atë
• Në fund të fundit

Teaaji Smooth Move është një përzierje barishtore që përdoret zakonisht si një ilaç pa kapsllëk kundër banakut.

Senna, përbërësi kryesor i saj, është përdorur si një laksativ natyral për shekuj.

Disa njerëz gjithashtu mund të pinë këtë çaj për të lehtësuar bloating ose për të promovuar humbje peshe. Megjithatë, mund të ketë disa efekte anësore të pakëndshme dhe nuk është i përshtatshëm për të gjithë.

Ky artikull tregon gjithçka që ju duhet të dini në lidhje me çajin Smooth Move, duke përfshirë nëse promovon humbjen e peshës.

Isfarë është çaji Smooth Move?

Teaaji Smooth Move është një përzierje e bimëve organike që tregtohet si një laksativ natyral. Thuhet se ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut brenda 6–12 orësh.

Përbërësi kryesor i saj është senna, një bimë e fuqishme vendase në Afrikë dhe Indi. Karakteristikat e tij natyrore laksative e bëjnë atë një shtesë popullore në mjetet lehtësuese të kapsllëkut (1).

Sennosidet, komponimet kimike aktive në senna, bëjnë që zorrët tuaja të kontraktohen dhe ndihmojnë në rritjen e sasisë së ujit dhe elektrolitëve të pranishëm në zorrën tuaj, të cilat ndihmojnë më tej lëvizjet e zorrëve (1, 2, 3).

Teaaji Smooth Move përmban gjithashtu jamidel, kopër të hidhur, kanellë, xhenxhefil, koriandër dhe portokall të ëmbël.

Këto barishte kanë për qëllim të qetësojnë zorrët tuaja, duke zvogëluar shanset tuaja për ngërç.

Për të bërë një filxhan çaj Smooth Move, derdhni 8 ounces (240 ml) ujë të vluar mbi qesen tuaj të çajit, mbuloni tarracën tuaj dhe pjerrët për 10-15 minuta.

Teaaji Smooth Move është bërë nga një përzierje e bimëve përfshirë senna, një laksativ natyral. Shpallet për të lehtësuar kapsllëkun brenda 6–12 orësh.

A është e efektshme për humbjen e peshës?

Njerëzit ndonjëherë përdorin çajra laksativë si Smooth Move për humbje peshe.

Ky lloj çaji shkakton lëvizjet e zorrëve dhe parandalon trupin tuaj të mos ripërtërin ujin nga zorra juaj. Si i tillë, mund të ndihmojë në pastrimin e zorrëve tuaja dhe të promovoni humbjen e lëngjeve, të cilat mund të zvogëlojnë blozën dhe t'ju ndihmojnë të ndjeheni më të lehtë (1, 2, 3).

Sidoqoftë, çdo humbje peshe do të jetë pothuajse ekskluzivisht për shkak të humbjes së ujit dhe jashtëqitjeve - jo yndyrës. Për më tepër, ka të ngjarë të rimarrni këtë peshë sa më shpejt që të ndaloni të pini çaj.

Për më tepër, përdorimi afatgjatë i çajrave qetësues ka qenë i lidhur me pabarazitë e elektrolitit dhe çështje të tjera shëndetësore. Meqenëse mund të bëjë që zorrët tuaja të varen nga laksativët të funksionojnë siç duhet, përdorimi afatgjatë nuk rekomandohet (4, 5, 6).

Teajrat laksativë si Smooth Move mund të zvogëlojnë përkohësisht peshën tuaj duke shpërndarë ujë dhe jashtëqitje nga trupi juaj. Sidoqoftë, ata nuk kanë gjasa të ju ndihmojnë të humbni yndyrën e trupit, dhe përdorimi afatgjatë ka të ngjarë të dëmtojë shëndetin tuaj.

Përfitimet e mundshme

Teaaji me lëvizje të butë mund të sigurojë disa përfitime shëndetësore.

Mund të lehtësojë kapsllëkun dhe të parandalojë hemorroide

Senna, përbërësi kryesor në çajin Smooth Move, është përdorur si një laksativ natyral për shekuj. Ajo bulkon, zbut dhe rrit frekuencën e jashtëqitjeve (1, 3).

Në një studim 28-ditor, 86 banorë të shtëpisë së qumështit pinin ose çaj Smooth Move ose një placebo një herë në ditë. Ata që ishin në grupin Smooth Move kishin 4 herë më shumë lëvizje të zorrëve, mesatarisht (7).

Teaaji i butë i Lëvizjes gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e hemorroideve duke zvogëluar sasinë e tendosjes së nevojshme gjatë lëvizjeve të zorrëve. Sidoqoftë, përkundër besimit popullor, nuk ka asnjë provë që ky çaj zvogëlon simptomat e tjera të hemorroideve (8).

Mund të luftojë infeksionet

Teaaji i butë i Lëvizjes dhe produktet e tjera që përmbajnë senna mund të mbrohen nga disa lloje të infeksioneve.

Hulumtimi i tubave dhe kafshëve tregon që senna mund të luftojë parazitët dhe bakteret e ndryshme, madje duke ofruar një mbrojtje kundër malaries (9, 10).

