Fruta e pasionit e tillë për presionin e lartë të gjakut

Përmbajtje

• Si të bëni fruta pasioni të tilla
• Mënyra të tjera për të përdorur frutin e pasionit për presion

Fryti i pasionit është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për ata që presionin e lartë të gjakut, sepse përveç që është një frut i shijshëm, frutat e pasionit përmbajnë shumë kalcium dhe kalium që ndihmojnë në rregullimin e presionit të gjakut dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Përveç kësaj, frutat e pasionit njihen gjithashtu për një substancë të rëndësishme relaksuese, të njohur si passiflora, e cila vepron drejtpërdrejt në sistemin nervor dhe që mund të ndihmojë në rregullimin e presionit të gjakut tek njerëzit që vuajnë vazhdimisht nga shumë stres, nervozizëm dhe ankth, për shembull.

Për shkak se është gjithashtu një burim i vitaminës A dhe C, ky frut është efektiv në mbrojtjen e shëndetit të të gjithë trupit, veçanërisht kundër anemisë, gripit dhe ftohjeve. Mësoni më shumë rreth përfitimeve të frutave të pasionit

Si të bëni fruta pasioni të tilla

Një mënyrë e thjeshtë dhe e shijshme për të konsumuar fruta pasioni për të ulur presionin e gjakut, kur jeni shumë nervoz ose i stresuar, për shembull, është të pini tala të frutave të pasionit, e cila bëhet duke përdorur tulin e frutave dhe çajin e bërë me gjethe. Kjo sepse në gjethe gjendet përqendrimi më i lartë i luledeleve, substanca përgjegjëse për efektet relaksuese në sistemin nervor.

Sidoqoftë, është në fruta që gjenden sasitë më të larta të kalciumit dhe kaliumit, të cilat janë gjithashtu minerale të rëndësishme për shëndetin kardiovaskular. Kështu, shtimi i tulit me çaj nga gjethet e frutave të pasionit është një mundësi e shkëlqyeshme, pasi garanton përqendrimin më të lartë të substancave që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut.

Përbërësit

• 1 lugë çaji me gjethe të grimcuara dhe të thata të frutave të pasionit;
• 1 frut i madh pasioni.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni gjethet e thata të frutave të pasionit në 1 filxhan me ujë të valë dhe lëreni të qëndrojnë për rreth 10 minuta. Pastaj kullojeni dhe vendosni çajin në një blender që të rrihet së bashku me tulin e frutave të pasionit.

Pasi të keni goditur blenderin, pini të paktën 2 gota në ditë. Nëse ndieni nevojë, ju mund të ëmbëlsoni ato për shije dhe duhet të përdoren ëmbëlsues natyralë siç është stevia.

Nëse preferoni, ju mund të pini lëng frutash pasioni dhe çaj veç e veç, duke përzier gjatë gjithë ditës, për shembull.

Mënyra të tjera për të përdorur frutin e pasionit për presion

Përveç frutave të pasionit, ose përdorimit individual të lëngut të gjetheve dhe çajit, ekzistojnë edhe suplemente natyrore të luledeleve, të cilat përveçse ulin ndjenjën e stresit dhe ankthit, mund të ndihmojnë edhe në rregullimin e presionit të gjakut.

Këto shtesa janë shumë praktike, por duhet të përdoren vetëm me udhëzime nga një barishte, pasi është e rëndësishme të rregulloni dozën në historinë e secilit person. Sidoqoftë, indikacionet e përgjithshme për përdorimin e luledeles janë 400 mg, dy herë në ditë, për 1 deri në 2 muaj.