10 këshilla për fillimin e terapisë me insulinë

Përmbajtje

• 1. Takohuni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor
• 2. Vendos mendjen të qetë
• 3. Mësoni rreth insulinës
• 4. Kontrolloni sheqerin në gjak
• 5. Bëni pyetje
• 6. Njihni simptomat
• 7. Qëndroni të përqendruar në stilin e jetës tuaj të shëndetshme
• 8. Injekto insulinën tënde me besim
• 9. Ruani insulinën siç duhet
• 10. Jini të përgatitur

Gjetja se duhet të filloni të merrni insulinë për diabetin tuaj të tipit 2 mund të bëjë që të shqetësoheni. Mbajtja e niveleve të sheqerit në gjak brenda intervalit të synuar kërkon pak përpjekje, duke përfshirë ushqimin e një diete të shëndetshme, ushtrimet fizike dhe marrjen e ilaçeve dhe insulinës siç përshkruhet.

Por ndërsa ndonjëherë mund të duket si një sherr, insulina mund t'ju ndihmojë të menaxhoni siç duhet sheqerin në gjak, të përmirësoni menaxhimin e diabetit tuaj dhe të vononi ose parandaloni ndërlikimet afatgjata siç janë sëmundja e veshkave dhe syve.

Këtu janë 10 këshilla se si ta bëni më të lehtë kalimin tuaj në përdorimin e insulinës.

1. Takohuni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor

Puna e ngushtë me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor është hapi i parë për fillimin e insulinës. Ata do të diskutojnë për rëndësinë e marrjes së insulinës tuaj saktësisht siç është përshkruar, adresimin e shqetësimeve tuaja dhe përgjigjen e të gjitha pyetjeve tuaja. Ju gjithmonë duhet të jeni të hapur me mjekun tuaj për të gjitha aspektet e kujdesit tuaj për diabetin dhe shëndetin e përgjithshëm.

2. Vendos mendjen të qetë

Fillimi i përdorimit të insulinës nuk është aq sfidues sa mund të mendoni. Metodat për marrjen e insulinës përfshijnë lapsa, shiringa dhe pompa. Mjeku juaj mund t’ju ​​ndihmojë të vendosni se çfarë është më e mira për ju dhe stilin e jetës tuaj.

Ju mund të duhet të filloni me insulinë me veprim të gjatë. Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu insulinë në kohën e ngrënies për t'ju ndihmuar në menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak. Possibleshtë e mundur që ju të mund të kaloni në një pajisje tjetër të shpërndarjes së insulinës. Për shembull, ju mund të filloni të përdorni një stilolaps insuline dhe përfundimisht të filloni të përdorni një pompë insuline.

Kur bëhet fjalë për insulinën tuaj ose sistemin tuaj të shpërndarjes së insulinës, një plan i vetëm për të gjithë nuk ekziston. Nëse regjimi juaj aktual i insulinës nuk funksionon për ju, diskutoni shqetësimet tuaja me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor.

3. Mësoni rreth insulinës

Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë të mësoni aspekte të ndryshme të menaxhimit të vetë-kujdesit të diabetit. Ata mund t'ju mësojnë se si funksionon insulina juaj, si ta administroni atë, dhe cilat efekte anësore të parashikoni.

4. Kontrolloni sheqerin në gjak

Flisni me mjekun tuaj, edukatorin e çertifikuar të diabetit dhe anëtarët e tjerë të ekipit tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me orarin tuaj të testimit të sheqerit në gjak, duke përfshirë çfarë të bëni kur jeni në shtëpi, shkollë ose kur jeni me pushime. Ata mund t'ju kërkojnë të kontrolloni më shpesh sheqerin në gjak kur filloni me insulinë për t'u siguruar që jeni brenda intervalit të synuar.

Ata mund të rregullojnë dozën tuaj të insulinës me kalimin e kohës në varësi të leximeve të sheqerit në gjak. Ata gjithashtu mund të rregullojnë orarin tuaj të dozimit në varësi të:

• nevojat
• pesha
• mosha
• niveli i aktivitetit fizik

5. Bëni pyetje

Mjeku juaj dhe anëtarët e tjerë të ekipit tuaj të kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojnë dhe t'ju përgjigjen çdo pyetje që keni në lidhje me administrimin e insulinës dhe diabetit. Provoni të mbani një listë të azhurnuar, të shkruar të pyetjeve për të diskutuar gjatë vizitës suaj të radhës. Ruani këtë listë në seksionin e shënimeve të smartphone-it tuaj ose në një bllok të vogël letre, në të cilën mund të përdorni lehtë gjatë ditës.

Mbani shënime të hollësishme të niveleve të sheqerit në gjak, duke përfshirë nivelet e agjërimit, para-ushqimit dhe pas ngrënies.

