Si të përdorni teknikën e shtrydhjes, teknikën e ndalimit-fillimit dhe më shumë

Përmbajtje

• Gjërat për tu konsideruar
• Si të përdorni teknikën e ndaljes së ndalimit
• Për masturbim
• Për seksin partner
• Si të përdorni teknikën stop-start (edging)
• Për masturbim
• Për seksin partner
• Strategji të tjera brenda-momentit
• Parathënie e zgjatur
• Vishni një prezervativ për kontroll kulmi
• Aplikoni një anestezik topik në penisin tuaj
• Masturboni para marrëdhënies seksuale
• Strategjitë afatgjata
• Praktikoni ushtrime Kegel
• Provoni medikamente me gojë
• Shikoni një terapist seksi
• Bisedoni me një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor

Gjërat për tu konsideruar

Teknika e ndaljes së ndalimit është një nga disa mënyra që mund të vononi orgazmën tuaj dhe të zgjatni masturbimin ose seksin e partnerit.

Mund të përfitojë gjithashtu nga njerëzit që përjetojnë derdhje të parakohshme (PE).

Këtu mund ta gjeni si një fotografi, teknika të tjera në moment, për tu provuar dhe më shumë.

Si të përdorni teknikën e ndaljes së ndalimit

Teknika e ndalimit të shtrydhjes është një formë e kontrollit derdhës. Kjo ju lejon të afroheni në pikën e kulmit dhe më pas të tërhiqeni papritmas duke mbajtur majën e penisit derisa ndjesia të mbarojë.

Mund ta përsërisni ndalesën disa herë, ose mund ta bëni një herë.

Mbani në mend se vonimi i orgazmës tuaj mund të vonojë ose zvogëlojë kënaqësinë për partnerin tuaj. Ju duhet të siguroheni që ju dhe partneri juaj janë në të njëjtën faqe para se të filloni.

Për masturbim

1. Filloni të stimuloni veten, duke mbajtur një presion dhe ritëm që janë të rehatshëm dhe do t'ju bëjnë që të kulmoni.

2. Kur ndiheni se jeni pothuajse në pikën e derdhjes, lëshoni presionin dhe ngadalësoni ritmin tuaj.

3. Mbërtheni fundin e penisit tuaj, ku koka (glans) takon boshtin. Mbani një shtrydhje të fortë por jo të shtrënguar për disa sekonda, ose derisa të kalojë ndjenja e një kulmi të afërt.

4. Kur të jeni gati, filloni të stimuloni manualisht veten përsëri me një ritëm dhe presion që do t'ju ndihmojë të arrini kulmin.

5. Përsëriteni procesin sipas dëshirës.

Për seksin partner

1. Filloni aktivitetin seksual me stimulim normal të penisit.

2. Kur të arrini në pikën që besoni se jeni gati për kulmin, ndaloni të gjitha sa duhet të fërkoni ose të fërkoni.

3. Ju ose partneri juaj mund të shtrydhni fundin e penisit, ku koka takohet boshtin. Mbani një presion të fortë derisa ndjesia të kalojë.

4. Filloni përsëri aktivitetin seksual dhe përsërisni teknikën sipas dëshirës.

Si të përdorni teknikën stop-start (edging)

Ashtu si metoda e ndaljes së ndalimit, teknika e ndalimit mund të ju ndihmojë të vononi një kulm gjatë mesit të lojës seksuale.

Por kjo teknikë, e njohur edhe si bordurë, kërkon një vonesë pa duar. Do të ndaloni të gjithë stimulimin seksual përpara se të riktheheni përsëri pasi të kalojë ndjesia.

Ju mund ta përsërisni këtë cikël disa herë derisa të jeni gati për të pasur një orgazmë. Edge do të vonojë orgazmën tuaj - ai gjithashtu mund ta bëjë atë më intensiv - por mund të jetë një praktikë e lodhshme ose që kërkon kohë, nëse partneri juaj nuk është i vetëdijshëm për qëllimet tuaja. Sigurohuni që ta diskutoni këtë para se të filloni të bëni bisht gjatë seksit.

Për masturbim

1. Filloni duke stimuluar manualisht veten. Mbani një ritëm dhe presion kontrolli që do t'ju sjellë në pikën kulminante.

2. Ashtu si arrini në skajin e kulmit, ashtu edhe në skajin e pikut, ndaloni tërësisht të gjitha simulimet. Prisni disa sekonda ose minuta. Lejoni ndjesinë të kalojë plotësisht.

