Mediat sociale dhe MS: Menaxhimi i njoftimeve tuaja dhe mbajtja e gjërave në perspektivë

Përmbajtje

• Përfaqësimi
• Lidhjet
• Nje ze
• Krahasimi
• Informacion i rremë
• Pozitiviteti toksik
• Mos ndiq
• Jini mbështetës
• Vendosni kufijtë
• Jini një konsumator i mirë i përmbajtjes
• Lundrimi

Nuk ka dyshim që mediat sociale kanë pasur një ndikim të fortë në komunitetin e sëmundjeve kronike. Gjetja e një grupi në internet të njerëzve që ndajnë të njëjtat përvoja si ju ka qenë mjaft e lehtë për ca kohë tani.

Gjatë dy viteve të fundit, ne kemi parë hapësirën e mediave sociale të evoluojë në qendrën nervore të një lëvizjeje për më shumë kuptim dhe mbështetje për sëmundjet kronike si MS.

Për fat të keq, media sociale ka anët e saj të dobëta. Sigurimi se e mira tejkalon të keqen është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të përvojës suaj në internet - veçanërisht kur bëhet fjalë për ndarjen e detajeve ose konsumimin e përmbajtjes për diçka kaq personale sa shëndetin tuaj.

Lajmi i mirë është, ju nuk duhet të hiqni plotësisht prizën. Ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëni për të përfituar sa më shumë nga përvoja juaj në rrjetet sociale nëse keni MS

Këtu janë disa nga përfitimet dhe pengesat e mediave sociale, si dhe këshillat e mia për të pasur një përvojë pozitive.

Përfaqësimi

Duke parë versione autentike të të tjerëve dhe duke qenë në gjendje të lidheni me njerëz që jetojnë me të njëjtën diagnozë ju lejon të dini se nuk jeni vetëm.

Përfaqësimi mund të ndihmojë në rritjen e besimit tuaj dhe t'ju kujtojë se një jetë e plotë është e mundur me MS. Në të kundërt, kur shohim të tjerët duke luftuar, ndjenjat tona të pikëllimit dhe zhgënjimit normalizohen dhe justifikohen.

Lidhjet

Shkëmbimi i ilaçeve dhe përvojave të simptomave me njerëzit e tjerë mund të çojë në zbulime të reja. Mësoni rreth asaj që funksionon për dikë tjetër mund t'ju inkurajojë të hetoni trajtime të reja ose modifikime të stilit të jetës.

Lidhja me të tjerët që "e marrin atë" mund t'ju ndihmojë të përpunoni atë që po kaloni dhe t'ju lejojë të ndiheni të parë në një mënyrë të fuqishme.

Nje ze

Vënia e tregimeve tona atje ndihmon në prishjen e stereotipave të aftësisë së kufizuar. Mediat sociale nivelojnë fushën e lojës në mënyrë që historitë se si është të jetosh me MS tregohen nga njerëzit që në të vërtetë kanë MS.

Krahasimi

MS e secilit është ndryshe. Krahasimi i historisë tuaj me të tjerët mund të jetë i dëmshëm. Në mediat sociale, është e lehtë të harrosh se po sheh vetëm një mbështjellë të theksuar të jetës së dikujt. Ju mund të supozoni se ata po bëjnë më mirë se ju. Në vend që të ndiheni të frymëzuar, mund të ndiheni të mashtruar.

Mund të jetë gjithashtu e dëmshme të krahasoni veten me dikë në gjendje më të keqe se sa jeni. Një mendim i tillë mund të kontribuojë negativisht në aftësinë e brendshme.

Informacion i rremë

Mediat sociale mund t'ju ndihmojnë të mbani të azhurnuar produktet dhe kërkimet që lidhen me MS. Paralajmërim për shpërndarës: jo gjithçka që lexoni në internet është e vërtetë. Pretendimet e kurimeve dhe trajtimeve ekzotike janë kudo. Shumë njerëz janë të gatshëm të bëjnë një fitim të shpejtë nga përpjekja e dikujt tjetër për të rifituar shëndetin e tyre nëse ilaçet tradicionale dështojnë.

