Si të Ndaloni Thyerjen e Flokëve

Përmbajtje

• 1. Dieta
• 2. Stresi
• 3. Thatësi
• 4. Dëmtimi i nxehtësisë
• 5. Përpunimi i tepërt
• 6. Larja e tepërt
• 7. Tharje e pahijshme e peshqirit
• 8. Lidhjet elastike të flokëve
• 9. Larja dhe krehja e pasaktë
• 10. Mungesa e zbukurimeve të flokëve
• 11. Hipotiroidizmi
• 12. Çrregullimet e të ngrënit
• Këshilla për flokë të shëndetshëm
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Thyerja e flokëve ka shumë shkaqe të ndryshme. Flokët e shëndetshëm varen nga një kutikulë e brendshme me luspa të mbivendosura që mbajnë fijet tuaja së bashku. Kur këto peshore bien, flokët tuaj mund të thahen dhe përfundimisht të ndahen, duke çuar në dëmtime. Kjo shkakton thyerje, së bashku me simptoma të tjera, të tilla si cërcëritje dhe thatësi.

Mësoni më shumë rreth disa prej shkaqeve më të zakonshëm të thyerjes së flokëve dhe çfarë mund të bëni në lidhje me to.

1. Dieta

Në të vërtetë ka shumë nga thëniet e vjetra "ju jeni çfarë hani", veçanërisht kur bëhet fjalë për shëndetin e flokëve dhe lëkurës. Disa lëndë ushqyese ndihmojnë në rritjen e flokëve dhe largimin e dëmtimeve. Sigurohuni që të merrni mjaftueshëm zink, hekur dhe acid folik në dietën tuaj ditore. Proteina dhe antioksidantë të mjaftueshëm (që gjenden në ushqimet bimore) gjithashtu mund t’i mbajnë flokët tuaj pa dëmtime. Këtu janë pesë vitaminat më të mira për rritjen e flokëve.

2. Stresi

Ka një mori provash që tregojnë lidhje midis stresit dhe rënies së flokëve, por dihet gjithashtu se stresi mund të çojë në thyerje të flokëve. Telogen effluvium është lloji i stresit që ka shumë të ngjarë të lidhet me dëmtimin e flokëve. Ky lloj stresi bën që gjëndrat tuaja të fjeten, kështu që flokët që janë në mes të një cikli rritje mund të prishen. Ju mund të vini re që flokët e vjetër bien gjithashtu. Menaxhimi i stresit tuaj mund të rezultojë në flokë më të shëndetshëm.

3. Thatësi

Flokët e pazakontë të thatë janë një nga pararendësit e dëmtimit dhe thyerjes. Shkaktohet gjithashtu nga një sërë faktorësh, duke përfshirë motin e thatë, lagështia e ulët dhe shumë nxehtësi. Sigurohuni që përdorni ujë të ngrohtë dhe jo të nxehtë kur lani flokët - kjo e fundit çon në tharje të mëtejshme.

Nëse skajet tuaja janë të thata, merrni parasysh që shampon të përqendroheni vetëm në lëkurën e kokës. Kapërcimi i kondicionerit është gjithashtu një jo-jo. Nëse jeni të shtypur për kohë, spritz në një kondicioner leje para se të krehni flokët e lagur. (Si bonus, ky nga It's a 10 gjithashtu ofron mbrojtje nga nxehtësia.) Shikoni këto truke shtesë për eliminimin e thatësisë.

4. Dëmtimi i nxehtësisë

Për të marrë rezultatet më të mira nga tharësi i flokëve, hekuri i rrafshët ose hekuri, keni nevojë për nxehtësi të lartë. Sidoqoftë, kur i përdorni këto mjete gabimisht ose shumë, rrezikoni të dëmtoni kutikulin nga temperaturat ekstreme.

Një mënyrë për të parandaluar dëmtimin e përgjithshëm të nxehtësisë është t'u jepni fijeve tuaja një pushim nga të gjitha mjetet e stilimit të paktën një herë në javë. Për të zvogëluar dëmtimin aktual të nxehtësisë nga mjetet tuaja të stilit, zgjidhni versionet qeramike - këto nxehen më shumë në mënyrë që të mos duhet t'i përdorni vazhdimisht në të njëjtat pjesë të flokëve. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbroni flokët tuaj para se të aplikoni nxehtësinë. Shikoni këtë llak mbrojtës të nxehtësisë për të minimizuar dëmtimin.