6. Njihni simptomat

Hipoglikemia, ose sheqeri i ulët në gjak, ndodh kur shumë insulinë është në rrjedhën tuaj të gjakut dhe jo mjaft sheqer po arrin në trurin dhe muskujt tuaj. Simptomat mund të ndodhin papritmas. Ato mund të përfshijnë:

• ndjenja e ftohte
• tronditje
• marramendje
• një rrahje të shpejtë të zemrës
• uria
• nauze
• nervozizëm
• konfuzion

Sigurohuni që të mbani me vete një burim karbohidratesh që vepron shpejt, në rast se përjetoni sheqer të ulët në gjak. Këto mund të jenë tableta glukoze, ëmbëlsira të forta ose lëng. Punoni ngushtë me mjekun tuaj për të zhvilluar një plan veprimi në rast se ndodh një reagim i insulinës.

Hyperglycemia, ose sheqer i lartë në gjak, gjithashtu mund të ndodhë. Kjo gjendje zhvillohet ngadalë gjatë disa ditëve kur trupi juaj nuk ka insulinë të mjaftueshme, e cila bën që nivelet e sheqerit në gjak të rriten. Simptomat përfshijnë:

• etje dhe urinim i shtuar
• dobësi
• vështirësi në frymëmarrje
• nauze
• të vjella

Nëse sheqeri juaj në gjak është shumë më i lartë se niveli i synuar, thirrni mjekun tuaj.

Mjeku juaj, infermierja ose edukatori i çertifikuar i diabetit mund t'ju mësojë juve dhe familjes tuaj në lidhje me simptomat e sheqerit në gjak të ulët ose të lartë, dhe çfarë të bëni në lidhje me to. Të jesh i përgatitur mund ta bëjë më të lehtë për të menaxhuar diabetin dhe për të shijuar jetën.

7. Qëndroni të përqendruar në stilin e jetës tuaj të shëndetshme

Veryshtë shumë e rëndësishme të vazhdoni të hani një dietë të shëndetshme dhe të qëndroni fizikisht aktiv kur të filloni të merrni insulinë. Pasja e një plani ushqyes ushqyes së bashku me ushtrimet e rregullta do t'ju ndihmojë të mbani nivelet e sheqerit në gjak brenda intervalit tuaj të synuar. Sigurohuni që të diskutoni çdo ndryshim në nivelin e aktivitetit tuaj fizik me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ndoshta do të duhet të kontrolloni më shpesh nivelin e sheqerit në gjak dhe të rregulloni orarin e vaktit ose rostiçeri nëse keni një rritje të ndjeshme të nivelit të aktivitetit tuaj fizik.

8. Injekto insulinën tënde me besim

Mësoni se si të injektoni siç duhet insulinën nga mjeku juaj ose një anëtar tjetër i ekipit tuaj të kujdesit shëndetësor. Ju duhet të injektoni insulinë në dhjamin vetëm nën lëkurë, jo në muskul. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e niveleve të ndryshme të absorbimit sa herë që bëni injeksionin. Vendet e zakonshme për të injektuar përfshijnë:

• stomaku
• kofshë
• vithet
• krahët e sipërm

9. Ruani insulinën siç duhet

Në përgjithësi, ju mund ta ruani insulinën në temperaturë dhome, të hapur ose të pahapur, për dhjetë deri në 28 ditë ose më shumë. Kjo varet nga lloji i paketimit, marka e insulinës dhe mënyra se si e injektoni atë. Ju gjithashtu mund të mbani insulinë në frigorifer, ose midis 36 deri 46 ° F (2 deri në 8 ° C). Ju mund të përdorni shishe të pahapura që i keni mbajtur në frigorifer deri në datën e skadimit të shtypur. Farmacisti juaj do të jetë ndoshta burimi më i mirë i informacionit se si të ruani insulinën tuaj në mënyrë korrekte.

Këtu janë disa këshilla për ruajtjen e duhur:

• Gjithmonë lexoni etiketat dhe përdorni kontejnerë të hapur brenda periudhës kohore të rekomanduar nga prodhuesi.
• Asnjëherë mos e ruani insulinën në rrezet e diellit direkte, në ngrirje, ose afër ventilimeve të ngrohjes ose klimatizimit.
• Mos lini insulinë në një makinë të nxehtë ose të ftohtë.
• Përdorni çanta të izoluara për të moderuar ndryshimet e temperaturës nëse jeni duke udhëtuar me insulinë.

10. Jini të përgatitur

Gjithmonë jini të përgatitur për të testuar sheqerin në gjak. Sigurohuni që shiritat tuaj të testimit nuk kanë skaduar dhe se i keni ruajtur siç duhet së bashku me një zgjidhje të kontrollit. Vish identifikimin e diabetit, siç është një byzylyk alarmi mjekësor, dhe mbaj një kartelë në portofolin tënd me informacionet e kontaktit të urgjencës gjatë gjithë kohës.

Qëllimi kryesor në trajtimin e diabetit të tipit 2 është të menaxhoni nivelet e sheqerit në gjak siç duhet për të zvogëluar rrezikun e komplikimeve. Përdorimi i insulinës në asnjë mënyrë nuk është dështim. It’sshtë thjesht pjesë e planit tuaj të përgjithshëm të trajtimit për të përmirësuar menaxhimin e diabetit. Duke mësuar për të gjitha aspektet e terapisë me insulinë, ju jeni gati të bëni hapin tjetër për të kontrolluar diabetin tuaj.