Disa nga përbërësit e tjerë në këtë çaj, duke përfshirë rrënjën e kopinës dhe kopër, gjithashtu mund të ndihmojnë në largimin e baktereve dhe viruseve (11, 12).

Sidoqoftë, kërkimi njerëzor është i nevojshëm para se të merren përfundime të forta.

E pasur me antioksidantë

Përbërësit në çajin Smooth Move janë të pasura me antioksidantë. Këto komponime të dobishme bimore ndihmojnë në mbrojtjen kundër dëmtimit qelizor dhe mund të luftojnë kushte si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.

Senna, komponenti kryesor i Smooth Move, është veçanërisht i pasur me flavonoide, një lloj antioksidues i lidhur me shëndetin e përmirësuar të trurit dhe zorrëve, si dhe një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës (1, 13, 14, 15).

Përbërësit e tjerë, të tilla si rrënja e jamballit dhe kanella, mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit, ndërsa xhenxhefili mund të luftojë vjelljen dhe dhimbjet menstruale (16, 17, 18, 19, 20).

Sidoqoftë, është e paqartë nëse një çaj i vetëm i Smooth Move ofron të njëjtat përfitime si doza më të mëdha të secilit përbërës më vete. Kështu, nevojiten më shumë studime mbi vetë çajin.

Teaaji Smooth Move ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut. Mund të luftojë gjithashtu infeksionet dhe të ofrojë përfitime të tjera, megjithëse kërkohet më shumë hulumtim.

A eshte e sigurt?

Teaaji me lëvizje të butë mund të shkaktojë disa efekte anësore dhe mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë.

Efektet anësore të mundshme

Përdorimi afatshkurtër i çajit Smooth Move përgjithësisht konsiderohet i sigurt.

Megjithatë, disa njerëz kanë raportuar efekte anësore, të tilla si ngërçe të dhimbshme, diarre, humbje të lëngjeve, thithjen e dobët të lëndëve ushqyese dhe ndryshime në ngjyrën e urinës (21).

Konsumimi i produkteve që përmbajnë senna në doza të larta ose për periudha të gjata nuk rekomandohet, pasi mund të çojë në dëmtim të mëlçisë, pabarazitë e elektroliteve dhe dehidrim të rëndë. Mund të shkaktojë gjithashtu varësi laksative dhe përkeqësohet hemorroide (5, 6, 21).

Prodhuesi Smooth Move rekomandon që të pini vetëm 1 gotë (240 ml) në ditë për jo më shumë se 1 javë në një herë.

Senna gjithashtu mund të bashkëveprojë me ilaçe të caktuara dhe shtesa bimore, duke përfshirë diuretikët, terapinë për zëvendësimin e hormoneve, jamballin ose barishtet e tjera laksative. Prandaj, është më mirë të bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të merrni Smooth Move (21).

Disa njerëz duhet ta shmangin atë

Produkte që përmbajnë senna nuk rekomandohen për fëmijët nën 2 vjeç, pasi ato janë të lidhura me skuqje të rëndë të pelenave, fshikëzave dhe tharjes së lëkurës (22, 23).

Prodhuesi Smooth Move në mënyrë specifike dekurajon dhënien e këtij çaji fëmijëve nën 12 vjeç dhe sugjeron të ndërpresni përdorimin e tij nëse përjetoni dhimbje barku, nauze ose të vjella.

Për më tepër, është më mirë të shmangni Smooth Move nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, pasi dihet pak për sigurinë e tij në këto popullata.

Ky çaj gjithashtu mund të çojë në rreziqe për njerëzit me gjendje të caktuara mjekësore, të tilla si apendiksit, sëmundje të zemrës, pengim të zorrëve, sëmundje Crohn ose kolit ulcerativ. Nëse keni ndonjë prej këtyre kushteve, hiqeni mirë nga Smooth Move (5).

Teaaji i butë në lëvizje ka të ngjarë të sigurt për përdorim afatshkurtër, por ka qenë i lidhur me efekte të ndryshme anësore, të tilla si diarre dhe ngërç. Duhet të shmanget nga disa popullata, siç janë fëmijët e vegjël dhe gratë shtatzëna ose ato që ushqehen me gji.

Në fund të fundit

Smooth Move është një çaj bimor që përmban senna, një laksativ natyral.

Kjo përzierje lehtëson kapsllëkun dhe gjithashtu mund të luftojë infeksionet, të zvogëlojë inflamacionin dhe të mbrojë kundër sëmundjeve të caktuara.

Thënë kështu, Smooth Move nuk ka të ngjarë të ndihmojë humbjen afatgjatë të peshës, dhe përdorimi i vazhdueshëm i saj mund të çojë në çështje të shumta shëndetësore. Fëmijët e vegjël, gratë shtatzëna ose ato që ushqehen me gji dhe njerëzit me kushte të caktuara mjekësore duhet ta shmangin atë.

Nëse dyshoni, diskutoni çajin Smooth Move me një profesionist të kujdesit shëndetësor para përdorimit.