5. Përpunimi i tepërt

Permat, relaksuesit, drejtimi profesional dhe ngjyrosja të gjitha mund t’i bëjnë flokët tuaj të duken sikur janë më të shëndetshëm pas seancës së parë ose dy. Por nëse i bëni këto shërbime shumë shpesh, kutikula mund të prishet dhe të shkaktojë dëmtime të flokëve.

Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD) rekomandon zgjatjen e kohës ndërmjet seancave tuaja në 8-10 javë, nëse është e mundur. Në ndërkohë, provoni një maskë flokësh për të zgjatur rezultatet tuaja, siç është kjo maskë për mbrojtjen e ngjyrave.

6. Larja e tepërt

Nëse keni lëkurë me vaj, ka më shumë të ngjarë të keni prodhim të tepërt të sebumit (vajit natyror) në lëkurën tuaj të kokës. Kjo mund të çojë në tundimin për të larë flokët më shpesh sesa ju nevojitet.

Ndërsa larjet e përditshme janë të mira nëse keni flokë me vaj, nuk duhet të lani flokët tuaj shumë herë në ditë. Në anën tjetër, flokët jashtëzakonisht të thatë mund të kenë nevojë vetëm për shampo javore, sipas Fondacionit Nemours. Gjithashtu, sigurohuni që të lani me butësi shampon në lëkurën e kokës dhe të aplikoni kondicioner pa probleme nga skajet tuaja në rrënjët tuaja. Nëse keni nevojë për zvogëlim shtesë të vajit gjatë ditës, provoni Living Proof Shampoo Dry Hair Day Shampoo.

7. Tharje e pahijshme e peshqirit

Kur dilni nga dushi, është një përgjigje e natyrshme të fërkoni një peshqir në lëkurën dhe flokët tuaj. Sidoqoftë, kjo lëvizje fërkimi në të vërtetë dëmton flokët tuaj kur ato janë më të prekshme (pasi të jenë lagur). Në vend që të fërkoni ujë nga flokët tuaj, në vend të kësaj fshijini një peshqir thithës. Ju gjithashtu mund të lini një peshqir në flokët tuaj si një masë e përkohshme për të thithur ujin e tepërt.

8. Lidhjet elastike të flokëve

Lidhjet elastike të flokëve janë të domosdoshme për të mbajtur flokët tuaj jashtë fytyrës gjatë punës. Dhe, le ta pranojmë, ata mund të vijnë në ndihmë në ditët e këqija të flokëve ose kur jeni me nxitim.

Problemi me lidhjet e flokëve është se ato tërheqin kokën tuaj dhe kutikulën e flokëve. Ju madje mund të vini re se disa flokë bien çdo herë që zhbllokoni bishtin tuaj. Ju mund ta rregulloni këtë duke veshur flokët një herë në një kohë, ose duke e bërë ngritjen tuaj pak më të lirshme në mënyrë që të mos ju tërheqë flokët aq shumë. Sigurohuni gjithashtu që keni veshur kravata të vërteta të flokëve, dhe jo vetëm shirita gome që mund të dëmtojnë flokët tuaj.

9. Larja dhe krehja e pasaktë

Ju mund të keni dëgjuar që pastrimi i flokëve tuaj 100 goditje në ditë është i mirë për flokët tuaj, por AAD thotë se ky është thjesht një mit. Ata rekomandojnë që në vend të kësaj të lani dhe krehni vetëm kur stiloni flokët. Sigurohuni që keni përdorur krehër me dhëmbë të gjerë për të parandaluar thyerjen. Ju gjithashtu duhet të përdorni një furçë vetëm për kur flokët tuaj janë të thatë, dhe shmangni përdorimin e fijeve të plastikës. Në vend të kësaj provoni një furçë me flokë natyralë.