3. Kur të jeni gati, filloni përsëri të masturboni. Përsëritni teknikën e skajit sa herë që dëshironi.

Për seksin partner

1. Filloni aktivitetin seksual, qoftë seks oral, anal, apo vaginal, ose ndonjë formë tjetër të stimulimit.

2. Kur të arrini pikën e pikut kulm, ndaloni të shtypni ose fërkoni dhe kthehuni larg. Pusho për disa sekonda ose minuta.

3. Ju mund të rifilloni aktivitetin seksual kur ndjesia ka kaluar dhe nuk ndiheni më se jeni në prag të kulmit.

Strategji të tjera brenda-momentit

Përveç teknikave të ndaljes dhe ndalimit të ndalimit, këto praktika mund të ndihmojnë në vonimin e kulmit:

Parathënie e zgjatur

Ndihmoni në zbutjen e presionit ose pritjeve duke ndërhyrë marrëdhënie seksuale për një periudhë më të gjatë kohore.

Përkundrazi, përqendrohuni te llojet e tjera të lojërave seksuale, siç janë masazhi, prekja intime dhe puthja.

Nëse po përpiqeni të vononi orgazmën tuaj por jo partnerin tuaj, mund të provoni edhe stimulim manual ose oral.

Në këtë mënyrë, ju mund të jeni në gjendje të vononi kulmin tuaj deri sa të bëhen gati.

Vishni një prezervativ për kontroll kulmi

Një prezervativ tipik, i cili është bërë me një shtresë të hollë të latex, mund të ndihmojë në uljen e ndjesisë dhe mund të zgjasë aktivitetin tuaj seksual.

Ju gjithashtu mund të blini prezervativë që janë krijuar posaçërisht për të vonuar kulmin. Këto prezervativë zakonisht bëhen me një lateks të trashë.

Disa përdorin një agjent mpirjeje si benzokaina ose lidokaina për të zvogëluar ndjesinë në sipërfaqen e penisit. Kjo mund të zgjasë kohën që duhet për të arritur kulmin.

Aplikoni një anestezik topik në penisin tuaj

Të njëjtët agjentë mpirëse të përdorura në prezervativë janë në dispozicion si krem ​​dhe spraj.

Ju mund të jeni në gjendje të vononi kulmin duke aplikuar një nga këto topikale në penisin tuaj 10 deri në 15 minuta para se të filloni masturbimin ose lojën seksuale.

Masturboni para marrëdhënies seksuale

Ju mund të jeni në gjendje të vononi derdhjen gjatë marrëdhënies seksuale duke masturbuar një orë ose dy më herët.

Ju mund të mos jeni në gjendje të parashikoni seksin paraprakisht në çdo rast, por kur të keni mundësi, kjo strategji mund të jetë e dobishme.

Strategjitë afatgjata

Metodat si teknika e fillimit ose ndalimi i shtrydhjes mund t'ju ndihmojnë të shmangni PE. Sidoqoftë, ato mund të mos jenë teknika që dëshironi të vazhdoni të praktikoni në planin afatgjatë.

Ju mund t'i gjeni këto strategji të dobishme:

Praktikoni ushtrime Kegel

Këto ushtrime të legenit nuk janë vetëm për njerëzit që kanë një vaginë.

Në të vërtetë, individët që kanë penis gjithashtu mund të ndërtojnë dhe forcojnë muskujt e tyre të legenit.

Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani më gjatë aktivitetin seksual dhe të vononi derdhjen.

Provoni medikamente me gojë

Disa ilaçe pa recetë janë gjetur që ndihmojnë në vonimin e orgazmës te njerëzit që përjetojnë PE.

Këto ilaçe përfshijnë:

• ilaqet kundër depresionit
• analgesics
• frenuesit fosfodiesterazë-5

Shtë e rëndësishme të mbani mend këto ilaçe mund të shkaktojnë efekte anësore, kështu që bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për rreziqet tuaja individuale dhe konsideratat e tjera.

Shikoni një terapist seksi

Këta ofrues të kujdesit shëndetësor të trajnuar posaçërisht mund t'ju ndihmojnë të bisedoni përmes ndonjë shqetësimi themelor që mund të ndikojë në shëndetin seksual.

Për shembull, ankthi themelor për punën ose stresin brenda një marrëdhënie mund të ndikojë në funksionin seksual.

Bisedoni me një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor

Edhe pse këto metoda mund të jenë të dobishme për të vonuar herë pas here ejakulimin, nuk duhet të mbështeteni në to për të trajtuar PE vazhdueshme.

Në vend të kësaj, bisedoni me një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor për mundësitë tuaja për trajtim.

Mund të ju duhet ca kohë të gjeni trajtimin e duhur ose të ndjeheni të sigurt në planin tuaj të veprimit.

Mbajeni të azhurnuar ofruesin tuaj me çdo ndryshim që përjetoni dhe mos hezitoni të dilni me pyetje.