Si t’i bëni vetes një masazh fytyrës në shtëpi

Përmbajtje

• 1. Për fillestarët, kuptoni se cilat vajra dëshironi të përdorni
• 2. Shtoni një mjet për të bërë 5 minuta fluturim
• 3. Mos harroni zonën tuaj të qafës dhe gjoksit
• 4. Bëni atë një ritual për relaksim
• 5. Për ekspertët, përdorni një krem ​​forcues për të ndihmuar në zbutjen e rrudhave

Falë masazheve të tyre legjendare, ditët e banjës njihen për përvojat e tyre relaksuese dhe të ndezura. Jo vetëm që ndiheni si një pellg qetësie më pas, por nëse keni bërë një masazh në fytyrë, lëkura juaj është ndoshta e rinuar dhe e ndezur.

Ju nuk duhet të prisni për fundjavën për të marrë të njëjtat përfitime. Një masazh në fytyrë në shtëpi mund të funksionojë mjaft mirë duke hequr qafe fryrjen dhe t'ju lërë të dukeni të skuqur dhe të gjallë. Plus, është gjithashtu një lehtësues i shkëlqyeshëm i stresit dhe.

Ne zgjodhëm pesë videot kryesore nga interneti që mbulonin artin e masazheve të fytyrës DIY. Mos harroni, pa marrë parasysh se cilin masazh përfundoni të zgjidhni, mbani në mend se nuk është përgjigjja për të gjitha shqetësimet tuaja të lëkurës. Një rishikim i vitit 2014 zbuloi se masazhet e fytyrës janë pozitive dhe premtuese, por ato ende duhet të studiohen me më shumë njerëz për një përfundim domethënës.

Por pika e masazheve të fytyrës ka të bëjë më pak me shkencën dhe më shumë me ju. Dëgjojeni nga ne: Këto masazhe në fytyrë janë ngushëlluese të AF-së.

1. Për fillestarët, kuptoni se cilat vajra dëshironi të përdorni

Nëse jeni plotësisht i ri në masazhin e fytyrës, videoja e Abigail James është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar. Ajo jep këshilla se si të vini dhe aplikoni vajrat më të mirë të masazhit (ajo rekomandon vajra me bazë bimore pa sintetikë) si dhe si ta kryeni vetë masazhin.

2. Shtoni një mjet për të bërë 5 minuta fluturim

Rrotullimi i lodhit ka qenë një praktikë e zakonshme në Kinë për shekuj me radhë dhe kohët e fundit është bërë më e zakonshme në vendet e tjera.Dhe për një arsye të mirë: Një studim i vitit 2018 zbuloi se ka rritje të rrjedhjes së gjakut në lëkurën tuaj 10 minuta pas një masazhi pesë-minutësh në fytyrë. Kjo mund të ndihmojë që më shumë lëndë ushqyese të futen në lëkurën tuaj.

Kjo video nga Gothamista do t'ju mësojë se si të merrni përfitimet e masazhit të fytyrës plus përfitimet shtesë nga rrokullisja e lodhut në mënyrë që të siguroheni që serumet të depërtojnë në lëkurën tuaj.

3. Mos harroni zonën tuaj të qafës dhe gjoksit

Merrni gjakun që rrjedh në ato zona për të lehtësuar çdo tension. Kjo video nga Mësoni si të masazhoni shtrin masazhin e fytyrës në qafë dhe në pjesën e sipërme të gjoksit gjithashtu. Dhe ky është një bonus: Qafa dhe gjoksi, të cilat janë të ekspozuara njësoj ndaj rrezeve UV të diellit, shpesh janë zona të neglizhuara të kujdesit të lëkurës. Plus, muzika qetësuese e sfondit do t'ju bëjë të ndiheni të relaksuar para se të filloni të praktikoni vetë.

4. Bëni atë një ritual për relaksim

Kjo video relaksuese dhe informuese nga oxfordjasmine do t'ju mësojë se si t'i bëni vetes masazhe spale si për kullimin cilësor. Ajo përqendrohet në mënyrë specifike në pikat e presionit për t'ju ndihmuar të çlironi tensionin në ballin tuaj dhe rreth syve tuaj. Shtë një mësim ideal për ata që duan të ndjehen të gjallëruar gjëja e parë në mëngjes.

5. Për ekspertët, përdorni një krem ​​forcues për të ndihmuar në zbutjen e rrudhave

Shiseido është një markë kryesore për kujdesin e lëkurës japoneze, prandaj nuk është për t'u habitur që video e tyre e shpejtë jep një abetare profesionale se si të masazhoni lëkurën tuaj me maskën e tyre të fiksimit (mund të përdorni çdo krem ​​hidratues). Josephine Wong ju mëson posaçërisht se si të pastroni lëkurën tuaj ndërsa zbutni rrudhat rreth ballit, syve, mjekrës dhe vijës së nofullës.

Ju nuk duhet të bëni këto masazhe në fytyrë saktësisht siç udhëzojnë videot. Ideja është të krijoni një rutinë të rehatshme që ju përshtatet dhe ju qetëson. Dhe përfitimet e një masazhi në fytyrë, veçanërisht nëse bëhet gjatë pastrimit të fytyrës tuaj, mund të bëjnë mrekulli për heqjen e shkrirjes dhe pastrimin e poreve tuaja.

Nëse ju duket e mërzitshme dhe kërkon shumë kohë për të bërë pesë minuta masazh në fytyrë, bëjeni atë një minutë. Ju gjithashtu mund ta bëni masazhin pjesë të rutinës tuaj të pastrimit ose ta bëni atë ndërsa jeni nën dush.

Emily Gadd është një shkrimtare dhe redaktore që jeton në San Francisco. Ajo e kalon kohën e saj të lirë duke dëgjuar muzikë, duke parë filma, duke humbur jetën në internet dhe duke shkuar në koncerte.