10. Mungesa e zbukurimeve të flokëve

Mund të duket sikur prerja e flokëve mund t’i dëmtojë ato. Për ironi të fatit, shkurtimet e flokëve ndihmojnë në mbajtjen e flokëve tuaj të shëndetshëm dhe pa cepa të ndarë. Ju mund të mendoni për një zbukurim të flokëve si të bëni shtresim për lëkurën - në të dy rastet, ju duhet të hiqni disa nga qelizat e vjetra për të ndihmuar të reja të rriten. Kur të keni skajet e ndara, këto ndarje në kutikulë mund të përshkojnë pjesën tjetër të gjatësisë së flokëve tuaj dhe të çojnë në thyerje.

Shihni stilistin tuaj të paktën çdo tetë javë. Edhe nëse po rritni flokët, zvogëlimi i majave të dëmtuara mund të parandalojë thyerjen e mëtejshme.

11. Hipotiroidizmi

Hipotiroidizmi (çrregullimi i ulët i tiroides) ndodh kur gjëndra tiroide nuk prodhon mjaftueshëm hormone tiroide. Edhe pse tiroidja në vetvete është e vogël në madhësi, ajo luan një rol të madh në mbajtjen e funksionimit të trupit tuaj. Kjo përfshin metabolizmin, rrahjet e zemrës, madje edhe rritjen e flokëve.

Njerëzit me tiroide të ulët mund të vërejnë dëmtim dhe humbje të tepërt të flokëve, veçanërisht në dush ose pas larjes. Nëse keni flokë të thatë, të dëmtuar, të kombinuar me energji të ulët, shtim të papritur të peshës dhe depresion, shikoni siguruesin e kujdesit shëndetësor për një kontroll të tiroides. Mësoni më shumë rreth efekteve të hipotiroidizmit në trup.

12. Çrregullimet e të ngrënit

Nëse ju ose një i dashur keni një marrëdhënie jo të shëndetshme me ushqimin, dëmtimi i flokëve është një simptomë e mundshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për çrregullimet e të ngrënit që shkaktojnë kequshqyerje, të tilla si anoreksia dhe bulimia nervore. Në raste të tilla, gjëndrat e flokëve nuk kanë lëndët ushqyese që u duhen për të prodhuar flokë të rinj dhe procesi përfundon krejtësisht. Ju madje mund të vini re qime të reja që prishen në mes të ciklit të rritjes.

Çrregullimet e të ngrënit mund të çojnë në pasoja edhe më serioze dhe kërkojnë trajtim mjekësor. Leximi i historive personale të atyre që kanë kapërcyer çrregullimet e të ngrënit mund t'ju ndihmojë të frymëzoni ju ose të dashurin tuaj për të kërkuar trajtim.

Këshilla për flokë të shëndetshëm

Për të parandaluar prishjen e flokëve në të ardhmen, merrni parasysh këshillat e mëposhtme që duhet të bëni për kujdesin e flokëve:

• Lani dhe kondiciononi flokët tuaj çdo ditë, por butësisht.
• Përdorni shampon dhe kondicionerin e një notari pasi të shkoni në një pishinë.
• Mundohuni të lini flokët tuaj të thahen kur është e mundur. Shikoni produktet e Redken’s No Blow Dry për flokë të tharë në ajër pa sakrifikuar stilin.
• Sigurohuni që të gjitha endjet dhe zgjatimet të jenë të lehta, në mënyrë që të mos tërheqin kokën.
• Konsideroni një stil të ri flokësh që kërkon mirëmbajtje më pak të dëmshme nga ana juaj.
• Hani një dietë të ekuilibruar për t’u siguruar që flokët tuaj marrin të gjitha lëndët ushqyese që i duhen.
• Shmangni mbajtjen e kapelave të ngushta për modë - ruajini këto vetëm për mbrojtje nga dielli.

Lundrimi

Thyerja e flokëve mund të jetë zhgënjyese. Lajmi i mirë është se shumica e shkaqeve themelore mund të korrigjohen me ndryshimet e stilit të jetës. Nëse ende përjetoni thyerje të flokëve pasi keni bërë ndryshime në dietën tuaj dhe rutinën e flokëve, mund të jetë koha të shihni një profesionist të kujdesit shëndetësor për të përjashtuar çdo çështje themelore mjekësore.