Në hap me Melora Hardin

Përmbajtje

• Melora Hardin flet për atë që e mban jetën e saj në ekuilibër, përfshirë vallëzimin e xhazit, ushqimet e shëndetshme dhe më shumë.
• 1. Ushtroni trupin dhe shpirtin tuaj me vallëzim xhaz - ose çfarëdo që funksionon për ju
• 2. Mbushni me ushqim të shëndetshëm
• 3. Mosha mirë
• Rishikim për

Melora Hardin flet për atë që e mban jetën e saj në ekuilibër, përfshirë vallëzimin e xhazit, ushqimet e shëndetshme dhe më shumë.

Përveç luajtjes së interesit të fortë të dashurisë së Michael, Jan në NBC Zyra, Melora Hardin është gjithashtu një kantautore (ajo sapo publikoi albumin e saj të dytë, një përmbledhje e këngëve të viteve '50 të quajtura Purr), një regjisore (ajo është duke punuar në filmin e saj të parë, Ju), dhe një nënë (ajo dhe burri i saj, aktori Gildart Jackson, kanë dy vajza, të moshës 6 dhe 2 vjeç). Megjithatë, ajo arrin ta mbajë jetën e saj në perspektivë me këto teknika.

1. Ushtroni trupin dhe shpirtin tuaj me vallëzim xhaz - ose çfarëdo që funksionon për ju

"Një herë në javë marr një klasë të xhazit modern për një orë e gjysmë. Më pëlqen mënyra se si ndihet trupi im kur kërcej. Ai ndërton qëndrueshmëri, më mban fleksibël dhe i bën muskujt e mi të gjatë dhe të dobët. Por është gjithashtu ilaç. për shpirtin tim. Kur e shikoj veten në pasqyrë duke kërcyer, duke krijuar diçka të bukur, është fuqizuese."

2. Mbushni me ushqim të shëndetshëm

"Ashtu si shumë njerëz, unë përpiqem të qëndroj larg karbohidrateve të zbrazëta si mielli i bardhë dhe sheqeri, që do të thotë se duhet të lexoj me kujdes etiketat. Në vend të kësaj unë ha proteina të ligëta, perime dhe drithëra. Por më duhet të pranoj se i dua biskotat dhe byrek, kështu që kënaqem herë pas here me ato që janë ëmbëlsuar me lëng frutash ose lëng kallami të avulluar ".

3. Mosha mirë

"Kirurgjia plastike është bërë një varësi e çuditshme e Hollivudit. Sa më shumë njerëz të blejnë në të, aq më shumë fuqi ka mbi ne. Nuk është diçka që unë jam duke bërë ose do të bëj. Shpresoj të plakem me hijeshi dhe të përfitoj sa më shumë nga ajo Zoti më dha."

Rishikim për