Pozitiviteti toksik

Kur diagnostikoheni me një sëmundje si MS, është e zakonshme që miqtë, familja dhe madje edhe të huajt me qëllime të mira të ofrojnë këshilla të pakërkuara se si të menaxhoni sëmundjen tuaj. Zakonisht, kjo lloj këshille thjeshton një problem kompleks - problemin tuaj.

Këshilla mund të jetë e pasaktë dhe mund t’ju ​​bëjë të ndiheni sikur gjykoheni për gjendjen tuaj shëndetësore. T'i thuash dikujt me një sëmundje serioze se "gjithçka ndodh për një arsye" ose "thjesht të mendosh pozitivisht" dhe "të mos lejosh që MS t'ju përcaktojë" mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë.

Mos ndiq

Leximi për dhimbjen e dikujt tjetër që është aq afër dhimbjes tuaj mund të shkaktojë. Nëse jeni të prekshëm nga kjo, merrni parasysh llojet e llogarive që ndiqni. Pavarësisht nëse keni MS apo jo, nëse ndiqni një llogari që nuk ju bën të ndiheni mirë, hiqeni pas.

Mos u angazhoni ose mos u përpiqni të ndryshoni këndvështrimin e një të huaji në internet. Një nga gjërat më të mira në lidhje me mediat sociale është se ajo u jep të gjithëve një mundësi për të treguar historitë e tyre personale. Jo e gjithë përmbajtja është menduar për të gjithë. Gjë që më sjell në pikën time të rradhës.

Jini mbështetës

Brenda komunitetit të sëmundjeve kronike, disa llogari kritikohen për ta bërë jetën me aftësi të kufizuara të duket paksa e lehtë. Të tjerët thirren për t'u dukur shumë negativë.

Njohin se të gjithë kanë të drejtë të tregojnë historinë e tyre në mënyrën se si e përjetojnë atë. Nëse nuk jeni dakord me përmbajtjen, mos e ndiqni, por shmangni akuzat publike për ndokënd për ndarjen e realitetit të tyre. Ne kemi nevojë për të mbështetur njëri-tjetrin.

Vendosni kufijtë

Mbroni vetën duke bërë publike vetëm atë që ndiheni rehat ta ndani. Ju nuk i detyroheni askujt ditët tuaja të mira ose të këqija. Vendosni kufij dhe limite. Koha e ekranit natën vonë mund të prishë gjumin. Kur keni MS, keni nevojë për ato Zzz-të rikuperuese.

Jini një konsumator i mirë i përmbajtjes

Kampion të tjerët brenda komunitetit. Jepni një nxitje dhe një ngjashmëri kur është e nevojshme, dhe shmangni shtyrjen e dietës, trajtimit ose këshillave për stilin e jetës. Mos harroni, ne të gjithë jemi në rrugën tonë.

Lundrimi

Mediat sociale duhet të jenë informuese, lidhëse dhe argëtuese. Postimi për shëndetin tuaj dhe ndjekja e udhëtimeve shëndetësore të të tjerëve mund të jetë tepër shëruese.

Mund të jetë gjithashtu taksuese të mendosh për MS gjatë gjithë kohës. Njihni kur është koha për të bërë një pushim dhe ndoshta shikoni disa meme mace për një kohë.

OKshtë në rregull të hiqni prizën dhe të kërkoni ekuilibrin midis kohës së ekranit dhe angazhimit me miqtë dhe familjen jashtë linje. Interneti do të jetë akoma atje kur të ndiheni i rimbushur!

Ardra Shephard është blogerja me ndikim Kanadez prapa blogut fitues të çmimeve Tripping On Air - lugë e brendshme e parespektueshme për jetën e saj me sklerozë të shumëfishtë. Ardra është një konsulent skenar për seritë televizive të AMI në lidhje me takimet dhe aftësinë e kufizuar, "Ka diçka që duhet të dini" dhe është paraqitur në Sickboy Podcast. Ardra ka kontribuar në msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle dhe të tjerët. Në 2019, ajo ishte folësja kryesore në Fondacionin MS të Ishujve Kajman. Ndiqni atë në Instagram, Facebook ose hashtag #babeswithmobilityaids për t'u frymëzuar nga njerëzit që punojnë për të ndryshuar perceptimin e asaj se si duket të jetosh me aftësi të kufizuara.